承浆穴--我的健康“密钥”
胡泽群
一段陡坡、一次尿意、一个穴位，引领我走向自主健康之路。
每当我驾车驶过原瓦子坪乡与原大田方乡交界处的清水塘渠道，总会放慢车速。那段长约一公里、平均坡度约三十度的连续坡道，是我健康意识觉醒的起点，也是我人生转折的沉默见证者。
陡坡上的健康警示
上世纪八十年代中期，我在原大田方乡卫生院四马分院工作。每周，我都要骑着一辆老式单车，从原流沙河药材公司驮着百余斤药品物资，在这段坡路上艰难前行。汗水模糊视线，呼吸沉重如风箱，每一次蹬踏都耗尽力气。最难忘的是胯下与车座长时间摩擦带来的灼痛，以及常常突然袭来的阵阵尿意，让我在这段上下坡路上备受煎熬。
回院后还需长时间坐着加工药材。不知不觉间，尿频、尿急等症状接连出现，最终被确诊为前列腺炎。
病痛中的深刻领悟
此后数年间，我药不离身，却始终未能根治。最严重时遭遇尿闭，只能通过手术导尿。躺在病床上，我深切体会到：人生最大的幸福，莫过于小便通畅。
转折点：一个穴位的奇迹
转机出现在约五年前。我偶然读到一篇文章，提到按摩承浆穴可缓解前列腺不适。一次外出散步时突感尿意，我尝试按压唇下承浆穴约两分钟，尿意竟奇迹般消退。
回家后，我即刻查阅相关书籍：承浆穴位于下唇正中凹陷处，属任脉。常用于治疗口歪、齿龈肿痛、流涎等病症。按摩对前列腺炎相关症状（如尿频、尿急）有缓解作用。或配合药物治疗前列腺炎，可显著改善疼痛与排尿症状。方法是以食指指腹垂直按压，每次持续按压1～2分钟，每日1～2次。力度以轻微酸胀感为宜，避免用力过猛。
自主健康管理的实践
从此，我每天坚持按摩此穴，或配合三阴交、关元等穴位，并注意清淡饮食、不久座、不憋尿、不喝酒，逐渐摆脱了对药物的依赖。
如今我六十有二，不再为频繁起夜而苦恼。我妻子也曾深受夜尿频多困扰，我嘱她每晚睡前按摩承浆穴，并睡前半小时不饮茶水。持续一年以后，她的夜尿次数也明显减少，有时可安睡整晚。这小小的穴位，成了我们家庭健康的“安心秘诀”。
健康感悟与分享
这一切改变，源于我践行“自己做健康第一责任人”的理念。我把此法分享给老友，多人尝试后反馈有效，交口称赞。
回首往事，清水塘渠道的那段坡路依然恒在，而我也已学会与疾病和平共处。一个小小的穴位，不仅缓解了我身体上的痛苦，更让我深刻体会到：健康之路，始于自身点滴坚持。
愿天下长者皆能安享晩年，远离病痛，拥抱从容与安康，真正当好自己健康的主人。
作者简介：胡泽群，退休前供职于宁乡市中医医院，中华诗词学会会员，宁乡市诗联协会会员，微霞诗社会员，宁乡市诗散文协会会员。感恩时代，快意人生。
编辑：珊瑚
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