惠民讯  通讯员  刘明忠

为切实关注青少年心理健康成长，帮助学生掌握心理调适方法，培养积极乐观的心态，10月15日下午，孙武街道联合县卫健局共同组织惠民县立德树人心理健康宣讲团，走进孙武街道中学开展 “心安疾控” 志愿者服务活动。孙武街道中学 2025 级全体师生参与了此次心理健康讲座活动。

讲座伊始，宣讲团的心理健康师孟丽娜借助精心制作的多媒体课件，用通俗易懂的语言向同学们阐释了 “心理健康” 的核心概念，打破了大家对心理健康的模糊认知，让同学们明白心理健康如同身体健康一样，是成长过程中不可或缺的重要部分。随后，她结合青少年的生活学习场景，详细介绍了心理健康的常见类型，帮助同学们更清晰地了解自身心理状态，学会辨别不同的心理信号。

在讲座的核心环节中，孟丽娜重点围绕 “如何正确缓解心理压力”展开讲解，她针对学生群体在学业、人际交往、家庭关系等方面可能面临的压力来源，分享了一系列实用且易操作的调节方法，既有深呼吸、冥想等即时放松技巧，也有通过运动、倾诉、培养兴趣爱好等长期改善心理状态的方式。同时，她鼓励同学们要学会正视压力、接纳自我，主动与家人、老师、同学沟通，在遇到心理困惑时及时寻求帮助，努力做一名心态阳光、积极向上的青少年。孟丽娜的讲解深入浅出、案例丰富，现场氛围轻松活跃，同学们认真聆听、积极思考，不时拿起笔记录下实用的方法。

讲座结束后，同学们表示此次活动让自己受益匪浅，对心理健康有了更深刻的认识，掌握了缓解压力的有效方法。其中，十二班的张博文同学在分享感受时说道：“以前遇到压力不知道该怎么调节，听完孟老师的讲座，我学会了很多实用的方法。今后我一定要积极锻炼身体，保持乐观的心态，面对一切不确定因素的挑战，努力做一名有担当、有作为的阳光好少年！”

此次 “心安疾控” 志愿者服务活动的开展，不仅为孙武街道中学全体师生筑牢了心理健康防线，也为孙武街道中学进一步推进心理健康教育工作提供了有力支持。下一步，孙武街道与县卫健局将继续携手，开展更多形式多样的心理健康服务活动，持续关注青少年成长，为青少年的身心健康保驾护航，助力青少年在青春的道路上健康、快乐地前行。