岁岁重阳，今又重阳。重阳节期间，淮安市老年大学市市场监督管理局分校教室内灯火璀璨、暖意融融，一场以“尊老为德，敬老为善，爱老为美，助老为乐”为主题的公益中医健康讲座温情温馨开讲。市市场监管局特邀南京中医药大学高原、李妍两位专家，为70余位老年学员送上了一堂兼具专业性与实用性的健康“必修课”，以实际行动践行新时代敬老爱老传统美德。

本次讲座聚焦老年群体高发的“三高”问题，分两大专题展开深入讲解，历时2小时干货满满。在“科学看待‘三高’，正确服药与中西结合健康之道”专题中，高原老师从中医 “治未病”理念出发，结合现代医学研究，系统解读了高血压、高血脂、高血糖的发病机制与中医辨证分型。她强调，老年“三高”患者需摒弃“谈药色变”或“盲目服药”的误区，详细讲解了常用药物的适应症、服用禁忌及剂量调整原则，同时分享了穴位按摩、中药茶饮、情志调节等中西医结合的调理方法，指导学员通过科学干预实现病情平稳控制。

李妍老师则以“‘三高’营养与膳食”为核心，围绕“吃对食物 = 科学降糖降压降脂”的理念，从饮食结构优化、食材选择技巧、烹饪方式改良等方面进行细致指导。她针对 “三高”人群的饮食误区，推荐了低钠高钾、高纤维、优质蛋白丰富的膳食方案，具体列举了适宜多吃的杂粮、蔬菜、水果及优质蛋白来源，同时提醒学员控制油脂、糖分、盐分摄入的实用技巧，让“如何吃能够放心”“怎么吃才健康” 变得直观易懂和可操作。

讲座现场互动氛围热烈，学员们听得聚精会神、不时记录要点。今年近 8 旬的马凯学员是养生爱好者，他不仅全程认真听讲、详细记录笔记，还结合自身健康状况向专家请教了用药与饮食搭配的具体问题，得到了专家的耐心解答。“能和省级专家面对面交流，零距离请教健康问题，这样的讲座真是好上加好！”马老的感慨道出了学员们的心声。在自由提问环节，学员们围绕日常用药困惑、膳食搭配疑问、慢性病调理难题等踊跃提问，两位专家逐一细致回应，现场掌声不断。

为持续为学员提供健康服务，讲座结束后第一时间建立了 “银发健康交流群”，方便学员后续随时咨询健康问题、分享养生经验，实现健康指导“不打烊”。“市市场监管局的领导始终把我们老同志的身心健康放在心上，这样的关怀让我们深深感受到了归属感、荣誉感和幸福感。”在党50余年学员薛芸动情地说。太极拳班、声乐班的学员们纷纷表示，讲座内容贴合老年需求，实用性极强，不仅学到了科学的健康知识，更感受到了组织的温暖，未来将以更健康的身心状态老当益壮，继续为市场监管事业高质量发展贡献银发智慧和力量。

市市场监管局机关党委副书记、离退休干部处处长朱从斌主持本次讲座，副处长孙翠林、三级主任科员邱刚等参加讲座，市老年大学太极拳老师诸葛巧云应邀参加系列活动。朱从斌在总结时表示，“十五五”蓝图已徐徐展开，老干部、老同志们是市场监管事业发展的宝贵财富，关爱老年人身心健康是党组织的重要责任。下一步，市市场监管局离退休干部处将持续聚焦老年群体需求，常态化开展健康讲座、志愿服务、文体活动等敬老爱老服务，搭建起关爱老年人的连心桥，与老干部们携手并肩，共同为中华民族伟大复兴的中国梦添砖加瓦。

朱从斌强调，新时代赋予敬老爱老新的内涵，市市场监管局离退休干部处将始终把老年群体的获得感、幸福感、安全感放在重要位置，不断创新服务形式、丰富服务内容，让银发学员们在晚年生活中老有所学、老有所乐、老有所安、老有所为和老有健康。

朱玉石报道

作者简介： 朱玉石（右1）  中共淮安市市场监督管理局老干部第五支部书记、淮安市市场监督管理局老年大学校长、淮安市民营经济关心下一代工作委员会副主任、淮安市收藏艺术品商会理事兼常务副秘书长、淮安市铁军拥军俱乐部政治部主任、江苏省卫健委行风监督员。