人生在世，难免遭遇世事纷扰、人际纠葛，而面对境遇的态度，恰是格局与境界的分水岭。智者与愚者的分野，从不在智商的高下，而在遇事时的选择：智者总能沉下心来拆解难题，于混沌中寻得破局之道；愚者却习惯被情绪裹挟，将不满与愤懑化作伤人伤己的戾气。强者与弱者的差距，也从不在体魄的强弱，而在心境的稳与乱：强者如深水静流，纵遇惊涛骇浪，内心依旧澄澈笃定；弱者似烈马脱缰，稍有不顺便怒火中烧，让冲动吞噬理性。

       生活中的多数烦恼，皆源于情绪的失控。一件微不足道的小事，若非要争个是非对错，便会让矛盾升级，耗费心力；一桩错综复杂的难题，若一味焦虑烦躁，只会乱了方寸，难寻出路。其实，简单的事不争辩，是懂得放过他人，亦是放过自己；复杂的事不烦恼，是明白与其沉溺情绪，不如专注解决问题。情绪如同一面镜子，映照出内心的修为：心浮气躁时，万事皆可恼；心平气和时，千难皆可解。

       稳定的情绪，从来不是天生的禀赋，而是后天最深刻的修行。它不是麻木不仁、无悲无喜，而是历经世事打磨后，沉淀出的从容与通透。这份从容的背后，是实打实的实力支撑——当一个人拥有足够的能力，能应对生活的风雨、化解工作的难题，便不会因些许挫折而慌了阵脚；这份通透的深处，是宽宏的格局滋养——当一个人见过天地的广阔、懂得人生的无常，便不会为眼前的得失而斤斤计较。实力让人有直面困境的底气，格局让人有容纳不平的胸襟，二者相辅相成，方能造就情绪的稳如泰山。

       古人云：“大怒不怒，大喜不喜，可以养心。”真正的情绪修行，是在怒火攻心时，能按下暂停键，换位思考；是在喜出望外时，能守住平常心，不骄不躁。这份克制，不是压抑情绪，而是驾驭情绪。就像老和尚教小和尚泡茶，水温太急会烫嘴，火候太猛会焦叶，唯有不急不缓，才能泡出甘醇的茶汤。人生亦是如此，情绪太过炽烈，会灼伤他人，也会耗尽自己；唯有保持平和，才能在岁月中沉淀智慧，在纷争中收获安宁。

      情绪稳定的人，自带一种安定的力量。他们不会被一时的荣辱左右，也不会因他人的评价动摇，始终以沉稳的姿态面对世间万象。他们懂得，人生的下半场，拼的不是财富多寡、地位高低，而是情绪的稳定与内心的安宁。当我们能做到“泰山崩于前而色不变，麋鹿兴于左而目不瞬”，便会发现，许多曾经困扰我们的难题，不过是过眼云烟；许多曾经激怒我们的人事，皆可一笑置之。

      修行情绪，便是修行人生。愿我们都能在岁月的磨砺中，修炼出稳定的情绪，以实力为基，以格局为翼，于喧嚣尘世中守一份从容，于风雨人生中寻一份安宁，让每一个日子都在平和中绽放光彩。

      责任编辑（王帅）