说“笑” 作者 杨金高
(此文写作得到姜新星老师支持,发表于抚州日报)
目睹某些同志板着脸孔,不苟言笑,严肃有余(其实该同志似乎是笔者本人)。笔者半开玩笑半当真写过一首关于“笑”的打油诗。诗云:人人都有笑开关,/请君两腮常挂笑。/含笑从容度日月,/身心健康哈哈笑。民谚也说:笑一笑,十年少。确实,笑对人生,笑对厄运,笑傲江湖太重要了!
智者告诉人们:笑是无须成本的灵丹妙药,而且简便易行,笑的好处多多。要善于笑,笑可以治绝症。使人开心的药,莫过于一笑。一天笑三笑,医生槽要跳。许多癌症患者就是因为不会笑了,自己把自己吓死了。据说北京有个癌症俱乐部,俱乐部聚集的全是癌症患者。他们天天乐嗬嗬,笑哈哈。一些医生断言只能活三至五个月的癌症患者“癌”(挨)了10多年,至今仍在“癌”(挨),创造了医学史上的奇迹。
要善于笑,笑能够美容。养生专家洪昭光教授的经验是:一天三笑容颜俏。发笑时会产生面部的表情运动,胸部与腹部肌群参与共振。既活动了肌肉、骨骼与关节,又对多种内脏器官起到“按摩”与“锻炼”的作用,被运动医学专家称誉为“器官体操”。常做“器官体操”的人,必定会红光满面、神采奕奕、斗志昂扬、乐观向上。
要善于笑,笑加速全身血液循环,具有止痛的功效。一分钟的大笑,对人体产生的积极效应,相当于长达四十五分钟的全身放松运动。放声大笑,还可以使人的面部、胳膊及腿部得到放松,让人忘记身体上的疼痛,从而解除人为的烦恼和抑郁感。
要善于笑,笑是一种有氧运动。轻声笑几下,氧气就增加。氧气是身体细胞的食物。人在笑的时候呈现腹式呼吸,自然而然地、不自不觉地来了个“提肛缩肾”,既可以防治痔疮,又有利于增强消化功能。
人类选择了笑,就等于选择了智慧,选择了健康。开怀大笑,不仅能使人精神振奋,开发潜能,而且确实可以延长寿命。大德云:笑一笑,天堂有座;笑口常开,就是如来!
笑丰富了运动医学的内容,正在引起科学家的研究兴趣,正在日益受到人们的喜爱。你看那些事业有成的风流豪杰,那些真正觉悟的志士仁人,他们笑得多自信,笑得多自豪,笑得多大方,笑得多得体!著名作家柯云路有言:笑起来的时候,全身每一个器官甚至连你的屁股眼都会发笑!
要善于笑,笑是人生不可缺少的润滑剂。同事之间、邻里之间,难免磕磕碰碰。有了矛盾,倘能宽容大度,微微一笑,矛盾就会迎刃而解,积怨就会烟消云散。正所谓:度尽劫波兄弟在,相逢一笑泯恩仇。
我们欢迎善良的笑,赞美的笑,真诚的笑,自然的笑,豪爽的笑,坦荡的笑。摒弃恶意的笑,嘲讽的笑,虚假的笑,装作的笑,奸佞的笑和皮笑肉不笑!
亲爱的朋友,学会笑吧!为了他人也为了自己。让我们每天都带着春风,含着笑意,在人生的旅途上洒下一路欢快的笑歌。这样,你不仅会赢得大家的喜欢,而且会越笑越精神,越笑越阳光灿烂,越笑越热爱生活,越笑越热爱生命。
愿我们每一个人都能沐浴欢笑的红日慈辉,在欢笑的海洋里,永葆青春,平安吉祥,健康快乐,扬帆远航!