当我真正开始爱自己，我才认识到，所有的痛苦和情感的折磨，都只是提醒我：活着，就不要违背自己的本心。今天我明白了，这叫做"真实"。
当我真正开始爱自己，我才懂得，把自己的愿望强加于人是多么的无礼。就算我知道，时机并不成熟，那人也还没有做好准备，就算那个人就是我自己。今天我明白了，这叫做“尊重”。
当我真正开始爱自己，我不再牺牲自己的时间，不再去勾画什么宏伟的明天。今天我只做有趣和快乐的事，做自己热爱，让心情欢喜的事，用我的方式，以我的韵律。今天我明白了，这叫做"单纯"。
当我真正开始爱自己，我不再继续沉迷于过去，也不再为明天而忧虑，现在，我只活在一切正在发生的当下。今天，我活在此时此地，日复一日。这就叫“完美”。 
