教育叙事三章
黎光亚
2025-09-30
xx副校长:
2023年10月11日在贵校为高一同学做励志报告时，有同学递纸条提问，“出现焦虑症怎么办?”当时回答了两种克服考场过度焦虑的办法。后来回想这种回答针对性有偏差，并未有效解决相关同学存在的问题。可惜没有机会补救。而这级同学现已进入高三，焦虑情绪在高三年级会趋于加重，更重要的是，凡此类同学均为上进心很强者，理应成为当前非学科保苗工作的重点对象。有鉴于此，特别捎下面的话给你。
严格的说，高中生的焦虑只能称为焦虑情绪，而非焦虑症。其表现为，莫名的持续紧张担心、心跳加快、出汗、偏头疼等。
原因：对自己的学习确定了过高目标，但又缺乏良好的学习方法，过度熬夜。
明确认识：焦虑情绪人人都有，且伴随着学习过程的始终。上述表现属于高度焦虑，不利于学习；而适度焦虑则有利于学习，可以使人精神振奋，保持生活的快节奏，学习的高效率；相反低度焦虑却不利于学习，表现为行为松松垮垮，无所谓，被称为“躺平”、“摆烂”。
自我调节：把每次考试（练考）的目标定在“ 跳一跳摘桃子 ”的高度，即班名次进步 1—3 %；根据老师的建议改进学习方法；控制熬夜，保证睡眠每天6小时，把注意力集中在当前学任务上，不过度关注考试结果。
告诫同学们，既然选择了诗和远方，便只顾风雨兼程，让适度焦虑陪伴我们走向成功！
杨xx是邻县一个朋友的孙子，2025年中考498分，距该县普通高中录取最低控制线只差2分。现选择在某初中毕业班插班复读。面对祖孙二人的诚意咨询，我提出如下忠告:
1、复读等于吃自己嚼过的馍。在初中毕业班，无论是学习新课阶段还是综合复习阶段，对复读生来说，都是“吃自己嚼过的馍”，缺乏新鲜感，令人厌烦。因此，你必须有坚决克服厌烦情绪的心理准备。老话说，“重复是学习之母”，“将简单的事情专注重复、用心做好是实现突破的关键路径”。今年没考上高中，就是因为学习上重复的不够专注和用心，才没有巩固重点，突破难点。有了不怕重复的心理准备，复读的整个过程才会有良好的思想基础。
2、在学习的深刻性上自我加压，下足功夫。什么是学习的深刻性？从问题解决的角度看，当写作业过程卡壳的时候，不满足翻课本看例题或找公式定理，在两种答案前犹豫不决时，不满足老师给出的准确答案，而是从这里开始深入思考和探索。具体办法是，养成“先复习后作业”的良好习惯，一旦开始写作业便一气呵成，把作业当考试看待，错了题再研究错在哪里？为什么会错？课堂提问答错了，课后就要反复比较这些答案的异同，找出细微差别。须知，试卷上的选择题就是从这里诞生的。要逐渐学会分辨单选题的答案项、错误项、干扰项和次干扰项。通过比较，仔细感受答案项和干扰项的细微差别。
打个比方，农民用锄头刨地，忽然感觉锄头碰到了硬物，便在原处深挖细找，终于刨出了段树根，庄稼生长就不会影响了。这就是深刻性的表现哦。
3、处理好独立思考和请教他人的关系。应坚持“先独立思考后请教他人”的原则。一道综合性较强的难题，自己先写出解题思路，并尽量推进解题步骤。然后拿上思考结果去请教老师和同学。独立思考和请教他人，只有先后顺序，没有轻重之别，同样重要，不可偏废。
做到上面几点，一般来说，复读一年就可能增分100到120分。这是不是很诱人呢！
两年前的秋季，Q同学在A高中读高二时犯了严重错误，我联系B高中让转学继续读书。后来该同学家里发生了重大变故，我一直担心他能否继续读书。最近得知他通过单招进了某知名高职院校石油化工专业学习，甚是欣慰。下面是与Q同学首次通话我说的大致内容。
杜聿明是国民革命军中将，陆军第五军军长，黄埔系骨干，陕西省榆林市米脂县人。
1939年12月至1940年2月，他在广西南宁率领作为主力的第五军夺得对日作战的昆仑关大捷，荣膺抗战名将的美誉。其麾下的200师是国民革命军首个机械化师，杜聿明曾是首任师长，因此被誉为“国民军装甲兵之父”。
1936年杜聿明在德国克虏伯兵工厂受训时，为了摸透德制一号坦克的传动系统，他曾与机械师打赌，蒙上眼晴拆装变速齿轮箱。结果三小时十七分完成，分毫不差。德国教官拍着他的肩膀说:“中国军人，比机器更精密。”在昆仑关战役中，他凭着对坦克性能的掌握，成功突袭日军九七式中型坦克，还带工兵营战士，冒雨摸黑拆了三辆日军坦克的发动机。
杜聿明与坦克的故事给我们多项启示:
一是学习职业技能技术，要有“过硬”的思想，确保在苛刻或极端条件下，技能技术能照常发挥。不要满足基本过关，刚刚及格。
二是只有技能技术过硬，下过狠手，才能熟烂于心，理解深刻。今后在特定条件就会迸发出创造的灵感，也会在条件改变之后有效迁移运用，即便时隔久远，甚或处在管理岗位，这些战术性知识也能很好的为战略思想服务。
三是从学习基本的专业知识开始，就要抱有远大目标。你的专业是石油化工，应经常关注国家有关发展战略，作到手中有活计，心中有目标。
祝你在石油化工专业大有作为！
作者简介：
黎光亚，男，1953年10月出生，陕西乾县人。1970年从事教育工作，1989年陕西教育学院中文系毕业，2007年获陕西师范大学•香港公开大学教育硕士学位。历任乾县杨汉高中副校长（主持工作），乾县教研室副主任兼县教育学会秘书长，乾县二中副校长。中学语文高级教师。出版有《中国历代文学作品选讲析（上、下）》（参编）、《中国古典戏曲名著鉴赏辞典》（参编）、《资政宝鉴》（主编）、《<鸣凤记﹥导读》(专著)等。主持国家教委（教育部）及陕西省教育厅“九五”“十五”“十一五”规划重点科研课题各一项，均顺利结题并获奖。倾情教育事业，爱好古典诗文，有作品在各级报刊及自媒体发表。
