《经络养生中的中医传统文化》

——记程志华老师的经络养生课堂

 作者/ 王玉霞

诵读/梦锁清秋

      每周二午后两点，阳光铺满黄海学院老年大学316教室的窗台。程志华老师已站在讲台前，微笑着迎接陆续到来的学员。两点至三点四十分，这100分钟，是每周一次与中医智慧相约的时光，因她温厚从容的讲述，而成为一段身心回归传统的旅程。

    “同学们，让我们重新认识自己的身体——它本就是一座蕴藏天地规律的生命宝藏。”程老师的声音沉静而通透。抬手、拍打、按揉，每一个动作在她的引导下，都不只是肢体的运动，而是与经络对话、与传统相应、与自然相合的文化实践。

一、从“向外求药”到“向内调养”：中医自治理念的苏醒

    “从前身体一不舒服就想着开药打针，如今才懂得，最好的调理师是我们自己。”一位学员的话，道出了许多人的真切体悟。程老师所授，不惟经络穴位之所在，更在传递中医“治未病”“自治为本”的文化精髓——开启人体大药库，治病防病保健康，其根在于恢复人体自身的调和能力。

       她的课堂里，中医理论变得可触可感。“膝关节不适，多属气血凝滞，我们一起疏通胃经”，“睡眠是阳，入于阴，安神穴位可助交融”。程老师善用生活化的语言，将“阴阳”“气血”“经络”等中医核心观念讲得亲切明白。两年多来，学员们逐渐觉察：家中药盒渐渐闲置，面色却日益明亮。大家由衷感叹：我很健康，因为我学会了倾听身体的语言。

二、从“独修自养”到“共修共享”：中医文化中的仁和之道

       程老师的课堂，始终流动着温和与共情。她常说：“中医之道，从来不是独善其身，而是众善共成、仁者爱人。”班长每节课前都带领大家做经络操，课后学员间互相调理，“你为我按合谷，我为你拍膀胱经”，成为教室里最温暖的风景。

      这份互助共享的精神，让健康的能量持续流转。有学员以所学缓解老伴多年的腰痛，有学员将简易穴位按摩教给孙辈。我能让他人健康——这句在程老师言传身教中建立的信念，让每个人都成为中医文化的践行者与传播者。她传递的不仅是技法，更是中医“仁和济世”的精神底色。

三、从“学习技法”到“体悟医道”：中医智慧的文化根脉

      跟随程老师学习，实是一场深入中医文化世界的知行之旅。她常将经络穴位置于中华文明的整体图景中讲解：“我们的先祖仰观天文、俯察地理，近取诸身，远取诸物，才绘出这幅身心合一、天人相应的生命画卷。”

      在她的诠释下，取穴之精准，体现着中医“辨证施治”的严谨；“通则不痛”的体悟，蕴藏着“阴阳调和”的中道智慧。当学员以所学帮助身边人时，他们不仅在运用方法，更是在传承一种顺应四时、调和身心的生命文化。程老师时常勉励我们：我们正走在传播健康的路上，这条路既连着《黄帝内经》的古老智慧，也通往当代人对生命质量的追求。

四、从“课堂传授”到“生活实践”：中医文化的当代生长

        如今，每周课程结束后，学员们带着新的体悟回到各自的生活场域。

        程志华老师以她的学识与热忱，唤醒了我们对中医传统文化的认同与信心。在她的引领下，这群银发学子不仅学会了调养身心的方法，更在晚年生活中找到了新的意义——成为中医智慧的传承者、健康生活的示范人。

     夕阳西斜，学员们带着舒展的身体与澄明的心绪走出教室。背包里是程老师用心整理的讲义，心中是“人体自有大药”的文化自信，脸上是从容而安宁的笑容。从周二午后的这间教室开始，一条融合中医智慧与现代生活的健康之路，正静静延伸，通向更多家庭、滋润更多心灵。

      这或许正是中医传统文化生命力的当代写照——它不困守于典籍，不局限于讲堂，而在每一次用心的按压中、每一句温暖的交流里，重新生长为一种可践行的生活方式、一种可传递的生命态度，温暖着当下，也滋养着未来。