心通无扰,岁暖长安:活到通透才懂,余生贵质不贵长
大半辈子兜兜转转,看过人间烟火,历经世事冷暖,我才算真正看透一件事:世人总说人皆怕死,拼尽全力想多活一日、多争一岁。可实际上,人活到六七十岁与活到八九十岁,若没有足够的底气与康健去支撑那多出来的二十年,到头来不过是多添几分病痛缠身的煎熬,多增几缕力不从心的烦恼。这话听来似有几分消极,细品之下,却是最戳人心的通透。
谁不盼晚年身康体健、无病无灾,谁不想长寿之年仍能生活自理、自在随心?可现实是,晚年过了六七十岁,真正身体硬朗、步履轻盈,能不依赖他人、安稳过好日常的人,本就少之又少;能健健康康活到九十岁上下,依旧耳聪目明、精神矍铄的,更是寥寥无几。大部分人活到八九十岁,早已被岁月磨去了康健,被疾病缠上了身,吃得不香,睡得不安,浑身的病痛让人坐立难安,三天两头就要往医院跑,做不完的检查、吃不完的药,既折磨着自己的身心,又折腾着儿女的精力。这哪里是在享受生活?分明是在日复一日的苦熬,何谈半分生活质量可言?
更有甚者,缠绵病榻之上,靠着各种管子维持着微弱的生命体征,意识模糊,脑子里一片空白,昔日熟悉的亲人早已认不全,想说的话咽在喉头,想做的事动弹不得,只能眼睁睁看着时光流逝,任由日子在混沌中悄然划过。这样多出来的十年八年,没有欢喜,没有记忆,没有自我,与白过又有什么两样?若儿女孝顺,尚且能得一份温言温语的照料,可儿女也有自己的生活与重担,久病床前无孝子,纵是有心,也难免有力不从心之时,而自己,依旧逃不过漫漫长夜的孤独与寂寞;若儿女不孝,非但得不到半分体恤,反而要忍气吞声看尽脸色,甚者被弃之不顾、无人问津,这般光景,更是苦不堪言。
所以说,人活着,最关键的从来不是生命的长度,而是生命的质量。生命的价值,从不是以年岁长短来衡量,百岁枯槁苦熬,不如八十自在舒心,八十缠绵病榻,不如六十安康顺遂。无论你是身居高位的达官贵族,还是平凡度日的平民百姓,从来到这世间的那一刻起,便注定了早晚都要离开,纵是家财万贯、声名显赫,最终也带不走一针一线、一草一木,唯有那些鲜活的体验、通透的心境、安稳的岁月,才是真正属于自己的财富。
而且,生命的长短,从来都不是我们自己能完全说了算的。生老病死,是自然规律,是天命定数,强求不得,纠结无用。人本来就是世间的匆匆过客,赤手空拳而来,两手空空而去,何必为了无法掌控的事情自寻烦恼?与其执着于多活几年,不如用心打磨当下的日子,把余生过得有滋有味、通透自在,这才是对生命最好的诠释。想要活得有质量,活得舒心坦然,这几个建议,希望你能记住并照做。
第一,不为外物自扰,守住内心的安宁。人这一生,所求其实不多,三餐温饱,四季安然,便是人间好时节。只要你不傻不懒,肯踏实做事,肯安分度日,解决温饱从来都不是难事。而我们大多数的烦恼,都源于温饱之外的执念,是庸人自扰,是画地为牢。属于你的东西,只要脚踏实地去努力,去争取,终会如期而至;若是拼尽全力、付出所有,依旧无法得到,便说明本就不属于你,不必再执着纠缠,不必再耿耿于怀。
学会享受自己能拥有的,珍惜当下所拥有的,家人安康、知己二三、三餐温热,这些看似平凡的日常,便是最珍贵的幸福;坦然放下那些得不到的,释怀那些留不住的,名也好,利也罢,皆是身外之物,生不带来,死不带去,太过贪心,只会被欲望裹挟,活得疲惫又焦虑。无论你活了多大岁数,也不管你赚了多少钱、有多大的名气,若是一辈子只顾着追着身外之物跑,为了钱财奔波不休,为了名利勾心斗角,却弄丢了自己真正想要的生活,忽略了身边的温暖,辜负了内心的期待,那到头来,终究是一场空,忙活了一辈子,却始终不懂自己为了什么而活,这才是真正的没活明白。
第二,别与自己较劲,活成最本真的模样。我们每个人都是独一无二的存在,就像世间的花草,各有各的姿态,各有各的芬芳,不必强求自己活成别人的模样,不必逼迫自己达到旁人的标准。你要相信,无论身处何种境遇,无论经历多少风雨,当下的自己就是最好的自己,向阳而生,向暖而行,便是最美的姿态。人生最宝贵的体验,从来不是拥有多少财富,而是内心的安稳与快乐,是不纠结、不内耗、不勉强的自在。
你若是牡丹,便尽情绽放雍容华贵,惊艳时光;你若是小草,便肆意舒展青翠盎然,装点大地;你若是溪流,便自在流淌清澈明净,润泽四方。人生这趟单程旅程,没有重来的机会,不必为难自己,不必迎合他人,不必活在别人的眼光里,遵从自己的内心,做想做的事,见想见的人,活成自己想成为的样子,哪怕平凡,哪怕普通,只要活得舒心、活得坦荡、活得尽兴,无论旅途长短,都不算白来这人间一趟。
第三,别为生命长短纠结,把当下活成诗行。人这一辈子,活多久从来不是关键,活没活明白才是核心。生命的终点何时到来,是老天爷的安排,我们无法预测,也不必过多纠结,与其整日忧心忡忡、患得患失,不如放下执念,珍惜眼前的每一寸光阴,把日子过成自己喜欢的模样。晨起推窗见景,赏一朵花开,闻一缕花香,听一声鸟鸣,便觉人间值得;闲来煮一壶清茶,看茶叶浮沉,品茶香浓淡,享片刻清欢,便感岁月安然;午后在阳光下打个盹,任暖阳轻抚,褪去一身疲惫,慵懒又惬意;雨天撑一把伞,在细雨中漫步,听雨声淅沥,看雨落尘埃,心境也随之沉静;夜晚伴一盏灯火,读一本好书,与文字对话,与自己谈心,便觉岁月静好。
把每一个平凡的日子都雕琢得精致而温暖,把每一段寻常的时光都过得充实而有意义,不辜负每一份遇见,不浪费每一寸光阴,认真生活,用心感受,待生命终点到来之时,你已看尽人间花开,饮遍世间茶淡,尝过生活百味,历经岁月沧桑,便可以坦然从容、无牵无挂地拂袖而去,不留遗憾,岂不快哉?
第四,别为生病自扰,养好身心的康健。人到晚年,身体机能渐渐衰退,生病本是常态,不必惊慌失措,不必过度焦虑,越是纠结,越是忧心,反而会让身体愈发不适。小病多预防,平日里养成健康的生活习惯,规律作息,不熬夜、不贪杯;合理饮食,不挑食、不暴饮暴食;适度锻炼,散步、打太极,增强体质,稳住免疫系统,才能从根源上避免大病的侵袭。
而心情舒畅,便是最好的良药,也是最顶级的养生。心中常怀欢喜,少些计较,少些烦恼,少些执念,凡事看得开、放得下,以快乐豁达的心态对待每一天,以温柔从容的心境面对每一件事,心顺了,气顺了,身体自然就顺遂了。人生本就有旦夕祸福,疾病与意外皆是无常,我们能做的,便是做好自己该做的,其余的,坦然接受,无论结局何时到来,早来还是晚来,都是最好的安排,无愧于心,无憾于己,便足够了。
其实说到底,人这一辈子的烦恼,大半都是心病。心若被困住,处处都是牢笼,纵是锦衣玉食,也难寻快乐;心若通透了,处处都是坦途,纵是粗茶淡饭,也能自得其乐。心顺,则事事顺;心宽,则处处宽;心暖,则岁岁暖。身体的康健固然重要,但内心的无碍,才是真正的高质量生活。
过往的种种,无论是欢喜还是遗憾,无论是成功还是失败,都早已成为过去,不必再频频回望,不必再耿耿于怀。放下过去的执念,释怀曾经的得失,才能轻装上阵,拥抱往后的岁月。真正的高质量晚年,从来不是拥有不老的容颜、无尽的财富,而是身体健康,心里无碍,活得通透,过得自在,笑对风雨,安度流年。
余生不长,不必执着于长短,只愿我们都能守住内心的澄澈与安宁,不为外物所扰,不与自己较劲,不负当下时光,不惧岁月风霜,把日子过出质量,把人生活得通透,纵使白发苍苍,也能笑对夕阳,不负余生,不负自己。(网文)


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