【作者简介】梁捍东，男，1949年7月生，汉族，中共党员，大专学历，专业技术资格：统计师、古诗词院士。1969年5月参加工作，履任赤脚医生、民办教师、人民公社宣传干事、县卫生局主管会计、县计划委员会农业科科长、县统计局副局长、县城市社会经济调查队队长等职，享受副处级待遇。现任河南省诗歌学会三门峡分会会员，县老科协协会会员。在岗期间，曾被国家、省、市、县报刊、电台、电视台播刊采用本人撰写的论文、新闻报道和社会经济调查报告等作品260件次。近几年来，先后被海纳百川文苑、中国诗人作家网研修院、中国人民诗刊、中国草原诗社等文学单位网上发表本人撰写的诗词等作品610多首。中国诗人作家网签约诗人，中国诗人作家网终身会员。
◎《七律四首》（原创）
◆梁捍东（河南）
最好的医生是自己
（连载）
（69）<聪明人>
一生平安
七律/平水韵
一生快乐健身康，
百岁平安笑脸洋。
妙律合时遵守好，
佳规照做按条装。
食材膳理心情静，
酒限烟无肺爱祥。
动慢真诚胸敬众，
人人巧获载年芳。
【注释】妙律意指良好的生活规律，佳规意指健康的生活方式，食材膳理心情静意思是指合理膳食，心理平衡，酒限烟无肺爱祥意思是指戒烟限酒，慈爱和善，动慢诚真胸敬众意思是指适量运动，敬长爱幼，载年芳意指百年芳。大自然是公平的，健康面前人人平等，谁违背谁倒霉，谁顺应谁健康，这就叫<聪明人>一生平安。本连载旨在根据医学科学原理及医疗专家关于健康养生的经验，宣传确保身体健康并能延年益寿的科学技术和方法，使我国人民有一个良好的身体健康素质，努力拼搏，奋发向上，为我国早日实现繁荣昌盛的特色社会主义国家而努力奋斗。
■最好的医生是自己
（连载）
（70）药补不如食补
食补不如心补
七律/平水韵
康身健体幸安彰，
益寿延年百岁祥。
药物疗方违久壮，
心情惬意获遥翔。
蓝天碧水郊游喜，
绿地青枝巷赏洋。
补品宜佳胸坦荡，
开怀最好静舒装。
【注释】幸安即幸福平安，药物疗方违久壮意思是指体弱多病仅靠药物治疗使身体长久健壮是比较困难的，心情惬意获遥翔意思是指确保有一个良好平静心态，遵从自然规律并保持有一个良好的生活方式是获得长寿最有效方法，补品宜佳胸坦荡意指豁达开怀，心胸坦荡是确保身体健康的最佳补品，静舒装意指保持有一个平静舒怀的心态。始终保持有一个良好的心态，多到户外活动，多晒太阳，有了阳光的心态，就有阳光的表情、阳光的世界和阳光的未来。一个好的心态就是大自然恩赐的最好的健康法宝。本连载旨在根据医学科学原理及医疗专家关于健康养生的经验，宣传确保身体健康并能延年益寿的科学技术和方法，使我国人民有一个良好的身体健康素质，努力拼搏，奋发向上，为我国早日实现繁荣昌盛的特色社会主义国家而努力奋斗。
■最好的医生是自己
（连载）
（71）快乐面前
人人平等
七律/平水韵
人人质等悦愉章，
快乐康身健壮祥。
意志心灵观念好，
情形肺爱感胸良。
家庭友谊关联恰，
各际慈谐互助装。
比拟得来伤肾事，
知安获取百年翔。
【注释】质等意指平等，感胸良意指感觉良，各际意思是指亲属、朋友及有社会关系的人，比拟意指攀比，伤肾事意思是指伤心事，知安意思是指知足。85%的快乐并不是来自物质和感官享受，而是来自心灵、精神层面的（诸如生活态度、观念意志、友情、家庭、人际关系等相关的因素）；生活中许多东西是不公平的，但不要紧，我们最重要的快乐倒是公平的，是人人可以享受的，这不是什么阿Q精神，这是一种智者的心态，快乐面前人人平等。本连载旨在根据医学科学原理及医疗专家关于健康养生的经验，宣传确保身体健康并能延年益寿的科学技术和方法，使我国人民有一个良好的身体健康素质，努力拼搏，奋发向上，为我国早日实现繁荣昌盛的特色社会主义国家而努力奋斗。
■最好的医生是自己
（连载）
（72）生活像镜子
你笑它也笑
七律/平水韵
人生健壮百年康，
快乐开心永久洋。
恰似模机图照射，
如同镜子影投装。
悲伤大眼观瞅细，
泪笑浓眉视看详。
痛苦得来攀望满，
知多必获幸安翔。
【注释】模机意指照像机，影投即指像机拍摄，泪笑即指哭笑，浓眉意指眼睛，攀望满意思是指盲目攀比祈望值太高的心理，知多意指知足，幸安翔意思是指幸福安康的活到或超过一百岁。世上有两种人：一种人用乐观的、积极的、正面的态度看世界，天天都健康，天天都高兴，天天都是<春风桃李花开日>；另一种人用悲观的、消极的、负面的观点看世界，天天都是凄风苦雨，天天都是<秋雨梧桐叶落时>。不同的人生态度，绝对会影响你不同的人生未来。本连载旨在根据医学科学原理及医疗专家关于健康养生的经验，宣传确保身体健康并能延年益寿的科学技术和方法，使我国人民有一个良好的身体健康素质，努力拼搏，奋发向上，为我国早日实现繁荣昌盛的特色社会主义国家而努力奋斗。
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