我是脑瘫患者，身体不受我的控制，常常在夜深人静时不由自主地抽搐。每当这时，整个房间仿佛只剩下我和这场无声的战争。我能感觉到肌肉的紧绷，肢体的颤动，像是有另一股力量在体内横冲直撞。

我学会了在黑暗中保持沉默。咬紧牙关，握紧拳头，努力控制自己的呼吸——深深吸气，缓缓呼出。有时候我会在心里默默数数，从一到一百，再从一百到一。有时候我会想象自己躺在柔软的云朵上，或者漂浮在平静的湖面。我知道大喊出声也无济于事，解决不了任何痛苦，也治不好我的病。

但控制情绪从来都不是容易的事。有些夜晚特别漫长，抽搐像潮水般一波接一波涌来。这时候，我会悄悄打开床头的小夜灯，让昏黄的光线洒满房间。我会盯着天花板上的纹路看，数着那些不规则的图案，直到眼睛发酸。或者侧耳倾听窗外的声音——远处偶尔驶过的车辆，风吹过树叶的沙沙声，甚至隔壁邻居隐约的鼾声。这些细小的声音提醒着我，世界仍在正常运转，夜晚终将过去。

我记得最艰难的一次，整整三个小时我无法入睡。身体像是被无形的线牵引着，不停地颤动。汗水浸湿了枕头，但我没有发出一丝声音。那一夜，我看着窗外从漆黑一片到泛起鱼肚白，看着第一缕晨光透过窗帘的缝隙。当鸟儿开始鸣叫时，我的身体终于渐渐平静下来。那一刻的安宁，胜过任何言语。

这些年来，我渐渐明白，痛苦不会因为喊叫而减轻，但沉默却给了我一种奇特的力量。在那些不眠的夜晚，我学会了与自己相处，学会了在身体的局限中寻找内心的自由。每一次成功地控制住自己不大喊出声，都是一次小小的胜利。

现在的我依然会在深夜醒来，依然要面对身体的抽搐。但我不再害怕这样的夜晚。我知道，就像黎明总会到来一样，平静的时刻也终将降临。在这漫长的等待中，我成为了自己最耐心的陪伴者。

朋友，如果你也曾经历无眠之夜，希望你知道，你并不孤单。在这片寂静的黑暗中，有许多人和你一样，在默默地坚持，在静静地等待天亮。而每一次坚持，都让我们的内心变得更加强大。三苏文学2026年“三苏杯”中国人新年习俗征文大赛启事

“巳蛇荣退接新年，

马上呈祥开笑颜。

十五领薪临次聚，

小孩增岁囡娃妍。

红包随意贺春到，

恭喜发财言领先。

欢庆中华传捷报，

勤劳致富乐无边。”

在2026年新年即将到来之际，三苏文学特举办“三苏杯”中国人新年习俗征文大赛。

1、大赛时间：元月15日一3月3日

2、截稿时间：3月4日。

3、评奖结果将于3月10日在《三苏文学》微信公众号上公布。

4、大赛收稿：赵文碧，微信名／三苏文学，微信号／ZWB612462。

5、参赛对象：关注《三苏文学》微信公众号的海内外所有诗词爱好者

6、大赛主题：以中国人新年习俗为主题。

7、大赛体裁：诗、词、歌、赋、散文诗。

8、大赛作品：投稿首行注明“三苏杯中国人新年习俗征文大赛参赛作品”。大赛作品必须为原创作品，且文责自负。

9、大赛平台：初选作品将在《都市头条.三苏文学专栏》发布，入围作品將在《三苏文学》微信公众号上刊发

10、评奖要求：入围作品在《三苏文学》微信公众号上的浏览量占50％（浏览量必须500以上）。点赞、在看、留言（占50％），点赞100个以上，在看100个以上，留言100条以上。）

11、大赛评奖：大赛设一等奖一名、二等奖二名、三等奖三名。优秀奖10名。

13、大赛奖品：一等奖一名，奖品为精美荣誉证书一本，二等奖2名，奖品为精美荣誉证书各一本，三等奖3名，精美荣誉证书各一本。优秀奖10名，各奖精美荣誉证书各一本。

14、大赛期间作品赞赏10元以下不发放，赞赏10元以上60％归作者，40％用于平台运营

欢迎文学老师们踊跃报名参加。

三苏文学

2026年元月15日赵文碧，四川省青神县河坝子人，三苏文学社社长、主编，擅长写散文与地方传说，代表作品有《火烧玉蟾寺》、《丞相敬师》等，作品常见于《三苏文学》微信公众号、江山文学网、都市头条、金榜头条、美篇、百度等。个人简历

唐小虎，笔名：梦里，酷爱文学。喜爱散文、歌词创作。《三苏文学》常务社长，微信号／wxid_s3otpbxws4pn21，青神县作家协会会员。与音乐走廊合作之歌曲《锦绣青神》、《相知相守风雨同舟》、《南方的雪》等广为传唱。被百度音乐、MVBOX、酷狗等音乐平台收录其中。多篇散文作品在省、市级多家自媒体平台发表；主要作品：《青神之夜》、《峨眉情缘》、《老家的味道》、《天下太平 人皆向往》、《汉阳时光：一捧江水 半轮诗月》、《桂花香溢 岁月沉香》、《“东方明珠”之印象.白果》、《开放包容之浪漫丽江》、《腾冲之约》、《梦幻泸沽湖，摩梭走婚俗》、《洱海的风令人醉》、《邛海结缘》等。三苏文学将在每年年底评选当年三苏文学的优秀作者，按投稿量、浏览量、评论数、获精次数、上红榜各占25％，前三名将获得精美荣誉证书及至尊奖杯，并同时在《三苏文学》微信公众号、都市头条、金榜头条、今日头条、百度等平台广泛颁布彰显荣耀，到时可以做现场颁奖活动。欢迎文学老师们踊跃参加、积极支持、互相转告。