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平凡人生，健康真好
铁裕
平凡人生，无贪无嗔；
健康真好，一日三餐过得温馨；
心情乐观，拥抱阳光有着一种美丽的憧憬；
善待一切，对人宽厚在这世间处处皆有美丽的风景。
在当下，有许多人在以自己的健康浪费时光，燃烧着生命。天长日久，从而损害了身体，透支健康。
现在生活好了，有的人大鱼大肉，山珍海味，样样不缺。吃得大腹便便，还随时听到“劝加餐”；有的人出门一两步，都要坐轿车，以显示自己的富豪；有的人烟、酒、嫖、赌、毒兼备，真可谓“五毒俱全”；有的人因工作忙，应酬多，生活无规律，又不注意锻炼身体，从而使自己过早衰老，过早的亚健康，甚至无健康。
《上古灵论》云:
“虚邪贼风，避之偶然；澹泊虚无，真气从之；精神内守，病安历来”。
平凡的人生，无声无息，只要有健康就行；
淡泊的人生，无贪无念，只想能走出困境；
清贫的人生，无奢无侈，只要能活就可以；
普通的人生，无争无抢，只想人生能安静。
有许多人是在患了“三高”之后，才想着节制过盛的营养摄入；有的人是在得了胃癌、肺癌之后，才想着戒烟戒酒；有的人是在肾透支了之后，才想着少私寡欲；有的人是在长时间的熬夜，将身体拖垮了，才想着告别“围城”；有的人是在身体实在支撑不了，才想着去看医生。然而，当检查出结果后，才引起忧郁和恐慌。有只有病入膏肓之后，才想着去锻炼，去保养，去珍惜生命。
如果到了那时，才想到健康，也许晚了。张延玉诗云:
万里长城今犹在，不见当年秦始皇。
我们知道，要是身体垮了，纵然有显赫的地位，传世的英名；有金山、银山；有豪车、美女，又有什么用呢？只能是悲叹、痛苦；只能是无奈、忧伤；只能是惆怅、苦闷。
谚语云:“心乐为良药，神伤致骨枯”。
自己的痛苦与欢乐，别人无法感知；别人的健康惬意，自己难以体验。在昔日有句话叫做“身体是革命的本钱”，这是千真万确的，是颠簸不破的真理。
如果没有健康，纵然做了皇帝又有什么用呢？
如果没有健康，再有多少的金银财宝又有何用呢？
如果没有健康，再有多大的权势多显赫的地位又能怎样？
如果没有健康，且看中国历史上那些短命皇帝他们虽然威仪天下但有几个长命？
西汉昌邑王刘贺，在位27天就病故；汉昭帝仅仅21岁就害病死去；金末帝完颜承麟在位仅半天；北魏女婴皇帝元氏，在位不到一天；清宝庆帝在位仅三天；唐殇帝李重茂，在位仅17天；北辽耶律术烈，在位仅20天；明光宗朱常洛，在位仅29天；秦三世子婴，在位仅46天；洪宪皇帝袁世凯，在位仅38天。
因此，健康才是最大的财富，更是革命的本钱，也是主宰自己命运的大权。慧开禅师诗云:
春有百花秋有月，夏有凉风冬有雪。
若无闲事挂心头，便是人间好时节。
一个人再清贫，再卑微，都无关紧要。只要有一个健康的身体，才是最大的幸福。只要身体好，就可以活得潇洒、自在，无忧愁，无悲伤。
董仲舒在《春秋繁露》中说:“仁人之所以多寿者，外无贪而内清静，心平而不失中正，取天地之美以养甚身”。
这也是一种养生之道，其道出了人要长寿，要清静无为，不贪，不念，方能健康。
胡文焕在《养心用语》中更进一步的说出了养心、养生、养性之意义:“元气实，不思食；元神会，不思睡；元精足，不思欲；三元全，陆地仙”。
在网上传有这样一段话，对保养身体有一定的道理:
民以食为天，食以健为先；
饮食要得当，切勿胡乱吃；
果蔬要新鲜，粗粮常相伴；
鱼肉有节制，甜食应少吃；
短信送给你，愿你重饮食；
吃出好身体，健康永无忧。
早餐午餐晚餐，餐餐注意均衡；
早饭午饭晚饭，饭饭注意准时；
蔬菜腌菜干菜，菜菜注意保养；
清汤茶水果汁，有水分更安康；
愿你三餐保养，身体更加强壮。
少些细粮，多吃粗食；少些冷饭，多吃熟食；少些零食，多吃主食；少些肉类，多吃素食。谨记以上口诀，祝你:少些毛病，多些知识；少些烦恼，多些健康。
万全在《养生四要》中说:“暴喜伤心，暴怒伤肝；暴恐伤肾，过衰伤肺；多思伤心，过思伤脾”。
要有一个健康的身体，不仅只是在饮食、起居方面注意，而在调节心态方面，也极为重要，也是一剂良方。难怪袭廷贤诗云:
赌气存精更长神，少思寡欲勿劳心。
年幼时，我们总是企盼快快成长。但在长大后，又哀叹失去了美好的童年时光。
我们活在这个斑斓的世界，总是拼命的索取，不惜一切代价的挣钱；
可是我们因此输掉了健康，我们在老了之时，又想以金钱买回健康；
只可惜啊这也只能是幻想，面对衰落的身体，我们焦虑不安的感叹；
要知道金钱并非是万能的，一生拼命的苦啊，只能是过早虚弱死亡。
因此，我们无需想着叱咤风云，惊天动地，能活下去就行；金钱苦不完，财富占不尽，不饿肚子就行；结友无需多，只要有几个知音就行；儿女不在有多大本事，只要孝顺就行；我们无需追求长命百岁，只要这一生平安健康就行。
铁裕，云南人，笔名：一荒玄。系《散文悦读》专栏作家，《作家前线》《世界作家》《霖阅诗刊》《仙泉文艺》《当代美文》等十余家平台特邀作家。96年开始散文、诗歌创作，先后在《柳江文学》《华商时报》《合肥日报》《中央文献出版社》《清远日报》《工人日报》《诗歌报》《诗选刊》《边疆文学》《昭通日报》《中国青年报》《昭通文学》《昭通创作》《乌蒙山》《作家驿站》《湖南写作》《昭通作家》《世界作家园林》《网易》《名家访谈》《一点资讯》《凤凰新闻》《中国人民诗刊》《作家》《江西作家文坛》《滇云文苑》等报刊、杂志、平台发表诗、文六千多首、篇。
