献给优秀的你
作者 张洪生
你是大海的辽阔，
你是高山的巍峨，
你是蓝天的清洁，
你是草原的鲜活。
你是夏天的温暖，
冬天的寒风凛冽，
你是秋天大篷车，
你是春天的彩色。
你是滚滚的雷声，
你是温暖风吹过，
你是喜雨的倾泻，
你是瑞雪的降落。
你是英雄豪杰，
一首动听的歌，
无比深邃的辽阔，
美好的童话世界。
叫我怎能不歌唱
面对着你的高风亮节，
沐浴着甘霖，
领受者尊严，
分享着快乐。
我怎能不把内心的赞美撒播：
你的行动给人带来喜悦，
你的歌声给人带来欢乐，
你的善良正派厚道朴实，
让人兴高采烈。
你是骏马奔驰在生活的草原，
你是雄鹰翱翔在事业的蓝天，
你如蛟龙出海，
带来彩霞漫天。
你是长江大河，
西藏的天路，
珠峰的青松
北国的寒梅。
你是一部史诗，
你是一首歌，
你是一幅画，
现实的《清明上河图》。
你是长城，
民族的伟岸，
你是朝阳升起，
万道彩虹，
一泓清泉，
晶莹透彻。
沙漠的绿洲，
巨星闪烁，
你是百灵鸟，
演唱时代的脉搏。
张洪生:
赞现代煤矿企业的领导干部
新时代企业的领导者，
指挥者，
他们当然是内行，
因为他们就来自生产一线，
他们勤奋，
他门善良，
他们是祖国大工业的脊梁。
他们是焦裕禄的徒弟 ，
孔繁森兄弟。
雷锋的作风，
他们有王进喜的脾气。
他们集德，能，勤，知，智，责于一身，
他们是统帅，
他们是士兵，
能文能武，
智勇双全，
是实干家，理论家，业务通。
就拿我认识的鸡矿务局党委宣传部孔令民部长为例：
1智勇双全
善于破解各种复杂矛盾，
化险为夷，
无论是工作的，
生产的挠头问题，
他都未雨绸缪，
把问题消灭在萌芽状态，
超前思维，
居安思危。
2德才兼备
说他有德，
他知书达礼，
富有智慧，
他有最佳的口碑，
儒雅之风，
是他风度翩翩的跟随。
3富于智慧
复杂的人际关系，
他智慧调理，
善于和各种各样的和谐相处，
尊重别人，
换回有礼。
不愧孔门后代，
修养大有格局。
学者的风度，
开明者的胸怀。
4学习精英
手不释卷，
学习理论，
专业知识，
与时俱进，
科技助力，
他知道知识周期，
日新月异，
科学发展，
一日千里，
腹有诗书气自华，
书到用时方恨少，
终生化的学习，
日理万机，
学习不会耽误，
抓紧每一个时机，
一身正气，
真善美的集聚，
来自于高尚的心里。
5实干的大将
他与职工，同仁打成一片，
不去空谈，
脚踏实地，
他是工作狂，
因为他骨子里拥有的是，
焦裕禄王进喜的定义，
为官一人造福一方，
解决下属弱势群体的燃眉之急，
他天性温文尔雅，
传承家风，
祖宗的基因，
风骨豪气。
6出类拔萃
在当今时代，
靠个人的能力，
一步一个台阶，
逐步走向高端，
人们说成功者，
只有成功的道理，
尽管环境复杂，
可他能脱颖而出，
实在是全才全方位能力标记，
，一个个体老板，
干的非常出色，
你走近他，
就给你不一样的感觉，
人们说，
他不成功怎么可能，那就是他能做到，
一般人做不到，
他的骨子里就天生有一种内在的魔力。
名副其实出类拔萃。
他做的一切你都服气，
因为符合人伦物理。
7年轻有为
他有豪爽之气，
大碗喝酒，
肝胆正气。
他有一颗永远朝气蓬勃的定力，
火一样燃烧的冲力。
8出身于一线
他是一步一个台阶走上来的，
脚踏实地，
朴实厚道，
煤矿工人的特质，
无私奉献，
特别能战斗，
黑黑的脸庞，
红红的心里。
心底无私天地宽，
神仙下凡的仙迹。
9业务内行
精通业务，
装在心里，
来自于实践，
更得益于他的勤奋学习，
他早就为自己把艰苦奋斗，
拼搏设计，
不怕流血流汗，
一切都不惜代价高昂换取，
他的精神富有，
满脑子装着努力拼搏，
那句努力到无能为力，
拼搏到感动自己，
在他的上有深深的印记。
10作风朴实。
接地气，他的朋友很多都是一线普通工人，
他能放下架子，
屈身下属，
很了不起，
他身上有一种感召力，凝聚力，
他尊重每一个人，
从不觉得自己高人一等，
他来自基层，
浑身散发着火一样的激情，亲和力。
他不小看任何人，
虚心学习。
11善于学习
红色文化是他的根基，
党的精神谱系，
是他信仰的礼仪。
见先进就学，
别人的长处是自己的短板，
那里有贤明就与其看齐。
12平易近人
我与他萍水相逢，
可他听说我的名字，像如多年的故交，
是那样的亲密，
他尊老敬贤，
是他一贯的真情实，意，
一见如故，
他对一切优秀品德的敬意，
这种美德，
让人看到了儒学文化深深的功底。
13为人谦虚
礼贤下士，
尊重每一个人，
三人行必有我师，
她说要夹着尾巴做人，
对着镜子，
三醒乎己，
一尘不染，
绝不忘乎所以。
14口碑极佳
焦裕禄王进喜雷锋的脾气，
鞠躬尽瘁死而后已，
夙兴夜寐，靡有朝矣，
爱岗敬业，
他有坚定信仰血性，
百折不挠，刚毅。
15智勇双全，
文武兼备，
多才多艺，
他的感染力，
来自他的多钟才艺，
你对他不得不敬畏，
因为他是你的骨肉兄弟。
在他的身上可以看到，
伟大祖国人才济济
张洪生:
再谈自己给自己当医生
毛主席说，人类的历史，就是一个不断的从必然王国向自由王国发展的历史，这个历史永远不会完结，在有阶级存在的社会内，阶级斗争不会hi完结。再无阶级存在的社会内，新与旧，正确与错误之间的斗争永远不会完结。在生产斗争和科学实验范围内，人类总是不断发展，自然界也总是不断发展，永远不会停止在一个水平上，因此，人类中得不断的总结经验，有所发现，有所发明，有所创造，有所前进，停止的论点，悲观的论点，无所作为和骄傲自满的论点都是错误的。其所以是错误因为这些论点，不符合大约一百万年以来人类发展的历史事实，也不符合迄今为止我们所知道的自然界（例如天体史，地球史，生物史，其他各种自然科学史所反映的自然界）的历史事实。
毛主席的话给我们提出了认识事物的方法和指导思想。吃五谷杂粮，谁都免不了生病。有了要及时诊治，作为人民教师忙碌的工作，哟偶时顾不上关心自己的身体，但是身体健康是一个不可忽视和回避的问题，为了提高工作效率，少浪费不必要的时间，你要开发自己的资源，你拥有知识有个小病小灾完全，可以通过自己的以往经验和借助于电脑查查有关资料，根据自己的感受做出判断和处理。自己当自己的医生，这样在实践上不但不会浪费时间还节省了时间。但对于小病小灾，如果自己有经验，可以做点简单的自行处理，可以受益多多。为了使你的自我诊治科学有效，首先要系统掌握下列有关知识欲想达到目的，你要有强大的物质基础，那就是就看过的体魄，只有这样你才会有强大的免疫力和对疾病的抵抗力。
你要向有经验的人学习，可以有意思的与他们聊天，交流得病的体会和感悟，时常做一个特殊的采访者，积累自己的直接间接认识，从中找出规律。比如对一些常见病，象阑尾炎，前列腺炎等等，每个人都有自己的感悟，都有自己的收获，难怪人们说有啥别有病，缺啥别缺钱。
你要了解自己，都经常好发什么病，还要从生理学的角度了解身体各器官的部位功能以及他们的联系。如阑尾炎在发病的中首先是胃痛，因为阑尾的一个神经连着胃部。症状是胃痛，好多人当胃病治，结果不对。
再就是了解一些医药常识，并备有部分常用药，但不要超期。 自己给自己当医生 吃五谷杂粮，谁都可能生病，生病不要紧，及时诊治，如今人们都有一定的文化素养，还有电脑，作为知识的载体，随时都可以通过网络找到你需要的知识，由于为了医治及时，一些小病小毡，根据一些病症和医药知识，可以做些简单的处理，尤其是岁数大的人，俗话说，久病成良医，人贵有自知之明，其实一些自己好得的病自己还是心中有数的。昨天晚上8点来钟，我突然觉得身体不舒服，腹部觉得胃里难受，我以为是胃病，待了一会，9点多钟，我觉得不对劲有点象阑尾炎，为了确诊，我让孙子查了电脑，阑尾炎的症状，一查我自己就给自己确诊了，肯定是阑尾炎我的依据是临床症状 1.腹痛是最常见的症状，阑尾炎腹痛的特点是转移性腹痛，即开始时在上腹部脐周围痛，经几小时或半天左右腹痛转移到右下腹部。多呈持续性疼痛，可有阵发性加重。患儿常屈右腿侧躺，不敢直腰走路，婴儿常以阵发哭闹来表达腹痛，患儿常卧床不敢动或呻吟拒食。 2.发热：一般发病几个小时后即可发热，随病情发展体温上升到38度--39度甚至更高。
3.胃肠道症状：多数患儿病初就有食欲不振，恶心呕吐，有些患儿有或。
4.右下腹部压痛是阑尾炎可靠的体征。如果还有肌肉紧张，抵抗，那么诊断就更明确了。
这里虽说是小孩的症状，但我当时的明显症状是第一，第四条，在加之我曾得过阑尾炎，我就是吃阑尾消炎片，稳定住的，我怕以后还继续复发，所以就准备了阑尾消炎片，确诊以后，我立刻服了阑尾消炎片，不到一个小时病情得到了明显缓解，时间过去两个小时，症状全无，我在早晨4点有接着服了药，病情得到基本好转，全部消失。
通过这件小小的折腾，我得到了，如下认识，一是经常锻炼身体的抵抗力，免疫力是非常明显强大的，另一方面，留心自己曾经得过的病，注意总结规律，并借助于电脑中的有关知识介绍，给自己当医生，有针对性的准备点药物，这样既少遭罪，又节省了钱，还避免了不必要的时间浪费，就是我昨天这件小事，如果不是我平时做了这些物质思想上的准备和考量，想一想，自己遭罪不说没害得折腾家人，人力物力，精力都要付出代价和损失。岁数大了，没事时多和同伴在一起交流谈谈生病的收获和体会对自己增加自我保健都是非常有益的做法。要有意思的多收集，结合自己的体会多总结，达到准确正确科学的高度，自己的刻苦学习使自己成为自己的健康保护神。我正确判断后，到了单位，与一些同志交流，发现好多人都得过阑尾炎，并且开过刀
阑尾,是人类的一种退化器官(食草动物的阑尾很发达),长约7-9厘米,直径约0.5厘米,位于腹部的右下方,盲肠内侧,近端与盲肠相通,远端闭锁.由于阑尾腔细小,又是盲管.食物残渣和粪石等容易掉入腔内,堵塞管腔引起发炎.
张洪生:
成人身上的阑尾主要与免疫功能有关,人出生后不久,淋巴组织便开始在阑尾中聚积,在20岁左右达到高峰,之后迅速下降,并在60岁后消失殆尽.不过,在身体发育阶段,阑尾能够发挥淋巴器官的功能,促进B淋巴细胞(一种白细胞)的成熟和免疫球蛋白A类抗体的生成.研究人员还证明,阑尾参与制造的分子有助于淋巴细胞向身体内的其他部位转移...
由此看来,阑尾的功能似乎是使白细胞接触胃肠道里的大量抗原,即外来物质.因此,阑尾可以帮助抑制具有潜在破坏作用的体液性抗体反应,同时能够提供局部的免疫作用.阑尾吸收肠道内的抗原并对其作出反应.这种局部的免疫系统在生理免疫反应以及对食物,药物,细菌或病毒性抗原的控制中发挥了重要的作用.目前,科学家正在对这些局部免疫反应与炎症性肠疾病以及自体免疫反应之间的关系进行研究..
有关阑尾的传统的错误观念应该彻底纠正:1.阑尾炎就是盲肠炎。由于阑尾紧紧挨着盲肠，所以许多人把阑尾炎与盲肠炎混为一谈，实际上它们是两种不同的疾病；2.认为阑尾是人类进化过程中退化的器官，无重要生理功能，切除阑尾对机体无不良影响。现代医学研究对阑尾功能有许多新的认识，特别是免疫学和移植外科的发展，给临床外科医生提示：应严格掌握阑尾切除术的适应症，对附带的阑尾切除更要持慎重态度。阑尾具有丰富的淋巴组织，参与机体的免疫功能，应归于中枢免疫器官，它担负着机体的细胞免疫和体液免疫两大功能。最新研究成果证实，阑尾还具有分泌细胞，能分泌多种物质和各种消化酶，以及促使肠管蠕动的激素和与生长有关的激素等。有人说阑尾没有用干脆手术掉，早晚得手术，还说日本人小孩下生，就把阑尾割掉，现在看来这种认识是片面的也是错误的。 虽说，术业有专攻，人的能力有限，但自我保健，自我保护，是人的应知应会，也是起码的生存本领。况且作为教师，能有自我保护的医疗知识，更是有多方面的作用和价值。可以为更多的人服务。让更多的人受益。
我要说的是：要知道，体育锻炼改变了我的人生，我每天至少跑五千米，长年如一日，风雨不误。为我有强大的免疫力，抵抗力，准备了雄厚的物质基础。有一个健康的身体是人生的最大幸福。生命不息，长跑不止。
不能单纯依赖医院，自己也要了解自己，小病小灾不要订小怪，要勤奋学习尤其是用中医针灸学，为自己解决一些，能起作用的知识。
张洪生:
我连续写了，人活百岁不是梦，你怎样活到一百岁，我觉得人不管多大岁数，都要不忘学习，赶上时代，不断更新自己的知识和认知，说实在的，干什么事都要有方向指导原则，正确的理念，就如走路一样，你走的路必须是你要达到目标的路径，否则，你就会走不到应到的，目的地，说到底关于长寿健康，活百岁，我又看了两篇文章，一个是诺贝尔长寿专家的结论，长寿就是四个字，乐观，目标，某专家教授说长寿，就是四个方面：合理饮食，情绪乐观，戒烟限酒，适当锻炼，在我看来这四条好操作一些，诺奖得主的四个字，就比较抽象，但仔细分析起来，说实在的，还要具体问题具体分析，比如，生活的环境和地域，寒带温带和热带，光照多与少，。除此而外，矛盾有普遍性，还有特殊性，对不同的个体，是否都一概而论，一个规律。对实践上长寿老人的考察，规律应该是：没有烦恼，想得少，不过度思考，思虑过度，指简单不复杂，心地善良，为人不自私，大气大度，一心做好本职工作，比如说，家务，专心一意，无怨无悔，情绪不大起大落，作为女人，贤妻良母，勤奋，思想单纯。对有文化的人，就是勤于动脑，文化养生，有爱好，目标始终如一，勤奋不已。不受外界干扰，心怀大度宽广，淡泊名利，不图虚荣。不计得失，说到底，欲想长寿，不管做什么，身份如何，就是大公无私，淡泊名利，善良忠厚，情绪乐观，富有朝气和活力，性格豁达，不斤斤计较。锻炼，饮食，戒掉不良习惯，昂扬向上，对生活充满信心，积极活跃，有正确的指导思想和理念，有强大的精神力量，顽强的意志，一分为二地看待所有问题，找到积极的途径，找乐，不郁闷不烦恼不生气，不孤独，不害怕，净化思想，净化灵魂，走到洁白无暇的境地。
张洪生:
今天我又学习两个知识，就是关于长寿的科学研究的一些议论和探讨
端粒是染色体末端的一段DNA片段，在一定的程度上又是DAN。他们决定了人体性状、头发直与曲、眼睛蓝与黑、高与矮等等。但是端粒呢它只是染色体头部和尾部重复的DNA。在1990年的时候生物学家就把端粒与人体衰老联系在了一起。
细胞越老，其端粒的长度就越短。细胞越年轻，端粒就越长。端粒与细胞老化有关系，当细胞端粒的功能受到损失后，就会出现衰老。当端粒的长度缩短到一定关键的时候，衰老的速度就会加速，就会临近死亡。
正常的细胞端粒较短，细胞在分裂的过程中会使端粒变短，每分裂一次就会缩短一点，每次细胞分裂其端粒的DNA就要失去30-200bp,而人体内细胞一般只有10000bp。
通过研究发现，细胞内存在一种酶，这种酶可以合成端粒，端粒的长短由这种酶决定。细胞内的酶多少可以推测到端粒的长短。当然在正常的人体细胞内是检测不到端粒酶的，但是在生殖细胞、卵巢、胚胎及胎儿细胞中可以检测到。恶性肿瘤细胞具有高活性的端粒酶，端粒酶阳性的肿瘤有卵巢癌、淋巴瘤、急性白血病、乳腺癌、结肠癌、肺癌等等。
到今天，科学家们还不敢公布已经找到了人体真正衰老的起因，然而端粒功能的发现的确是为我们开拓了一条新的抗衰之路。端粒的缩短，引起衰老。如果端粒长度得不到维持，细胞停止分裂或者死亡。在某种情况下，濒临衰亡的细胞愈变成永生细胞，即癌细胞。
在人类追求长寿的旅途中，生命的质量往往与其长度并行。
张洪生:
一生是否值得并不仅取决于岁月的长短，而是其间充满了多少欢笑、爱、成就与智慧。
因此，长寿研究不仅关注如何增加年轮，更关注如何使每个年轮都闪闪发光。
这就要求科学家们在延伸生命的同时，也必须注重提升生活的质量。
不断学习，认识，从不自觉到自觉。
张洪生:
你怎样活到一百岁
我认为如今时代已了明，
百岁只是小事情，
回顾往事不久还在划分老中青，
人过三十天过午
人生七十古来稀，
老态龙钟，
如今什么最流行，
保八奔九争百能，
我周围这个现象很轻松，
我有几个典型，
都过百岁，
如今还前行。
人活百岁不是梦，
如今遍地都是证，
成百上千数不清，
要说原因各不同，
不要听信某种评，
各有千秋理寓中，
只要心态能稳定，
百岁也会正年轻。
今天我粗略的给你上一堂百岁梦想实现课
一，百岁到底距离你多远
全世界百岁老人二十多万，中国十一万，到2050年世界百岁老人三百二十多万，中国可能的二百来万。百岁不是梦想，随着时代的发展，基本就可以变成常态。
二，遗传的说法有多重
人们说活岁数大主要靠基因，这个说法，如今得调整，占比越来越无足轻重，靠什么，科技，养生，条件，环境，人不是病死的一些人死于无知，一些人死于害怕，被疾病吓死，一些人是自己造害死的，喝酒抽烟，不良习惯，恶习满身不以为然。殊不知，很多父母都活挺大岁数，子女并末长寿。
三，主观努力有多少作用
这就是要懂养生，要有意思得养成好习惯，包括饮食，锻炼，情绪心态，意志顽强，有强大的的心理。
四，影响寿命的条件有哪些
遗传，条件，环境，饮食，疾病，健康养生。
五，我的实践感受有哪些？
不断地学习，克服不对的及时改正不良习惯，有正确的理念，有强大的心里，那就是正确对待你人生中发生的一切事情，积极，意志顽强，正确理念，一分为二得看待对你不利的事情，从中找到积极得因素，不烦恼不纠结，不生气，不悲观，有病也不见得是坏事，只要不是要命的病，一切都是可变的，不要消极，不要怕，勇敢面对，乐观从容。持之以恒的锻炼，不光是机体，心里也要磨练，意志顽强。
六，现实中流传的两位老人，宋平，杨振宁，最根本的原因是什么？
就我们旁观者，总结看来没有负担，没有包袱，心态好，情绪乐观，条件好，没烦恼。
养生健康长寿论
1情绪心态免疫力
2饮食习惯，
3锻炼
4医药医院药物
5健康的心里
6昂扬向上的精神
7勤奋学习文化养生
8净化心灵正确的理念，
9充满梦想有动力向着光明
10对俄罗斯的憧憬，扩大生存空间，就我们家的环境来讲，距离俄罗斯那么近，远东市场为我们开辟了，广阔的空间。
11，生死观，陈司寇教授的死。
我则认为，人生就一世，如果有条件，经济允许，，不给亲人添额外负担，该治还是要治的，不要怕遭罪，这也是生命顽强的体现，因为你活的岁数越大，只要能正常思维，做事，对于家人是一种鼓舞，增加亲情，有你在家族会更有凝聚力。
张洪生:
人活百岁不是梦
当今时代，人们都在讨论一个话题，就是人的寿命长短问题，古往今来，寻求长生不老，过去谈这个话题，只是一种理想，现在确是现实写真，因为目前，中国百岁老人就有十一万，世界有三十万，到2050年世界百岁老人将是三百多万，我想中国肯定领先，还不得二百万，这绝不是天方夜谭。
因为人的寿命取决于环境条件，科技进步，科学保健知识的大力普及。
大家有目共睹，科技日新月异的发展，科学揭示，哺乳动物，寿命是成熟期的5至八倍，所以人的正常寿命是100---一百七十岁。
理论上实践上，都真真切切的告诉我们这是个千真万确的事实。那么人活百岁靠什么？科技进步，科学保健知识的大力普及。
健康长寿四句话：
合理膳食，适度锻炼，戒烟限酒，心情开朗。
病例分析
某熟人的父亲，身体健康，平时什么毛病也没有，76岁，时常京剧武生出身，每天使拳弄棍，家里没什么负担，性格也比较随和，问之，也没有遗传家史，平时什么地方也不痛，但吃饭时又噎的感觉，到医院一查，可是吓人一跳，原来该老人得了喷门癌且已是晚期，目前癌症一扩散到淋巴等其他器官，去了好几个病院，都说不能做手术了，但其家亲属荒称是长了息肉，当事的老人，因为不知道真相，所以虽然病情那么严重，但现在病人状态很好，正常吃喝。也没有更多的变化，这件病情使我很纳闷。由此我想起来，我的一个荒友，49岁就离开了人世，叫刘盛林，身体非常好，每天游泳，堪称游泳健将，家庭也非常和睦，经济条件也挺好，买了一套新房，花了几万做了精心的装潢。可不久他就得了肺癌，非常无奈，还是没能治愈，和可惜的离开了人世，事后我分析了一下，他之所以得肺癌主要是装潢材料，散发有害气体，导致其生病。由此先例我分析，这位熟人的父亲，之所以得如此严重的病，排除了锻炼健康，遗传，情绪的因素，那么还能有什么原因呢，我想应该仔细，调查一下，到底是什么特殊原因，环境，什么误食什么食品，对人身体有害，自己不知道，因为有人不是病死，是吓死，是死于无知，死于坏习惯。过去我认为，我天天锻炼，身体棒棒什么病也不会找到我的头上，通过这个病例，我更全面的认识到心里健康，环境的影响，生活习惯，饮食起居都要注意，尊重科学规律，不能盲目，什么也不会包治百病，但就健康养生学来讲，这些对健康有关的因素，一个也不能忽视。
再则有时人们望了全面考察问题，因为大家都知道心血管病对人的威胁最大，万分了还有第二杀手就是各种癌症，家庭遗传，生活习惯，卫生保健，比如简便易行，的早晨空腹喝水，梳头保健，适当的吃蒜，泡脚等等都应该坚持勤奋的去做。对待疾病要有乐观的态度，疾病不可怕，可怕的是杞人忧天自己吓唬自己。提倡自己当自己的医生，对于一种疾病，一是肯定有个过程，再则就是某种疾病虽然在肌体里，但肯定要有个外在的表现形式，也就是说，肯定有某种反应。这样你就可以根据这些做出判断，你的身体状况，没病不死人，一旦有表现形式，就肯定有问题，以此做为入门向导，进而找到自己有什么毛病，不至于因为误诊而耽误医治。一些简单的健身知识，和药物知识都要有所了解。这样就有利于疾病的及早发现，及时诊治。
这个病例也向我们发出了警告，岁数大了要定期检查身体，及早发现病情，早早治疗，避免我的熟人的悲剧再度发生。
无数的事实，告诉我们事实上，好多人不是病死的，是吓死的，根据科学的揭示，人在恐惧，忧虑中，会分泌影响人人抵抗力，免疫力的不利因素，关于这个问题，我在千万不能自己吓唬自己，已作了阐述，我还可以告诉大家两个真实的事实，一个是，某重型犯，被某科学家根据程序，请示做一个实验，当时，实验者对某重型犯说你的罪，罪大恶极，给你个枪子，太便宜你了，得让你遭点罪，于是把犯人的眼睛蒙上，设计了一个装置，然后拿来一个所谓的刀，在凡人的胳臂上，故意说割开接到装置上，其实是一个流水的装置，接上后，流水装置开始趟水，工作人员一个时辰，拜一下数目，其实都是趟的水，犯人看不见，就以为躺的是自己的血，过了四个小时，那个犯人一滴血也没躺，却停止了呼吸，活活的吓死了。
某人信迷信，一次晚间走到坟圈子处，鞋上沾上了一个粽子叶，他本来就有点害怕，但走路带动粽子叶发出响声，他觉得不好，鬼跟上我了，于是他加快了脚步，声音更大了，他索性跑了起来，因粽子叶黏在脚上，所以声音随着他脚步的加快，越来越好像是鬼跟了上来，到了家里上气不接下气，活活被吓死了。这两个实例说明了什么？人确实可以被吓死，所以有病千万不要害怕。要积极与疾病做斗争，增加免疫力，加之有效治疗，有病不可怕，关键是要有一种顽强的抗病精神。
张洪生:
谈谈养身之道
维护健康在于自己，做自己的保健医生，不要迷信，要有各种有益于健康的方法和手段，相得益彰，恰如其分的有效利用。始终维护自身的免疫功能，成功自己的健康保健医生。一个人的健康，并不是医生的职责，也不是国家的行为。这是自己的首要事情，也是家庭的大事情。
作为医生是以给人治病为目标，应用医疗医术医治伤患为本职。医生基本上不涉及营养的业务，也不研究营养免疫学，极少数人经深造学过免疫学，但也知之不多。医生群体由于过度工作操劳以至透支健康，也是免疫力不强的人群之一。
发展农业生产增加农民收入是国民经济建设的重中之重，无农不稳。所以重农、保农、惠农的战略措施是我国的大政方针。农业生产中过度的大规模使用除草剂、杀虫剂、杀菌剂和化肥，虽然农业丰产丰收，粮食多了农民富了，可是极大的降低了粮食品质，粮食的营养素含量越来越少，这也是人们免疫力下降的一大因素。施用农药化肥的同时，也大面积的污染了土地。例如：进口的高毒除草剂氟乐灵，施用A地号一次后停用，12年后测试A号地土壤状况得知：用此土壤发芽的豆苗主根部膨大，须根少而短。说明土壤中残毒残留依然高。据研究，氟乐灵残毒达20年以上。
农药化肥污染土地，降低粮食水果蔬菜的营养含量，对人们的免疫力、健康有很大的影响，但是绝不会退出市场。所以，这要靠我们自己每个人趋利避害，开发高层次的智慧启动健康自救。
家庭是社会的细胞，家庭成员健康了和谐了，社会就进步了。有的人投资经商，出资几百元几千元也得弄个商业计划书，而我们的家庭又有多少制定过营养免疫健康规划书的呢!现代疾病的根源80%以上都是吃出来的，饮食不科学营养不均衡所致，这天大的家庭急事是该好好规划啦。
我的家庭饮食特点偏素，所以我家健康饮食规划是：少肉少酒多果蔬，增添豆菇选五谷。免疫力是人体重要的生理功能，身体免疫力好的人病痛也会少，身体素质更强，也就是说身体比一般要更健康，那么如果提高人体的身体免疫力呢？ 通过饮食增强免疫力
人体的营养状况对免疫功能有很重要的影响，因为我们每天所摄取的各种营养素是维持人体正常免疫功能的物质基础。 科学研究得出，人体免疫系统活力的保持主要靠食物。有些食物的成分能协助刺激免疫系统，增加免疫能力。缺乏这些营养素，会严重影响身体的免疫系统机能。均衡的营养不仅能满足人体的需要，而且对预防疾病、增强抵抗力有着重要作用，适量的蛋白质、维生素E、维生素C、胡萝卜素、锌、硒、钙、镁等物质可增加人体免疫细胞的数量。特别是春天，容易干燥上火，饮食要清淡为宜。而且这时新鲜的水果、蔬菜也很丰富，正是补充维生素、提高免疫力的好时机。人们的日常饮食应包括蛋白质(豆蛋白、鸡、鱼、蛋和瘦肉等)、高纤维碳水化合物(全麦、面包、燕麦、糙米和其他高纤维制品)、绿叶蔬菜和含果胶较高的水果(菠菜、白菜、甘蓝、芹菜、苹果、梨子、橘子、香蕉等)和必要的脂肪(亚麻籽油、鱼油、豆油、红花油、核桃、芝麻、南瓜籽等)。
通过运动增强免疫力
适量的锻炼能促进人体的内循环和内分泌，促进人体脏器机能的提升，维持在一个较高的水平，从而有效地提高人体自身的免疫力。像耐力练习、舞蹈、太极拳、气功、健身操等能提高人体免疫能力，其影响程度取决于锻炼者的运动习惯、运动种类、运动强度及年龄、性别、体质状况等诸因素。比如年轻人可以活动量大一些，如跳健身操等，年老者则需要一些舒缓的运动项目，如气功、太极等等。慢跑是最简单而又最受人喜爱的健身锻炼方法，但慢跑要注意时间和速度，一般在30分钟左右，每分钟的速度以150米为宜。但在此要提醒各位锻炼者，在锻炼时一定要注意适度、持续和循序渐进，避免锻炼间隔太长或强度太大，在人体过度疲劳、休息不足时不应强迫锻炼，否则会没有效果或免疫力不升反降。运动可以达到增强免疫力、延缓衰老的目的,其中最重要的是要掌握好合适的运动强度、运动量和运动时间。循序渐进,持之以恒坚持锻炼可以增强免疫系统功能,推迟免疫器官衰老。运动能有效地预防高血压、心脏病、糖尿病、骨质疏松症等疾病。还能改善大脑的机能,促使达到深睡眠,提高学习、工作的用脑效率,缩短反应的潜伏期.促进思维敏捷,增强人体对快节奏生活的应变能力和耐受能力。
调整情绪提高免疫力
焦虑和悲观的情绪会给人体的植物神经造成不良影响，从而影响到内分泌系统和免疫系统，造成一段时间内人体免疫力急剧下降。人们常见的“上火”长口疮，实际上就是焦虑的情绪影响到人体免疫力，而使长时间潜伏在人体中的病菌得到了机会。如果长时间处在焦虑和悲观的情绪里，可能会对人体造成更大的伤害。而人体在心情愉快时，其内脏器官活动会发生改变，如心脏跳动更均匀有力、肺活量增加、肠胃平滑肌蠕动加快，呼吸、消化、循环系统都得到很好开发，肌体免疫功能得到增强，人也会变得容光焕发。良好的情绪可使生理功能处于最佳状态，反之则会降低某些生理功能，使人体免疫
张洪生:
谈谈疾病，人们说有啥别有病，缺啥别不缺钱，吃五谷杂粮，谁都免不了患病，又说久病成良医，三分病七分养，有病乱投医，有病不可怕，要正确客观的对待，用积极的方法心态手段去，驱除疾病。病是什么？是对机体的挑战，所以一个顽强的人，是i不怕疾病的从疾病中总结经验，进而战胜j疾病， 保健箴言， 晨起不喝水，到老都后悔早上起来的第一杯水是真正意义上的救命水，中老年人更应该注意。人体经过一夜代谢之后，身体的所有垃圾都需要洗刷一下。饮用一杯水可降低血液黏 度，增加循环血容量。早晨这杯水最好选以下三种：第一种是清澈的水，白开水、矿泉水皆可，能够降低人体血液黏稠度;第二种是柠檬水，柠檬酸能够提升早晨的 食欲;第三种是淡盐水，它对便秘的人非常有益。生气有害，人人皆知，制怒方法，六条措施，要善于区别关于健康的箴言，比如同一件事说法就不一样，那么到底信谁的，怎么选择你需要的，当然要根据实际，更重要的是你的感悟和理解。简单的总结一下，一日三餐要吃好，心态平和无烦恼、适当锻炼不懒惰，少上医院少吃药。当然优越的环境，空气清新，不可少，养成好习惯，千万不能过度劳。
你要知道，你真想有生之年，还能做点事，你必须强大，首先有强大的身体，有众多的本领，脚踏实地，练字，练二胡，学俄语，有强大的心里，有一系列的著作，尽管没出版，但必须成形，你不能东撞一头，西撞一头，要务实，每天都增加新的思想和认识，有高度有格局，不断地学习，与时俱进，多长本领，比如准备好，健康长寿老龄论等待展示的机会，你随时等待机会，不是错过机会，因为没准备好。你需要做的当务之急，就是养生，健康，无病，心理健康，调理好心态增强免疫力，保持十年器官完好，珍惜当下，过得去，不异想天开，不自寻烦恼，每天都有意义的过。不做无聊的事情，不接触无聊的人，要有计划性，时间要科学安排好，不做无头苍蝇，不图虚荣，唱歌，争取有点特色。不着急，不急于求成，有信心有耐心，不怕时间长，因为你的富有就是，你健康，活的时间更长。
适当的借助外力，你找别人那就是非常困难的事，让他们来找你，你就值钱了，因为你要有信心，老龄化社会肯定需要典型，人家不需要你强拉硬扯，肯定也会枉费心机。水到渠成，你是一座高山，别人只能仰望。
你的人生经验，包括处世哲学，人际关系，扩展你的空间，教训，你的人生体悟，年轻人要借鉴长辈人成败得失，这是一种捷径，更是聪明。不要无视老人的唠叨和劝告，当然不要看得太死，要结合时代和自身得实际。要活动，不要干待；心不静，易生病。
只要心不老，年轻永不去
人真正的老是心老，只要心不老，年轻就会和你永伴。实际上很多年老的人，耳聪目明，思维敏捷，干什么都很有信心。青山不倒，青松不老。被称之为常青树，不落的夕阳。同样是八十岁，有的人觉得自己已经老了，所以走其路来，步履瞒珊，老气横秋i，老态龙钟，但相反有的人却精神矍铄，红光满面，精力旺盛。我看了一位同志转抄的一位的同志，说老年人的快乐和幸福，其实说的很对，但是从另一个角度我认为什么是老年人幸福，那就是不给儿女找麻烦，找负担，生活能自理，有固定的收入，还能帮助孩子做力所能及的事，更幸福的是能创业二次，在自己精力，能力允许的条件下，努力开创一条更加令人羡慕的路，那就是用给自己的余热，干一番事业，不单纯的在家养老，看看孙子晚辈。珍惜，
当山珍海味摆在你面前，你只能看一看的时候
当别人轻而易举
在你看来却是一种奢望的时候
面对沸腾的生活
你只是一个旁观者的时候
到了那时
你的感觉会如何
是麻木
是无奈
是遗憾
还是望洋兴叹
想到此
我们每个健康的人
自由的人
一个正常的人
一个拥有一切的人
还在自由呼吸的人
你想到了什么？
拥有的时候不觉得怎样，
一旦失去就觉得他的可贵
居安思危
未雨绸缪
从心灵深处好好珍惜吧
机不可失
时不再来
人生一世
没有回程车票
只有单程的唯一的票
到了站
就完成了使命
机会就没有了
属于你只有一次的机会
多么令人珍惜呀！
心态决定状态，状态决定成败。一个理念，一个正确的指导思想，会产生巨大的精神力量。人的 潜力是巨大的。一个人有了伟大的目的，就会把工作当作休息。只要还有机会，还有可能，就要不遗余力的争取做，做就做好。当你还拥有的时候，就不要犹豫，果断的去做，去把可能变成现实，人不仅是年龄多少，关键是你有没有好奇心，求知的欲望，在你还在旅途中的时候，就不要放过每个欣赏的机会，去博览一路风光的权力和机会。只要你还健在，你就是最富有的，最幸福的，你要牢牢把握住，不要等到失去再去叹息和遗憾。
人活百岁不是梦，挑战生命，在当今的时代，抓住机遇，争取创造生命的理性。今天我就跟大家谈谈这个大家都关心，感兴趣的热门话题。
什么是幸福，活着才是硬道理，不要想那么多，单纯的追求健康长寿，心无杂念，不受世俗的干扰，不去关心别人对你怎么样，你要善待自己，为自己活活出个样，不要去管山神土地，管好你自己做最后的赢家，面对马识途老人，恐怕没人敢小视人家的存在，他的一
张洪生:
在当今的时代，抓住机遇，争取创造生命的理性。今天我就跟大家谈谈这个大家都关心，感兴趣的热门话题。
什么是幸福，活着才是硬道理，不要想那么多，单纯的追求健康长寿，心无杂念，不受世俗的干扰，不去关心别人对你怎么样，你要善待自己，为自己活活出个样，不要去管山神土地，管好你自己做最后的赢家，面对马识途老人，恐怕没人敢小视人家的存在，他的一生经历，处处都是闪光点，说出来如字字吐金，他的话就是金玉良言，他的存在就是一座令人仰慕的高山。
谈起这个话题十分沉重，因为就在当下，人们对老人的认识还是传统观念，你都多大岁数了，好好养老吧，不要有非分之想，更不能去跟年轻人争饭碗，挡道，果真如此吗？笔者却以为，老是现实，不可回避，但要具体问题具体分析，不能一概而论，要从实际出发，退休了是国家的福利，可是作为每个个体，要有发挥余热的思想，不能白白的浪费资源，要以老带新，扶上马，送一程，要把自己的绝活，传承给接班人，说实在的，对于知识的问题，那绝不是一蹴而就，需要漫长的积累，冰冻三次非一日之寒，只要思维正常，完全可以炉火纯青的发挥作用。
事实上就是当今时代，美国人八十了还在当总统，法国人再找对象，德国人在搞发明创造，日本人在找工作，我们中国人什么也不差，我们应该干什么？当然要与时俱进。不能落后于其他国家。
张洪生:
理论上，人活百岁不是梦，哺乳动物的寿命是他成熟期的五至九倍，也就是说人正常能活一百到一百七十岁。
现实上，
由于科技的日新月异，迅猛发展，医疗条件，居住环境的改善，过去讲人生七十古来稀，但当下八九十岁遍地皆是，百岁以上老人，全国就有十一万之多。
时代上，
当今时代，由于各方面的进步，人的平均寿命都在快速的提高，也就是接近，应有的年龄，过去活一百岁是梦想，如今不久就会变成常态，这是事实，能否出超过极限，要看各方面的条件。比如医学，科技，都会对寿命有一定的影响。
实践上
我的实践，可以说，我能活到现在，是一个意外，因为按我所经历的事实，和我的遗传基因，都不是很理想，所以我得出结论，一切都是可变的，不要墨守成规，不要迷信，发挥主观的能动性，过去讲的影响寿命的因素占比，我想随着时代的发展，应该有所突破，不能停留在过去的认识上，要与时俱进。
特例上
当代保尔朱彦夫的故事
朱彦夫，男，汉族，1933年7月生，中共党员，山东省沂源县西里镇张家泉村原党支部书记。
他少年从军保家卫国，血洒疆场、身体残疾;退伍后，拖着残躯带领乡亲建设家园，并将自己的经历体会写成小说，用坚强意志和为民情怀书写着自己的“极限人生”，被誉为“中国的保尔·柯察金”。
1947年，14岁的朱彦夫报名参加解放军。1950年，朱彦夫在____的一次战役中身负重伤，双腿膝盖以下、双手手腕以上截肢，失去左眼，成了一级伤残军人。朱彦夫从部队回到家乡后，于1957年担任村支部书记。上任伊始，朱彦夫拄着拐，拖着17斤重的假肢，到田间地头查看生产，逐门逐户查访民情。他的主意慢慢拿定：治山、治水、造田、架电。一个个山里人想都没想过的大工程,在张家泉热火朝天地展开,一干就是10多年。
张家泉三面是山。人多地少的矛盾不解决，张家泉村就永远吃不饱。朱彦夫带领张家泉村村民，先后将荒地“赶牛沟”“舍地沟”“腊条沟”变为沃土。为了让群众早日用上电，朱彦夫在妻子的照顾下，跑上海、南京、胜利油田、陕西联系材料，经过艰苦努力，终于让张家泉村于1978年结束了点油灯的历史。
“山顶松树带帽,山下林果缠腰”。村民们一年接着一年干，张家泉上千亩荒山全部披上了绿装。现在，村里产的苹果都卖到了国外。从村支部书记岗位退下来后，朱彦夫又把主要精力放在宣讲革命传统上，他凭着坚强的毅力，在1996年7月出版了33万字的自传体小说《极限人生》。
朱彦夫荣获“时代楷模”、全国模范伤残军人、山东省优秀共产党员等荣誉称号。
感动中国朱彦夫先进事迹2
妻子陈希永在世时，曾开玩笑说，朱彦夫身上长了“瘆人毛”，谁见了都怕。
这话一点都不夸张。有一回，邻近村庄的两兄弟动了手，谁也劝不住，只好请来朱彦夫。朱彦夫刚一露面，弟兄俩就偃旗息鼓，握手言和。
无论是妻子儿女，还是父老乡亲，对朱彦夫怕在表面，爱在深处。怕他，不是因为他的残躯，而是因为他为人公道、铁面无私;爱他，是因为他心里始终装着别人，却唯独没有自己。
朱彦夫说——
咱家有特等残废这一个“特”字就够了，绝不容许再有一个特等公民
百善孝为先。朱彦夫是出了名的孝子，他不愿待在荣军医院，一是不想当“寄生虫”，二是为了侍奉娘。吃饭时，娘不动筷子，他不碰碗。说话时，娘嗓门高起来，他头会低下去。
就是这样一个人人翘大拇指的大孝子，却干过两件“大不孝”的事儿。
从荣军医院回村不久，为帮村民扫盲，朱彦夫打算在自家办个图书室。房子腾出来了，买书的钱也凑齐了，可书架却没着落。朱彦夫想来想去，竟然打起了娘的寿材板主意。那时，农村老人哪怕吃不饱、穿不暖，也要早早备好寿材板。这东西，在老人眼里金贵着呢。朱彦夫刚一张口，老人眼泪扑簌簌地掉：“什么都依你，这个不依。”
朱彦夫跟娘斗起心眼，一连几天憋在屋里，不吃不喝，妻子叫他不答，弟弟叫他不理，老娘叫他不应。最后，还是娘让了步。图书室顺利开张，他给娘磕了一个响头。
娘去世时，朱彦夫又干了件不孝的事儿。1975年秋，75岁的老母亲患肝癌晚期。当时，沂源刚开始推行农村殡葬改革。庄稼人祖祖辈辈都是黄土埋身，哪个愿意让一把火给烧了?
老人临终前，拉着儿子的手，千叮咛万嘱咐：千万别把她烧了，要让她入土为安。朱彦夫哭着答应了。
没想到，老人一闭眼，朱彦夫就让老大队长张茂兴去办火化手续。张茂兴不肯去，村里人也说，该让老英雄的母亲土葬。朱彦夫哽咽着蹦出一句话：“咱是公家的人，又是党员，咱不带头谁带头!”
张家泉人都记得，送葬那天，朱彦夫用残臂捧着娘的骨灰盒，声泪俱下：“娘啊，儿子不孝，对不住您。等儿子到了那边，再去伺候您!”
张洪生:
对自己的亲人，朱彦夫“无情”得近乎残忍。他不止一次对家人说：“咱家有特等残废这一个‘特’字就够了，绝不容许再有一个‘特’字——特等公民!”
打从跟了朱彦夫，妻子陈希永就没享过福。上有老婆婆，下有6个孩子，加上照顾朱彦夫，她天天忙得团团转。朱彦夫当上支书后，陈希永的活儿更多了，但生产队里她几乎没缺过勤，就是怀孕期间也没落下。
“母亲是日照海边长大的，不会推独轮车，常常连人带车翻到一边。”儿子朱向峰打小就看见，母亲没有闲的时候。“后来才明白，不是父亲不心疼母亲，而是要给乡亲们一个交代，在乡亲们面前说话有底气。”
乡亲们说——
他是俺们的贴心人，也是俺们的恩人
在张家泉，若说家家户户都受过朱彦夫的帮衬，一点不夸张。那年月，谁家吃不上饭了，朱彦夫就让妻子把口粮送过去;谁家有人生病了，他就拿出自己的伤残金接济……
说起朱彦夫的帮助，65岁的张吉才滔滔不绝。他们两家院子只隔一道矮墙，家里有啥好吃的，朱彦夫就让妻儿给他家送去，或者干脆隔着墙头喊一嗓子递过去。张吉才的孩子和父亲患病时，朱彦夫多次上门探望，并给张家留下钱。“他照顾俺的面子，说是借给俺用。后来家里条件好转，俺几次还钱，他怎么都不要。”
国家对伤残军人一直有照顾，年年都向朱彦夫供应红糖、白面等物品，朱彦夫转手就送给村里的老人和困难户，家人却难得尝到一口。张家泉人都知道，凡是朱彦夫家里有的，村里几乎家家都会有;村里家家都有的，朱彦夫家里未必有。
由于要照顾朱彦夫，陈希永很少回娘家。有一年她回日照老家探望老人，回来时捎了两大筐咸鱼。那个年代缺吃少喝，沂源又是山区，这样的美味难得见到，6个孩子馋得直流口水。
朱彦夫一看乐了：“快过中秋节了，村里啥都没有，正好把咸鱼分给大家过节。”他让妻子把咸鱼分成58份，每份大小搭配3条，留下一份给娘和孩子们尝尝鲜，其余57份给各家送去。送到最后却傻了眼：少算了一户。陈希永只好从家里那份中取出两条大的，送到了最后一户蔡明显家里。
那年中秋节，家家户户飘着鱼香，朱彦夫一家9口围着一条小鱼，谁都不舍得动筷子。
大女儿朱向华还记得，上世纪60年代闹饥荒，家里来了4个讨饭的。“就住在我们家里，有一次母亲擀了面条，分量不多，讨饭的正好回来，母亲就让他们上桌吃面条，我们几个小孩只好啃地瓜干，心里可委屈了。”
朱彦夫对父老乡亲的爱，丝毫不输于对家人的爱。“他是俺们的贴心人，也是俺们的恩人。”这句话，正是父老乡亲给朱彦夫最好的评价。
儿女们说——
有父亲在，谁也别想占集体的便宜
“不管怎样，我不能抱任何侥幸心理，别人指出的灰尘要洗，别人不指出，自己要经常照照镜子，透视一番、化验一番，主动把灰尘洗掉。”这是1965年9月30日，朱彦夫在日记里写的一段话。
看到这段日记，我们会心地笑了：多么熟悉的字眼!与习近平总书记说的“照镜子、正衣冠、洗洗澡、治治病”的话十分相近。
朱彦夫行动不便，经常在家里办公，只要是公社或者县上来人，他就在家里招待，钱都来自朱彦夫的伤残金，从来没到村里报销过。
有时家里没钱了，朱彦夫也不让妻子到村里支，只管摆摆手臂。陈希永明白，这是让自己赶紧去准备饭菜，至于怎么弄出来，朱彦夫可不管。知道丈夫的脾气，陈希永麻利出门赊来肉和菜。
担任村支书25年，朱彦夫从没拿过村集体好处，更没吃过群众一顿饭。张家泉惟一吃着“国库粮”的朱彦夫一家，却成了全村欠债最多的户。
张洪生:
朱彦夫的家教，在张家泉也是出名的严。四女儿朱向欣6岁那年，跟奶奶到山上拔猪草。生产队的一位大婶瞧见了，随手掰了4个玉米棒，非要让小向欣尝个鲜。
事后朱彦夫勃然大怒，逼着小向欣把玉米送回去。“我觉得没偷没抢的，干吗要送回去啊，父亲的拐杖敲得当当响，说‘集体的东西，谁也不能占便宜’，我只好哭着把玉米送了回去。”
在农村，婚丧嫁娶随份子是常事。谁家有红白喜事，朱彦夫和妻子从来没落下。为了不让村民送礼，朱家6姐弟结婚却成了秘密，没人知道是哪天的事，更别说随份子。朱向峰结婚前，女方父母听说亲家不让摆酒席，觉得没面子，不同意。朱向峰灵机一动，教未婚妻一招：在家里光哭不吃饭。做父母的心疼闺女，只好遂了他们的意。
是铁汉，却也最柔情。姐弟几个开始不理解父亲，直到成家立业、为人父母后，才慢慢读懂父亲藏在心底的爱。
从1987年起，无手无脚的朱彦夫用嘴咬着笔、用残臂抱着笔，耗费7年，用去约半吨稿纸，写成33万字的自传体小说《极限人生》。1996年7月，朱彦夫拿到书那天，在扉页上写下所有牺牲在朝鲜战场的战友名字，双膝跪地将其点燃，告慰战友们的在天之灵。他又把6个儿女召集到身边，在书的扉页上签上自己名字。“以前一心只顾村里事，对你们关心不够，连结婚都没有像样的东西。这本书算是爹给你们补的嫁妆吧!”
2010年，照顾朱彦夫一生的陈希永去世。朱彦夫不顾风俗，坚持给老伴披麻戴孝，几天没吃没喝，哭声撕心裂肺。“老陈啊，你可别撇下我走了。你等着我，我很快就去了，咱俩再一起生活。”
朱向华边说边流泪：“父亲说他一辈子只做了3件事——‘枪杆子、锄杆子、笔杆子’，但每一件事对他来说都特别不容易。现在他年事已高，身体也大不如前，只希望他能多活几年，多让我们尽尽孝心。”
张洪生:
感动中国朱彦夫先进事迹3
春天来了，沂河岸边的一座小院花红柳绿，生机勃勃。八旬老人朱彦夫尽情享受着眼前的春色，脸上写满笑意。老人总爱重复一句话：“我很幸福、很满足，我的人生很美好!”
1950年12月，朱彦夫在____战场失去四肢和左眼。那一年，他刚满18岁。从18岁到81岁，漫漫63年“无肢岁月”，老人经受的人生磨难说不完、道不尽。那么，他的乐观、他的满足、他的幸福感到底从何而来?
相守55年，妻子甘当丈夫的“拐杖”
2010年2月27日，是朱彦夫一生最寒冷的日子，相守55年的妻子走了，他第二次失去了“手”和“脚”。
下葬那天，77岁高龄的朱彦夫执意要给妻子披麻戴孝，因为在他看来，妻子不光为他生育了6个子女，而且还是他的“四肢”和“拐杖”，母亲般呵护着他的生命。他哽咽道：“她就像照顾自己的孩子一样照顾着我的生活。”
那年春天，朱彦夫在康复医院邂逅了一位姑娘。她叫陈希永，刚好20岁，身材高挑，面庞白净漂亮。第一眼看到朱彦夫这个奇怪的“肉轱辘”，她吓坏了，看都不敢多看一眼。
那是一个崇敬英雄的年代。善良的陈希永听人说，朱彦夫是____的功臣，便动心了：能为英雄做点什么呢?
陈希永有个姑父叫武宪德，时任沂源县民政局局长，正张罗着给这位战斗英雄找对象。
“既不能嫌弃残疾人，还得善良勤快会持家。”按这个标准，武局长一连说了好几个都没有说成。一个偶然的机会，武宪德想到了他勤劳聪慧的内侄女陈希永。
憋了好几天，武宪德试探着给内侄女做媒，没想到，陈希永竟然爽快地同意了，理由很简单：“朱彦夫是人民功臣，没人照顾不成。”
爱情来得有点突然。1955年9月，陈希永与朱彦夫喜结连理。第二年，她跟着这个“无肢青年”回到了贫瘠的小山村。
陈希永万万没有想到，婚后的生活会如此艰难。
每天天不亮，她就得起床，为丈夫熬药、穿衣、洗脸、装假肢，帮丈夫如厕，伺候完丈夫还得伺候年迈的婆婆。上工号一响，她又要和村民一道下地干活挣工分。
别的媳妇怀孕了有人照顾，陈希永怀孕了还要照顾丈夫和婆婆。她前后生了6个孩子，每次临产前,都要挺着大肚子,把水缸挑满，把衣服洗完,备好猪食鸡料，再摊上几十斤煎饼……
1960年的春天，村里遭遇大饥荒，陈希永把能吃的东西先端给婆婆和丈夫，再端给孩子，自己则背着家人大把大把吃槐花，脸肿了，眼睛只剩下两道缝。朱彦夫心疼她，每次吃半碗留半碗，让陈希永吃，可她说啥都不肯吃。
最苦的还是心里。或许是因为头部留有弹片，朱彦夫性格有时比较暴躁，往往会因为一些小事发脾气。一次写作时，因妻子进门打断了他的思路，他趴在床上大喊大叫。有人私下替陈希永叫屈，她却说:“我再苦，还能有老朱苦?”
“妻子这辈子没享过一天福，她把自己的青春、热血和健康全都献给了这个家，她守护我的生命，为婆婆养老送终，一手带大了6个子女，她是我们朱家的恩人。”这是朱彦夫对妻子的评价。
受母亲言传身教，子女们都很孝顺。只要有时间，他们就会聚到老人身边。
生活在这样的家庭，即便身体残缺也幸福!
政府两次建房，让功臣过上舒心日子
1996年，朱彦夫作报告时，突发脑梗塞倒在讲台上，从此半身瘫痪。县委、县政府为便于照料他的生活，特意在县城边上批了一块地，为他建了一个小院。
走进这座温馨的小院，可以感受到建房者的用心：为让朱彦夫充分享受阳光，平房的窗户设计得很大;为了便于就医，小院离医院和部队大院很近;怕老人寂寞，院里种有一排牡丹和5种树木，夏天一方浓荫，秋日果实满树。
其实，这是沂源县给朱彦夫修建的第二座房子。
上世纪70年代，时任沂源县民政局局长窦云圈探望朱彦夫时，看到的是这样一处住房：墙壁用木头撑着，下雨天四处漏雨。
“再苦也不能苦功臣”，窦云圈连夜向县政府写报告，要求给朱彦夫建新房。
很快，建房报告批准了，位置选好了，建筑材料也备好了，可朱彦夫说啥都不同意：“全村人住房条件有限，让我住新房，这不是脱离群众吗?”
这一拖就是4年。老英雄的房子越来越破，这成了窦局长的一块心病。1974年秋，朱彦夫应邀赴外地作报告，出行时间1个月。他前脚离开家，窦局长后脚就带着施工队进村了。
石墙青瓦，宽敞明亮，屋前的那一片竹林格外翠绿。记者采访时看到，这座老房子虽然历经40年风雨剥蚀，却依然十分坚固。村里人回忆说，为确保施工质量，窦局长3天一查5天一验，房子能抗7级地震。
新房子赶在朱彦夫回来前建好，原以为先斩后奏能逼朱彦夫“就范”，可执拗的他却坚决不住。县委领导听说后，几次上门做思想工作，朱彦夫才同意搬进新房。
人民功臣人民爱。这些年来，党和政府对朱彦夫的关心无处不在。老人的儿子朱向峰告诉记者，省市县三级党委、政府，每年都会派人专程看望，帮他们解决了许多困难。
朱彦夫老伴去世后，县民政局全体出动，尽心尽力帮着操办丧事;为方便照顾老人，儿子朱向峰所在单位规定，只要老人需要，他可以随时回家;去年，县里专门给老人请了一位护工，负责照顾朱彦夫生活起居。
朱彦夫说：“党和人民给了我太多太多的照顾。”
半身瘫痪18
张洪生:
战友之情如沂水长流
扛过枪，一辈子都是战士。离朱彦夫家门口不到20米有一座营院，驻守着济南军区某预备役工兵团，朱彦夫把这些战友看作最贴心的人。
每天早上，老人伴着军号醒来。天气暖和时，他会让人推着轮椅到营区门口晒太阳，他戏称自己是团里的“编外哨兵”。
老人跟官兵们亲，工兵团的官兵更加崇敬这位老英雄。朱彦夫家人说，做了20多年邻居，大家都成了一家人。
每逢节假日，工兵团的团长、政委都会带人到老人家慰问，陪老人聊天解闷。
从上世纪80年代开始，济南军区历届领导都很关心朱彦夫，多次安排专人探望慰问。朱彦夫的老部队，有着“沂蒙旅”之称的济南军区某摩步旅，把朱彦夫精神作为宝贵财富，利用冬季野营训练等时机，组织官兵来到朱彦夫家中，听老人讲过去的战斗故事。许多官兵还利用探亲休假的机会，专程到沂源县陪老人聊天。
迟浩田上将连续几十年关心朱彦夫的生活和健康，曾专程到沂源县看望他。1987年，迟浩田听说朱彦夫打算写一本书，热情鼓励他：“有志气，我期待你的成功!”33万字的《极限人生》脱稿后，迟浩田亲笔题写了书名和赞语：“铁骨扬正气，热血书春秋”。
真情守护，18年诊疗不收分文
2013年6月底，朱彦夫家里举行了一场特殊的交接仪式。
“从今天起，老英雄就交给你了，一定要照顾好。”山东大学齐鲁医院原党委书记周日光，把守护朱彦夫老人生命健康的接力棒，传给了医院新任党委书记曹宪忠。
1996年底，朱彦夫作报告时突发脑梗塞，从此半身瘫痪。出院后，时任省委领导非常关心，安排齐鲁医院诊疗。但从那时起，齐鲁医院就主动担起了照顾老英雄的担子。
春去秋来，齐鲁医院的班子换了好几届，照顾老英雄从未间断，医院每年都会派专家上门为老人查体诊疗。2010年，朱彦夫突发心肌梗塞生命垂危，齐鲁医院及时治疗，手术非常成功。
18年前，齐鲁医院就订了一条原则：不让功臣为治病疗伤花一分钱。之前的常规查体治疗，费用相对较低，朱彦夫没说啥。可这一次心脏手术要花10多万元，清廉一辈子的朱彦夫再也忍不住了。
“要么正常收费，要么停止治疗。”朱彦夫要是拗起来，谁也没办法。
实在没辙了，医院当着老人的面收下费用。老人出院那天，医院安排办公室主任陪他回家，之后又用3天时间，陪朱彦夫家人一分不差地报销了所有医疗费，才返回医院。
朱彦夫的家距齐鲁医院140公里。手术后，医院专门给老人提供了一部心脏远程监控仪，以便随时掌握他的身体状况。
社会各界对朱彦夫的关心，同样令人感动。
在朱彦夫家里，记者看到一摞旧信件。老人告诉记者，过去他每年都能收到大量群众来信，1996年，他的《极限人生》刚出版时，他前后收到了近万封读者来信，关心的、慰问的、表达崇敬之情的、讨教人生感悟的，内容非常丰富。
老人说，捧读这些群众来信，可以感受到我们这个民族是多么纯朴善良，我们的群众是多么真诚厚道!60年代，青岛有一位女青年得知他的事迹后，经常写信并附带几元、十几元钱，坚持了10多年。时至今日，他仍然不知道这个好心人的名字。
朱彦夫的乐观、满足和幸福感，源于党、政府和社会对英雄的关爱与崇敬。
人民崇敬英雄，必将催生更多的人民英雄!
张洪生:
感动中国朱彦夫先进事迹4
时间：1957年
地点：山东省沂源县张家泉村
50年代的张家泉村，笼罩在一片饥饿、贫困之中。穷山恶水，荒山秃岭，村风不正，领导班子软弱无力，使这个偏僻的山村，始终没有走出困境。领导班子换了一茬又一茬，但山河依旧，贫困依旧。
那年月有一句顺口溜——火车跑得快，全靠车头带，而张家泉村的“车头”为啥就这样有气无力呢?党员在问，群众也在问。
应当说，村级领导班子是健全的，书记、村长、会计、保管都有，几个人也算合得来，可除了例行公事到高级农业社开开会，回来依葫芦画瓢地传达一下上级的有关指示精神以外，平日里就与一般村民一样日出而作、日落而息地混天熬日了。尤其令党员群众不满的是，有的村干部竟参与赌博和封建迷信活动。
鉴于每届班子的工作都这样平平淡淡，没有多少起色，群众也就不再过多地指责他们了。再说，一遇到棘手的问题，不用指责他们，他们就自动“伸腿”不干了。是真心不干还是以此相要挟，谁也说不清。搞得群众越来越麻木、不满，意见只好憋在肚子里。
1957年新年刚过，几个小伙子乘着酒兴来找书记的“麻烦”，一气之下，书记又“伸腿”了。高级农业社的分管领导接连来了几趟也没做通工作。看来，张家泉村真的要面临“群龙无首”的局面了。
一个清冷的日子，高级社刘书记一大早便来到了张家泉村，召开村干部和全体党员会议。
会议是在村里唯一的一间既是办公室又是接待室，既是仓库又是伙房的破草房里召开的。到会的有四位村干部、八名党员。
刘书记环视一下会场，裹了裹大衣，清了清嗓子，说道;“村干部是群众的勤务员，是为群众服务的，既得有较高的思想素质、文化水平，又得具备一定的工作能力。长期以来，我们这个村的班子软弱涣散，工作就是上不去，我看不是别的原因，就是一个‘私’字在作怪，怕吃苦受累，怕得罪人。这样的同志应该好好学一学《为人民服务》、《愚公移山》，我就不信我们这个村怪事多，有群众能选不出村长?有党员能选不出书记?每个到会的人都应该很好地思考一下，到底谁能承担为人民服务这副重担，毛遂自荐也行。”
刘书记一口气讲完这许多话，点上一支烟，等待着大家发言。
“刘书记，”“伸腿”的村支书说道：“不是俺不愿干，是党员就得想着为人民服务，可俺没那个能耐，几个‘愣头青’一闹就把俺气得好几顿吃不下饭。再说，俺自己一家几口人都管不好，咋能管好这500多口人的一个村?”
“是啊，当干部只凭一个好思想还不够，就和管好一个家庭一样，还得会出出主意打打谱儿，想些法儿多收入些。更得有些威信、威力才行啊。”老村长说道。
沉默，好一阵子沉默……
“哎，朱彦夫大叔行不行?”坐在后面的保管小寇响亮地说道;“朱大叔是人民功臣，咱村里老老少少哪个不尊重他?再说，大叔回村以来，不吃老本还立新功，变着法儿要为乡亲们办好事，又是办图书室，又是办夜校，还动不动拿自己的钱为别人治病救急……”
小寇一席话之后，大家七嘴八舌都说让朱彦夫干准行。
“胡闹!”刘书记板起脸来说道：“怎么能让他干呢?咱有胳膊有腿的干起来都很吃力，他这样一位‘特残’功臣咋干再说，休养所刘所长上几次来，每次都嘱咐要好好照顾他。不行，绝对不行。”
停了一会，老村长说道：“刘书记，我数算来数算去，也只有这么办了。让彦夫干，只要他在家里出出主意打打谱儿指挥指挥就行，不用他亲自出去干。只要他给撑着架子，有啥事俺登门找他商量，有啥问题解决不了的就到他家里去解决，只借他个威望就行。”
刘书记又点燃了一支烟。
张洪生:
朱彦夫深感事情突然，一直没做声的他这时语气平缓地说道：“不是我不愿干，感谢同志们这么看得起我，可我残情太重，为人民服务真是有心无力，哪有蹲在家里干支书的?”
听到这里，刘书记掐灭烟头，站起来说：“通过讨论，我看得出同志们对这次班子改选工作是重视的，也是积极的，都想选出一个好的带头人，好的支部班子。围绕着能否让朱彦夫同志出任村支书，同志们谈了很多很好的建议。最后，我看咱就来个一锤定音，举手表决吧。”
党员们齐刷刷地举起了手。
“全部通过，请放下手。”刘书记笑道。
之后，根据张家泉村党员的实际情况，由刘书记提名，举手表决通过了支部另两名委员的选举。
这时，太阳已经高高地挂在了蓝蓝的天空，新的一届村党支部班子成立了。从此，这被群众称之为“好汉子不愿干，赖汉子干不了”的村党支部书记的担子便重重地压在了朱彦夫的肩上。
感动中国朱彦夫先进事迹5
电影《长津湖》热映，中国人民志愿军的英勇与牺牲感动了亿万观众。
__年前，就是在这场长津湖战役中，志愿军战士朱彦夫失去了四肢和左眼。此后他凭借顽强的毅力重新“站”了起来，回到家乡山东沂源县西里镇张家泉村担任党支部书记，用25年的时间改变家乡贫穷落后的面貌。
他又用残肢抱笔，创作完成了两部自传体长篇小说。2019年，朱彦夫被授予“人民楷模”国家荣誉称号。
将生命投入到未竟的事业中
1947年，14岁的朱彦夫成为一名解放军战士，先后参加淮海战役、渡江战役等。1950年12月初，朱彦夫奉命随部队参加____战争。
在长津湖二五〇高地，他所在连队冒着零下30摄氏度的严寒，与装备精良的敌人血战三天三夜。
朱彦夫在自传体小说《极限人生》里回忆：“在这个已被大雪封死的二五〇高地上，在全连覆没的前沿交通壕里……居然有一条正在极缓慢地复苏着的生命。”朱彦夫凭借着惊人的毅力，一寸一寸地爬行了3000多米，找到了部队。
昏迷93天、手术47次后，朱彦夫奇迹般地醒了过来。然而，惨烈的战斗让他的躯体受到严重伤害。
朱彦夫数次陷入绝望，但想到战友的牺牲，他决定将生命投入到他们未竟的事业中。作为特等伤残军人，朱彦夫没有继续住在荣军医院，而是选择了回乡。
学会生活自理，是他要攻下的第一个“堡垒”，与疼痛斗争，成了朱彦夫的生活常态。
一开始，残臂刚夹起勺子，勺子就掉了;用嘴衔起勺子，又把碗碰翻了;终于舀上了饭，刚要低头张嘴，勺子又掉了下去。一个动作要反复练上几十次、上百次。每吃完一顿饭，他都累得精疲力尽。
一次次练习中，朱彦夫学会了自己吃饭，又学会了捆绑绷带、装卸假肢、如厕自理……“我最大的幸福，就是生活里的一切都不用别人帮，我自己做。”朱彦夫说。
“人活着，就得奋斗”
1958年，朱彦夫担任张家泉村党支部书记，扛起带领乡里乡亲过上好日子的重担。
张家泉两山夹一河，耕地零星分布在山坡上，干旱贫瘠，产量很低。遇上自然灾害，就连年歉收。
脱贫需要改地。张家泉村有一条荒废多年的沟，南北长千余米，沟顶沟底落差上百米。朱彦夫决心改造它。上面填土造地，将农田连成片;下面造起涵洞，供汛期泄洪用。
朱彦夫天天泡在工地上，用两只残臂夹着铁锹，一点一点培土。张家泉人在他的带领下，建成了1500多米长的暗渠，这条长期荒着的沟，成了平展展的耕地。当年，张家泉就增产粮食5万多斤。几年下来，朱彦夫又带着张家泉人将其他几处荒地变成沃土。
…………
在朱彦夫担任村党支部书记的20多年里，张家泉村填平了3条深沟，新增粮田200多亩;先后打出9口水井和3眼大口井，修了1500米水渠。
整山造田、打井找水、修路架电……张家泉村在周围村庄中创下多个第一。
“人活着，就得奋斗;奋斗着，就是幸福;奋斗不止，幸福就不断。”朱彦夫说。
“信念不倒，精神不垮”
1982年，患肝炎的朱彦夫从村支书岗位退下来。卸任后的朱彦夫有了新的目标，他要把战友们的英勇奋战写成书。衔笔写字、翻阅字典，这并不比学吃饭穿衣、打井整田容易多少。
要想写书，先得练习写字。他摸索出用嘴衔笔和臂上绑笔两种写字方法，从写出碗一般大的字到麦粒般小的字，朱彦夫花了两年。
写作期间，朱彦夫前后翻烂了4本字典。开始时，一天最多只能写几十个字，有的字还要重描多次才能让人认清。但他坚持着，经常一天写十几个小时。这位老战士，硬是用舌头查字典，写出了33万多字的长篇自传体小说《极限人生》，此后又写下《男儿无悔》。
直到今天，每当朱彦夫回到张家泉村，老百姓依然会聚集到他的身边。年长者要与他叙叙旧，中年人要和他讲讲村里新变化，青年人要看看这位传奇人物的模样。
2014年，村中建起了“朱彦夫事迹展览馆”，目前已接待各地学习访问团数百个、学员数万人，成为当地重要的教育基地。
从拿枪杆子，握锄把子到用笔杆子，历经百般磨难，朱彦夫从未向命运低头。回看过去的人生，朱彦夫说：“我不相信命，更不相信运。我相信自己的判断，相信党!只要信念不倒，精神不垮，什么都能扛过去!”
张洪生:
学习是一种快乐，不要当负担，要轻松越快的去做，你就会获得好的结果。心底无私天地宽，不尘埃，无云烟，无烦恼，无负担，一切都自然，心胸开阔，眼界放宽，海纳百川，有容乃大，天体旋转，我今天连续看了，两个百岁老人的传奇，颇受鼓舞，增添了无数的信念，我也在学习中找到了，我该走的路，我的努力方向，我看了中国长寿之王，龚来发，他一生坎坷，受尽了困苦，可他却活了一百三十三岁，当然有此现实，最后的结局肯定是无限美好的受人尊重那是必然的，看了她的实践，我想简单的总结一下，可以供自己借鉴：
一他无欲，无求，无私，生活条件简陋原始，但是绿色的环境，没有污染，他一生没结婚，无儿无女，想的简单，心灵纯洁单纯，没有社会的喧嚣，他甚至抽烟喝酒，都没影响他长寿，如果不抽烟喝酒，可能更长寿，没有认为的侵害，所以五脏六腑都是自然的灌注，好像没有疾病，他勤奋劳作，不离农业生产，思想单纯，没有更多负担，因为他没有自己的家，不必为复杂的生活担忧，人际关系简单，无争无斗，和谐相处，民风朴实，吃的喝的都是没有污染的自然之物。没有治病的因素，因为他不胡思乱想，无忧无虑，没有更多的牵肠挂肚，没有压力，没有包袱，天塌下来好像，他能擎住。没有忧愁，没有顾虑，没有吃亏占便宜的喜怒，他的思想深处，就是吃饱喝足，没有更多的追求，活一天算一天，一切都与我无关系，我就是顺其自然，什么都不在乎。
不贪，不怒，与大自然和谐相处。没有坏情绪，遇到什么都好像是正常，不怕，不考虑更多，车到山前必有路。
他的自然情况是，他的简单生平是：这位长寿老人的名字就是龚来发，他是贵州务川茅天人，在1862年出生。
自古以来人们都渴望能有长久的寿命，历朝历代的权贵们为了追求“长生不老”，更是创造了各种长寿的法门，但误食丹药的危害，也使得不少人因此英年早逝。
但科学和医疗不断进步，长生不老只是传说中的神话，但随着健康意识的提高，人们的平均寿命也越来越长，那么你知道吗？我国有一位长寿之王，活到了133岁高龄，历经三朝，那么他究竟是谁？又有着什么样的长寿秘诀呢？
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