“许多身上的病，不是累出来的，不是吃出来的，更不是保养少了，反而是最亲的人给的委屈，憋成了身体里的‘结’。”《黄帝内经》或有定论，情绪失调，脏腑必伤，这不是一句空话。一个人如果浑身是病、总觉疲惫，往往跟熬夜、饮食、护肤没什么直接的关系，而是跟身边最亲的人，有莫大的关系。你观察一下自己的生活，那个让你频频委屈、处处添堵的人，往往不是外人，正是朝夕相处的家人。他们的忽视、指责、冷言冷语，会让你满心郁结，情绪一差，身体就垮，身体一垮，心情更糟，日子便成了一团乱麻，各种病痛也随之找上门。古人说 “百病生于气”，饭是吃进肚子的，气是憋进脏腑的，人不是累垮的，多半是被委屈憋垮的。中医说，忧思伤脾、愤怒伤肝、郁结伤乳，情绪能养人，更能害人。因为长期被最亲的人添堵，会让你情绪崩溃，情绪是身体第一道防线，好情绪能滋养身心，坏情绪却能掏空五脏。长期被亲人的委屈裹挟，会让你压抑、憋闷、委屈，进而搅乱心神，拖垮身体。大家有没有这种情况，明明你跟外人相处时温和包容、善解人意，但跟家人相处时，却总忍不住委屈落泪、歇斯底里，甚至觉得自己变得面目全非。明明只是一件小事，被家人的态度一搅和，就感觉身心被榨干，半天缓不过劲。当你委屈、憋闷、难过时，这些负面情绪就像一把无形的刀，一点一滴划在心上，慢慢侵蚀着你的健康。在医学上，这叫做 “心因性疾病”。比如：乳腺结节、甲状腺囊肿、胃溃疡、偏头痛、高血压等，这些病的根源，大多藏着解不开的情绪结。这个世上，人身上80%的病痛，都和积压的情绪有关，所以说，舒心的情绪是最好的 “养生方”，憋闷的委屈，却是身体里的 “隐形毒”。那些总让你受委屈、总否定你、打着为你好的旗号让你添堵的亲人，时间久了，必定会把你的身心拖入深渊。曾经看到过一句话：“身体的病痛，都是心里的委屈喊出来的求救信号。”如果你学不会释放委屈，必然会被情绪拖垮。你太在意亲人的态度，就很容易活成情绪的傀儡，他们的一句话、一个眼神，都能左右你的心情，成年人，别做情绪的囚徒，更别把亲人的错，罚在自己身上。人生天地之间，不过短短数十载，开心也是一天，郁闷也是一天，又何必揪着亲人的过错，跟自己的身体较劲呢？所以，少纠结亲人的态度，少憋心里的委屈，多关注自己的感受，凡事看开一点、想开一点，不被他人的情绪左右，不把委屈憋在心底。也试着慢慢调整自己的心态，你心里的结解开了，身边的纷扰就少了，整个人也就轻松了，身体自然也会慢慢舒展。当然，若实在无法和解，也学会适当远离，不必强求亲密，不必硬撑关系，守住自己的情绪，护好自己的身体，才是最重要的。愿我们都能放下心底的委屈，解开身体的 “结”，好好爱自己，做一个情绪舒展、身心自在的人。
换一换
