七绝.民以食为天

李尔慧

轻风拂柳草芳新，节序催耕不负人。

沃野勤耕宜尽早，从来民以食为真。

七律.西安樱花开

李尔慧

粉雪凝云缀满枝，轻摇倩影沐朝曦。

蜂寻艳蕊香盈袖，客醉芳丛意入诗。

几缕春风裁锦缎，一帘晨露映琼姿。

长安炫目韶光好，福伴花开吉庆时。

七律.戒酒烟的好处（新韵）

 李尔慧

恋酒贪烟瘴气氲，戕身伐体损元神。

舌僵语涩神难聚，步颤形斜痛彻心。

一病方知前是错，半生犹悔负慈亲。

从今净扫痴狂念，晨练安康暮省身。

人过五十，最好的养生：贵在一个“少”字

人到五十，岁月沉淀，半生风雨已过，身体与心境都步入了新的阶段。不再是年少时肆意挥霍、争强好胜的年纪，往后余生，养生不必求奇求贵，不必苦苦追寻良方，核心之道，全在一个“少”字。少一分执念，多一分自在，少一分纷扰，多一分安康，简简单单，便是最好的活法。

少食，养脾胃之安。

五十岁后，肠胃功能渐衰，如同老旧的器具，经不起暴饮暴食、重油重盐的消耗。饭吃七分饱，不贪多、不贪腻，三餐定时，粗茶淡饭亦是清欢。不必追求山珍海味，家常蔬果、清淡粥饭，最是养人。管住嘴，脾胃舒坦，身体无负担，才能吃得香、睡得稳，这是养生的根基。

少言，养心神之静。

话多伤人，亦耗心神。历经半世，早已看透世态人情，无需事事争辩，无需喋喋不休。他人是非，不妄评；家长里短，不絮叨。沉默是金，静而不争，守口亦守心。少说话，多倾听，耳根清净，内心安宁，没有口舌是非，没有闲气郁结，心境平和，便是养生的良方。

少欲，养生活之简。

年轻时追逐名利，渴望拥有更多，总觉得拥有才是幸福。年过五十方知，广厦千间，夜眠仅需六尺；家财万贯，日食不过三餐。欲望越少，包袱越轻。不贪虚名，不图浮利，放下不切实际的奢求。珍惜眼前拥有的，家人安康，岁月静好，简简单单的生活，便是人间至味，心无贪念，一身轻松。

少忧，养岁月之稳。

人生本就无常，忧思再多，也难改既定的事实。过去的遗憾，不必反复纠结；未来的未知，不必过度焦虑。总为往事叹惋，为未发生的事忧心，只会消耗精气神。活在当下，看淡得失，晴天赏暖阳，雨天观细雨，把每一个平凡的日子过好，心无愁绪，身无疲惫，自然百病不侵。

少恼，养自身之康。

世间不如意事十之八九，与人相处，难免有摩擦；生活琐碎，难免有烦心。生气是最无用的消耗，拿别人的错误惩罚自己，伤肝伤脾，损耗身心。人到五十，要学会释怀，学会看开。小事不计较，大事不纠结，不与人较劲，不与事为难。心宽一寸，病退一丈，和气养心，眉眼舒展，方能福寿绵长。

少闲，养身心之灵。

少闲并非劳碌奔波，而是拒绝彻底的闲散，不让身体生锈，不让心灵空虚。闲时散散步、练练身，活动筋骨，增强体质；静时读读书、写写字，滋养心神，丰富内心。种种花草，打理家事，做一些力所能及的喜欢之事。适度忙碌，充实生活，人有精气神，日子才有烟火气，晚年才更有滋味。

少比，养内心之足。

人与人的生活，本就没有可比性。家境不同，际遇不同，不必羡慕他人的繁华，也不必贬低自己的生活。别人的风光，是别人的修行；自己的平淡，是自己的福气。不攀比财富，不计较得失，不羡慕荣华，珍惜身边的温暖，知足常乐，内心安稳，便是此生最大的富贵。

少管，养余生之闲。

儿孙自有儿孙的人生路，子女成年，自有他们的担当与选择。不必事事操心，不必处处管束，过度干预，既累了自己，也困了他人。放下操控欲，放宽心态，放手让他们去经历、去成长。管好自己，照顾好伴侣，过好自己的小日子，享清欢，得自在，这才是晚年最通透的活法。

人过五十，养生先养心。

少食则安，少言则静，少欲则简，少忧则乐，少恼则康，少闲则实，少比则足，少管则闲。

守住一个“少”字，删繁就简，去伪存真，不慌不忙，不争不怨，善待自己，珍惜当下，便是最好的养生，便是安稳顺遂的后半生。