1. 开篇

在中国悠久的历史长河中，将一昼夜分为十二个时段，每一个时段称作一个时辰，每一个时辰就是今天的两小时，这是我们祖先的大智慧独创于世，一分一秒都含有诗意------这种时间划分方式是古人对天时地利人事的智慧解读。在这些时辰里蕴含着古人的生活习惯、饮食文化、健康养生、情感寄托、审美情趣等，是一部浓缩的中国人文地理------十二时辰的意义不仅在于时间的划分，还在于其与自然界的对应关系，每个时辰都与一种动物或自然现象相关联，这种对应关系反映了古人对自然界的理解和尊重，有着深刻的含义------古人还为每个时辰取了美丽而别致的名字，读起来口唇生香，每一个名字都蕴含起居作息的道理，古人用他们的智慧指引我们过好每一天，让我们懂得“一日无二晨，时间不重临”的人生至理------

子时.夜半（23时至1时）是十二时辰的开始象征着新生、孕育唐代李商隐在《夜半》中写道“三更三点万家眠，露欲为霜月堕烟。斗dòu鼠上堂蝙蝠出，玉琴时动倚窗弦。”此时天地间一片安详宁静人们大都入睡鼠在这时间最活跃故称“子鼠”------子时的静谧让人感受到一种超脱世俗的宁静与平和夜空中闪烁的星辰为寂静的夜添了几分浪漫与神秘------但在一千多年前羁旅他乡的诗人张继却难以入眠寒山寺的钟声响起重重的撞入他的心坎撞出超越时空的永恒诗句“月落乌啼霜满天 ，江枫渔火对愁眠。姑苏城外寒山寺 ，夜半钟声到客船。”假如你没有张继的诗情还是早点入睡吧夜半是一天中极阴的时刻休息最能保养身体------

    丑时·鸡鸣（1时至3时）此时天将明未明鸡鸣声起预示着新的一天即将开始------古时的农耕社会牛是主要的劳动力马无夜草不肥牛当然也是如此丑时正是给牛备草添料和喂水的最佳时间以确保它们有充足的体力和精力进行一天的耕作因此丑时与牛联系在一起有了“丑牛”的称誉------诗人王安石朝气蓬勃意气风发为了看到最早的日出不惜登飞来峰上千寻塔一种高瞻远瞩敢为天下先的气势不言而喻“飞来峰上千寻塔，闻说鸡鸣见日升。不畏浮云遮望眼，自缘身在最高层。”丑时的鸡鸣不仅唤醒了沉睡的大地也唤醒了人们心中的梦想与希冀在这个时辰里我们可以感受到一种对未来的期许------

   寅yín时·平旦（3时至5时）寅时又称黎明、早晨等正是夜与日的交替之时曙光破晓黑暗潜伏忙于生计的人们已经开始为一天的工作做准备而诗人白居易却多出几分闲适琴棋书画观山迎朋好不惬意 “平旦起视事，亭午卧掩关。除亲簿bù领外，多在琴书前。况有虚白亭，坐见海门山。潮来一凭槛，宾至一开筵。”诗人将心灵的平静安详纳入自己的生活之中这种平静极富诗意------凌晨三点至五点昼伏夜行的虎最凶猛农家常常会在此时听到不远处传来虎啸声于是虎与寅时相联系有了寅虎------此时太阳还未露出地平线人们已经能感受到它即将升起的气息因此寅时也被赋予了吉祥和希望的寓意------

  卯时·日出（5时至7时）日出是指太阳升出地平线之时地支为卯时五点至七点天亮了兔子跑出窝去吃带着露水的青草于是兔子与卯时相联系便有了卯兔------唐代柳宗元在《渔翁》中写道“烟销日出不见人，欸ǎi乃一声山水绿。”此时太阳照亮了大地万物在阳光的照耀下焕发出勃勃生机卯时是古代劳动人民开始劳作的时间也是官署开始办公的“点卯”时刻在这个时辰里我们可以看到田野里忙碌的身影听到鸡鸣犬吠的喧闹声感受到一种充满活力和希望的气息这一景象在大诗人李白眼中更有一番诗意“秦楼出佳丽，正值朝日光。”诗人通过生动的意象和细腻的情感描绘出了一片繁华秀丽的朝日景致一种积极向上的精神力量将我们激励------

  辰时·食时（7时至9时）是古人“朝食”之时也就是吃早饭时间 “辰时吃早餐，营养身体安”。不管是达官贵人还是平民百姓皆不可不食------在神话中此时也是群龙行雨之时龙和辰时相联系便有了辰龙------宋代王质创作的一首七言律诗《东流道中》里写道“山高树多日出迟，食时雾露且雰fēn霏。”山峦高耸树木葱郁致使那初升之日迟迟不肯露面真乃是描绘冬日山川之妙的佳句------辰时的食时不仅满足了人们充饥的生理需求更体现了古人对生活的热爱和对自然的敬畏在这个时辰里我们可以感受到一种温馨和舒适辰时也寓意着新的开始和无限生机------

  巳sì时·隅yú中（9 时至11时）临近中午的时候为隅中用地支表示为巳时是古代人们工作效率最高的时刻之一也是人们外出活动交流学习的最佳时间在这个时辰里我们可以看到田间地头忙碌的身影看见集市上熙熙攘攘的人群------巳时也是蛇最活跃的时刻在造字时巳被画成一条蛇的象形巳蛇便天然地被联系在了一起------巳时的隅中不仅代表着时间的流逝和生活的忙碌更寓意着人们对美好生活的追求和向往唐诗云“劝君莫惜金缕衣，劝君须惜少年时。有花堪折直须折，莫待无花空折枝。”诗人表达出的珍惜时光的愿望有一种不可抗拒的魅力------

    午时·日中（11时至13时）此时太阳行至中天阳气至足万物茂盛十一点至十三点烈日当头这烈不由想到了人类得力助手之一的马红鬃zōng烈马是良驹但它的性子就像午时的太阳一样火烈马与午时相联系就有了午马------《易·系辞下》记载“日中为市，致天下之民，聚天下之货，交易而退，各得其所” 古时人们将日中作为到集市去交易的时间标志因太阳直射且光射最强以此昭示公平与光明的交易------除此之外日中也是人们午休之时宋代王齐愈有诗句“暑烦人困初时午，午时初困人烦暑。”在这个时辰里我们可以看到人们纷纷放下手中的工作享受一顿丰盛的午餐并稍作休息以恢复体力和精力------

  未时·日跌（13时至15时）此时太阳已经偏西是古代人小憩恢复体力的时间之一十三点至十五点骄阳已把草上的露珠晒干这正是放羊的好时光于是未羊应运而生------宋代陆游在《幽事绝句》中写道“客生闻吠犬，草茂有鸣蛙。日昳dié方炊饭，秋深始采茶。”诗人通过描写客人听到犬吠和蛙鸣太阳开始西斜炊饭秋天日益深入才开始采茶等细节展现了一幅平淡而富有生活气息的图画这种平实而真挚的表达方式蕴含了深意------在这个时辰里我们可以感受到一种轻松与愉悦的氛围以及人们对生活的满足和感恩之情同时也提醒我们要关注身体合理安排休息以保持良好的精神状态和工作效率------

    申时·晡bū时（15时至17时）古人一天只吃两顿饭申时是第二顿饭的进餐之时这时太阳偏西天气清爽猴子最喜欢在树林里玩耍啼叫人们听到了记在心里便把这一时刻与猴子联系在一起于是有了申猴------对于惜时的人来说日晡意味着黄昏将至一天又将拉下帷幕所以白居易才会有“但惜春将晚，宁愁日渐晡”的感慨一千多年前的杜甫也会在此时散步他在《徐步》中写道“整履步青芜，荒庭日欲晡。”申时的晡时不仅代表着时间的推移和生活的悠闲与惬意更寓意着人们对生活的热爱和对美好的追求与向往之意------

酉yǒu时·日入（17时至19时）此时是白天进入黑夜的标志太阳落山了家养的鸡该回窝了农妇四处呼唤着轰鸡入窝这吃饭喝酒的时刻也与家鸡入窝相连于是就有了酉鸡------古人认为最美好的生活方式便是“日出而作，日入而息”唐代王勃写道“日落山水静，为君起松声。”山水间一片寂静风自松林间吹起舒适惬意------酉时的日入不仅代表着一天的结束和夜幕的降临更寓意着人们对家的眷恋和对亲情的珍视在这个时辰里我们可以感受到一种温馨与和谐的气息------

    戌xū时·黄昏（19时至21时）此时夕阳沉没万物朦胧天地昏黄这是一天中最美丽的时刻欧阳修才会写下千古名句“月上柳梢头，人约黄昏后。”这正是恋人谈情说爱的好时机------十九点至二十一点人们在临睡之前要巡视一番跟随他们的是人类忠实的助手--狗巡视的时刻与狗联系起来称为戌狗恰好合适------最早使用“黄昏”一词的是屈原他在《离骚》中写道：“昔君与我诚言兮，曰黄昏以为期。”在这个时辰里我们可以感受到一种宁静与和谐的氛围以及人们对生活的感恩和满意------

    亥hài时·人定（21时至23时）是十二时辰的最末一个时辰二十一点至二十三点深夜可以听到肥猪拱槽的声音不过要想猪长得肥壮还得起身为它添食亥时自然与猪相连于是有了亥猪-------此时万物皆寂孔雀东南飞中有“奄奄黄昏后，寂寂人定初”的诗句白居易也有“人定月胧明，香消枕簟diàn清。”的佳句-------亥时是一天中最为宁静祥和的时间也是古代人们睡觉休息的时间之一在这个时辰里我们可以看到万家灯火逐渐熄灭只留下夜空中闪烁的星辰和远处偶尔传来的犬吠声作为夜的伴奏曲让身体和灵魂都沉浸在温暖的睡梦中百脉可得到最好的休息对身体和养颜十分有益------

十二时辰的历史可以追溯到西周时期并在《周礼》中有详细记载它不仅是时间的划分方式还与古代的天文历法和文化有着密切联系十二时辰的划分方法独特且历史悠久是中华民族对人类天文历法的一大贡献也是灿烂的中华文化瑰宝之一-------一时有一时的生息生生不息的时辰里自然景物和生活起居的加持让时间有了更深层的诗意是祖先在指引着我们顺天时而动相地利而为让生命的每一天都过的更有意义------

制作：江风秦雨写于2024年11月30日

江风秦雨：词曲、诗歌、散文作家；策划组织人，曾策划组织过多场大型演出和全国大联诵活动；官方认证音乐人，2021年度全国十佳歌词作家；中国诗歌春晚朗诵世界艺术团团长、主编；中国诗歌春晚陕西会场总策划、导演；“盛世中华声悦神州”第二届全国朗诵大赛优秀评委；已入选中国文化艺术人才库。

出版有28万字《流淌的音符》一书。

序章

主播：水涛

阿水，朗诵爱好者，希望能用自己的声音赋予文字新的灵魂。

子鼠

蓝衣飘飘

蓝衣飘飘：朗诵爱好者，用声音传递情感，愿做声音的行者。

丑牛

旭日朝阳

旭日朝阳，来自黑龙江大庆的朗诵爱好者，愿用声音传递美好，用激情赞美生活，

读出精彩，诵出未来。

寅虎

如风丝雨

如风丝雨，爱唱歌，喜欢朗诵，愿意用自己的声音诠释美丽的文章，喜欢做我

力所能及的事。

卯兔

水涛

阿水，朗诵爱好者，希望能用自己的声音赋予文字新的灵魂。

辰龙

风中醉荷

简介 何云华 网名风中醉荷  黑龙江省演讲口才协会大庆分会理事 作品散见于网络平台

巳蛇

陌上烟雨

陌上烟雨：热爱朗诵，以声传情，在文字的韵律间，遇见语言的温柔与力量。

午马

禾沐

禾沐，大庆市职工朗诵艺术团团员，热爱朗诵艺术，用心诵读，以声传情，让经典作品在声音里焕发生机。

未羊

明闻

明闻 男 黑龙江省演讲与口才协会理事，大庆市职工朗诵艺术团团员。曾获得

2025年第十届中国语文朗读大赛成年组全国第二名。用语言传递真情，用声音

温暖世界。擅长古诗词和文言文的诵读！

申猴

宛今

郭金玲  大庆市职工朗诵艺术团团员。用声音传递力量，用声音诠释美好，用声音享受生活。

酉鸡

金鑫

刘金凤：诗文朗诵爱好者，黑龙江省第十九届演讲口才大赛决赛金奖获得者。

喜欢沉醉于声音艺术。通过真挚自然的表达，传递作者的心声。

戌狗

明闻

明闻 男 黑龙江省演讲与口才协会理事，大庆市职工朗诵艺术团团员。曾获得

2025年第十届中国语文朗读大赛成年组全国第二名。用语言传递真情，用声音

温暖世界。擅长古诗词和文言文的诵读！

亥猪

燕剪春风

燕剪春风，大庆市职工朗诵艺术团团员，大庆市朗诵艺术协会常务理事，中学语文高级教师。享受三尺讲台，热爱生活，喜欢诵读。用心感悟文字的魅力，用声音诠释生活的美好。

结尾

旭日朝阳

旭日朝阳，来自黑龙江大庆的朗诵爱好者，愿用声音传递美好，用激情赞美生活，读出精彩，诵出未来。