人间自有真情在，

此生神护住仙寨。

在你的感召之下，引领之中，我坦诚的表态，做一个有情有义的人，对天地有敬畏之心丶对父母有孝顺奉养之义，对苍生有悲悯怜惜之情，对兄妹有手足之情，对幼小有怜爱之情！要懂感恩，报师恩丶报贵人助济、提携之恩……

昨天我跑了一宿肚，不知什么原因，看来天有不测风云，人有旦夕祸福，有了问题不可怕不要大惊小怪，冷静，不一定上病院，积累经验，别白遭罪，其实要有自信，别胡思乱想，相信自己的强大身体，虽然岁数大，可是基础素质在那，积极心态，一分为二，本来有手段控制，可是自己不明白，昨天应该说创了记录，一宿起夜有十五次，多吓人那，简直不让你活了，幸亏是我，换一个人，可能就毁了，我要信心百倍，不断的强化身体，不怕，我没有要命的病，所以一切都在掌控之中，一定要调整好心态和情绪，这是我的体会，天塌不下来，心里话说给亲人听。

接着昨天的话题：昨天我是用最大的毅力，写了几句向亲人汇报的话题，因为我这人的性格就是要持之以恒，又想不出别的话题，又不能不写，一天都不能落，但是我实在太难受了，咬着牙，写了那几句心里话。实事求是的向亲人汇报，一切都烟消云散了，我弄清了，原来是喝蓝莓汁导致的，这是我一生最大的遭罪经历，据说蓝莓汁的毒，中央电视台都给曝光了。

经历这场折腾，我又一次验证自己身体的强大，所以不管发生什么事都要沉住气，有自信力，我好像从鬼门关里走回来一样，面对着未来，我更有信心了，因为有恩人的陪伴，好像保护神随时为我助力显威，面对着即将发生的一切和可能出现的情况我都会做出非凡的应对，我要做一个真正对得起爱我，关心我，支持我的人，无愧于人生，无愧于良心，感谢老天爷眷顾了我，柳暗花明又一村，艳阳高照又逢春，好好活大气磅礴，书写人生的光彩夺目的锦绣文章。

网络采风

     “别跟我聊养老金，也别扯什么儿女孝顺。我告诉你最扎心的大实话：你晚年的幸福指数，只取决于一件事：你能自己下床上厕所多少年。一旦躺下了，你就不是你了，你只是一个会喘气的麻烦。指望谁？

       儿女，保姆，护工，谁都不会像自己那样爱你。所以，少熬点夜，少喝顿大酒，周末别老瘫着了，出去晒晒太阳。都说年轻的身体是资本，其实到了老年才是真的拼身体。”

       活着在这个世界上，唯有自己健康的时候，能吃能动能睡，自己能够自理，才能活得有底气，也会有尊严。

一旦自己哪一天身体崩塌了，完全需要他人的照顾，日子将会陷入到比较尴尬的地步，哪怕身旁有子女照顾，他们也有自己的日子要奔，久病床前，再浓的血缘也难免被琐碎与疲惫磨淡。这不是人心凉薄，而是人性使然。人到最后，能依靠的，其实就是这副自己经营了一辈子的身体。

      年轻时拿身体换钱，老了就得拿钱换身体，还常常换不来。你攒下的存款、房产、人情，在“不能自理”这四个字面前，都会迅速贬值。到那时才会彻悟，人生最大的不动产，不是房子，而是健康。 能自己走着去买菜，能稳稳地端起一碗饭，能从容地走进卫生间，最平常的事，才是晚年最高级的奢侈品。

       自己站得住，世界才属于你；一旦躺下，你就成了世界的负担。 这不是危言耸听，是无数黄昏岁月里沉默的真相。儿女的孝心是真，但他们的力不从心也是真；保姆的照料或许专业，但那终究是一份工作，一份有价的服务。谁也无法代替你感受身体的不便，谁也无法替你承担那份尊严悄然流逝的酸楚。

       所以，别再把健康当成取之不尽的资源。你对身体的每一次挥霍，都是对未来自己的透支。 少熬一次夜，多走几步路；少喝一顿大酒，多喝一杯温水。这些微小的选择，看似无关紧要，却是在为几十年后的你存下一笔笔“自理”的资本。就像那句话说的：“健康是这样一个东西，它使你感到现在是一年中最好的时光。”

说到底，晚景是否从容，不看你年轻时多风光，而看你老了以后，能有多少事情依然可以“自己来”。珍惜当下能动弹的每一刻，就是为未来的自己积攒最大的福分。 当你白发苍苍，还能手脚利索地打理自己的生活，那种踏实与自由，才是真正属于你的、谁也拿不走的幸福。

健康日记

接着向你交流我的自我诊断，治愈我的突发病情，二十九号折腾一宿，拉一宿肚，下了我够呛，我采取了自救措施，因为我在琢磨什么原因导致，后来经有人指点，基本确定是喝蓝莓汁中毒导致，因为蓝莓汁有问题中央台都曝光了。我知道了原因，就放下了包袱，做了一下调整，结果我正常的陪别人办了一天的事，三十号，三十一号社区体检，早晨不让吃饭，我很正常的去体检，因为饮食规律发生改变，加之我胃本来就不好，结果半夜三更胃不舒服，我有自我判断是胃部胃酸导致，于是我有吃了绿碳酸镁咀嚼片，过了一会，胃部不适，消失了，有归于正常，这件事我要坦诚的告诉我的好朋友，人一定要有一个好身体，才能抗折腾，二有病是正常，不要大惊小怪，人贵有自知之明，刮风下雨不知道，吃碗饭还不知道吗？久病成良医，积累经验，总结养生实践，敢于探索，经了风雨，就会见了世面，其实医院不是要区区小事也依赖，要肯于做自己的健康保健医生。身体强大，精神强大，什么也不怕，坚定信心，定活百岁，讲此事是互勉，一定要有好情绪。