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人静则清风自来；心安则万物皆美；物简则岁月清宁
文/ 何俊锋
人静心安，物简知足。这是一种藏在寻常岁月里的通透，也是一份不被外界纷扰的从容。不必追着车马喧嚣，不必困于浮名虚利，只守着一方小天地，看晨光爬上窗棂，听晚风掠过檐角。案头一盏清茶，手边几本闲书，窗外几竿翠竹，便足以安放所有的琐碎与疲惫。
褪去浮华的外衣，才懂简单的可贵。三餐四季，不过粗茶淡饭；朝暮日常，无非柴米油盐。少了些欲念的牵绊，心便多了些自在的空间。不必艳羡他人的光鲜，不必纠结未得的圆满，珍惜眼前的一蔬一饭，感恩身边的一人一事，就已是满心欢喜。
七律·荣枯鉴之解厄篇读后感
文／赵洪军（吉林）
一
危崖绝处路何穷？
转瞬生机一线通。
示敌以虚依障眼，
借刀斫棘暗成功。
忍看胯下英雄辱，
笑对樽前鸩酒红。
解厄非凭蛮力胜，
抽身退步作闲翁。
二
危崖绝处欲何从？
转瞬生机一线逢。
示敌以虚依障眼，
借刀斫棘暗成踪。
忍看胯下英雄辱，
笑对樽前鸩酒浓。
解厄非凭蛮力胜，
抽身退步自从容。
七绝·回观西安护城河感怀
文/张正乾
翠岸莺啼晓韵流，
澄波锦鲤逐芳洲。
昔时劲旅筑堤处，
今日江山画里悠。
AI赋能中医，对接互联网医院
文/王兵
4月3日上午，一台装有多模态中医大数据采集系统的中医Al四诊仪，在宝鸡市行政中心北广场西侧的“永春堂”投入使用，对几名体验者望、闻、问、切，开出药方。本人有幸接受了它的诊疗，结果与前不久一位老中医的判断相吻合，这让我暗暗称奇。
永春堂是曾在省人民医院工作过的老医生曹林洲先生开办的中医诊所。儿子医科大学毕业后子承父业，学习掌握现代仪器诊疗技朮。据介绍，引进这家产自北京的AI四诊仪，在宝鸡乃至全省尚属首家。应邀到永春堂诊所观看的朋友和患者饶有兴趣地听取了曹大夫的介绍，对AI赋能中医这项现代高科技成果赞叹不已。
作为曹林洲先生的老朋友，我很敬佩他接受AI技朮，传承中医药文化的精神，对Al四诊仪的开诊表示祝贺。感慨之余，凑得顺口溜一则：
岐黄瑰宝几千年，
喜遇 A l 来承传。
望闻问切采数据，
开方配药功能全。
以前向往神医好，
如今科学胜先贤。
庆幸赶上新时代，
健康快乐每一天。
清明怀烈·祭祖
文/强玉昌
清明归去故园旁，
松柏青青映古岗。
敬奠先贤怀恩光，
焚香祭祖福绵长。
清明游草堂寺有感
文/韩星海
丙午清明草堂寺，
满院春色映眼帘。
古庙宝殿细瞻仰，
心里菩提发绿芽。
井台烟雾如梦幻，
如诗如画如仙境。
翠竹摇曳风铃声，
游览百回不厌倦！
今日寒食：且以清风存古意，春和景明寄幽思
文/何俊锋
寒食节，且惜好春光，燕归花谢，东风柳斜。寒食节，源起春秋，因介子推守志焚身于绵山，晋文公感念其忠，下令禁火寒食，以寄哀思。寒食节，恰好在春和景明之时，与清明节相连接，所以它既有怀古之幽情，有有探春之雅兴。禁火、寄思，藏着人间烟火与春日温柔。寒食时节，春雨初歇，桑木抽芽，处处都是生机盎然。寒食节前后，正是采桑的好时节，蚕事将起，桑间陇上，多有女子携篮而行，指尖捻新绿，衣袂拂春风。
寒食与清明相接，采桑之景，在历史的长河里渐渐漫过清明烟雨，它既是农事之始，也是节序之韵。当春风一缕一缕拂过桑林，新芽的嫩碧，与寒食禁火的肃穆相融，就少了几分悲戚，多了几许生机。让怀古之情，随着桑枝桑叶生长，漫过清明，岁岁不绝。寒食节禁火，少了烹煮的喧嚣，宜煮茶品茗，静享清欢。寒食之日，不举火，备新茶，以清泉沏泡，看茶叶舒展，茶香袅袅，涤荡心绪。
春日新茶初成，茶汤清冽，入口甘醇，于清清淡淡的茶香中，褪去尘俗烦扰，陶养性情，平添雅趣。这清，是清澈，是干净透明；这淡，是半水半火，薄味，最接近本真。
这清淡，是人生的底色。像一碗白米饭、一杯清茶，看似无味，却是生命中最深的味道。寒食饮茶，不同于平日的喧嚣小聚，多了几分肃穆与悠然。或独坐窗前，或伴于花间，一杯清茶，敬先贤，也敬忠魂。寒食时节，东风和煦，繁花竞放，正是踏青游春的好时候。
游春踏青，盛行于唐宋，拜扫、祭祖后，亲朋相伴，纵情游览，尽兴而归。寒食节，东风里，飞花漫天，柳丝轻扬，郊外芳草萋萋，梨花胜雪，桃李争艳。游春踏青，是在释放冬日沉寂的身心，也是在烂漫的春光中，寄托对生活的热爱。生活里，最深的滋味，不在浓酒中，而在一蔬一饭的平淡点滴里；惆怅、悲恨的情绪，不是因为枯燥、寂寞而产生，而是见过了繁华，心生不甘。浓厚的味道，很快就会消散，平平淡淡反而最为长久。
生活，不过浓淡相宜，真趣便会自现。寒食节，承古怀今，既有追忆忠烈的情怀，也有采桑、饮茶、游春的生活之情趣。繁花伴清风，以念先贤之志；采桑又饮茶，享人间春景。寒食节，传承了千年的习俗，在这一岁的春风里，依旧温润、动人。
清明上坟追思念
文/李根乾
松柏静立含悲容
坟头烧纸泪满流
父母一生辛勤苦
如今地下难见人
梦中常焕儿别愁
勤劳致家守诚信
过去生活真艰难
父母身边无零钱
只要儿女生活好
勤劳夜纺把心操
如今孩儿也暮年
清明思念到坟前
烧上冥币还恩愿
祝老天堂含笑颜
2026-4-4于扶风
人到中年，清辉自暖
文/何俊锋
人至中年，总被时光推着走过半生风雨，看过潮起潮落，尝过悲欢离合，渐渐懂得，中年从不是人生的下坡路，而是一场悄然的沉淀，一份独有的通透。这阶段的光，从不必是烈日灼灼，耀眼夺目，灼伤旁人也疲惫自己，它该是温润的、柔和的，藏在烟火日常里，凝在内心深处，不张扬，却足够照亮前行的路，温暖自己的岁月。中年的光，藏在清晨粥碗里袅袅的热气里，是烟火人间的踏实与温柔。
年少时总向往轰轰烈烈，渴望奔赴远方的繁华，追求万众瞩目的光芒，觉得人生就要活得沸腾、活得耀眼，才算不负韶华。可走过半生才明白，那些惊天动地的理想，终究会归于平淡的日常；那些觥筹交错的喧嚣，远不及一碗热粥的温暖来得真切。中年的生活，少了年少的莽撞与浮躁，多了对平凡日子的珍视。清晨早起，为家人熬一碗热粥，看热气袅袅升起，氤氲了眉眼，那淡淡的米香，是生活最本真的味道；傍晚归家，褪去一身疲惫，围坐桌前闲话家常，听家人絮叨日常琐碎，这份平淡的安稳，便是中年最珍贵的幸福。
这烟火气里的光，不耀眼，却熨帖人心，让浮躁的心慢慢沉静，懂得平凡即是圆满，日常便是珍贵。中年的光，是褪去喧嚣后的从容，是历经世事的淡然与豁达。年轻时，我们总在意他人的眼光，纠结外界的评价，为了所谓的面子与名利，拼命追赶，苦苦挣扎，在喧嚣的尘世里迷失自我，活得疲惫又焦虑。而中年，是一场与自己和解的修行，是历经世事后的幡然醒悟。看过人情冷暖，便懂得人心复杂；走过坎坷荆棘，便明白世事无常。
不再强求事事如意，不再纠结得失成败，学会了与生活握手言和，学会了在纷繁世事中守住本心。面对流言蜚语，不再急于辩解，而是淡然一笑；面对挫折困境，不再怨天尤人，而是默默承受。这份从容，不是消极避世，而是阅尽千帆后的通透，是历经沧桑后的成熟，是任凭外界风雨变幻，我自岿然不动的笃定。就像山间的松柏，历经风霜洗礼，愈发沉稳挺拔，在岁月里慢慢舒展，活出自己的节奏。
中年的光，是允许自己做自己的坦荡，是接纳不完美的勇气。年少时，我们总试图活成别人期待的样子，努力迎合，刻意伪装，把真实的自己藏在面具之下，活得小心翼翼。中年之后，终于懂得，人生最难得的，是做回自己。不必迎合他人来证明自己的价值，不必勉强自己融入不属于自己的圈子，不必为了所谓的合群而委屈本心。接受自己的平凡，接纳自己的不完美，允许自己有犯错的机会，允许自己偶尔脆弱，允许自己在孤单中沉淀。
这份坦荡，是放下执念后的轻松，是忠于自我的清醒，不再被世俗的标准绑架，不再被无谓的烦恼牵绊，遵从内心的声音，活成自己喜欢的模样，便是对自己最好的善待。中年的人生，本就没有那么多所谓的胜利与辉煌，更多的是在柴米油盐里坚守，在人情世故中挺住，在孤单喧嚣里前行。生活从不会事事圆满，人生也难免会有孤单时刻，这是生命的常态。
不必强求事事尽善尽美，不必畏惧孤身一人的时光，那些独处的日子，是沉淀自我的最好时机；那些不圆满的遗憾，是岁月留下的独特印记。在这喧嚣人间，中年的我们，无需追逐烈日般的光芒，只需守住内心的清辉，守一份从容，留一份坦荡，惜一缕烟火。不慌不忙，不卑不亢，在平淡中寻温暖，在独处中守初心，不强求圆满，不畏惧孤单，这般活法，已是非常好的成全。这清辉般的中年之光，虽不耀眼，却绵长持久，足以温暖往后余生的每一个朝夕，让岁月安然，让内心丰盈。
原创·悟
文/李建平
山虽不动明千古，
水自长流浊转清。
半世功名心内锁，
红尘往事一杯倾。
清明随感
文/王建兵
割股奉君尽丹心，
但愿主公常清明，
柳下作鬼终不见，
强似伴君作谏臣，
倘若主公心有我，
忆我之时常自省，
臣在九泉心无愧，
勤政清明复清明。
梨花带雨寒食过，
几家坟头子孙来。
清明节的来历（介子推写给晋文公重耳的遗言）
随感录:性格·心情·心境
文/肖乃生
常言道：习惯养成性格，性格决定命运。性格，是岁月在人身上刻下的印记，是日复一日的习惯沉淀出的生命底色，它藏着一个人的处世态度，也决定着人生的走向。
心情与心境，是内心世界的两面。心情是当下的情绪，是喜怒哀乐的即时流露，易受外界纷扰，起落不定；而心境是内心的定力，是历经世事打磨后的通透与从容，是心净如镜的澄澈，能于喧嚣中守得安宁，于纷繁中洞察万物本心，藏着东方哲学的智慧与禅意的通透。
年少时，我们多是争强好胜，在得失间辗转，被情绪左右；步入暮年，才渐渐褪去锋芒，性格归于平和，学会以自嘲消解执念，以豁达包容世事。此时更懂得，与其困于情绪的漩涡，不如走向自然，在春暖花开间舒展身心，在清风明月中涵养心性。
人生是一场向内的修行。以习惯养性格，以平和调心情，以通透修心境，方能在岁月流转中，抵达从容自在的人生高度。
