古稀心语：与岁月和解，与病痛共生，这才是晚年最通透的活法

 

副标题：71岁老党员的生命独白，写给所有同龄人的人生箴言

 

 

 

人到古稀，该如何面对身体的衰老与病痛？是终日焦虑、与病痛较劲，还是坦然接纳、与岁月温柔相处？71岁的我，以半生的人生阅历，和这些年与身体相处的真切感悟，写下这篇文字，愿与所有同龄的老兄弟、老姐妹们共勉。

 

 

 

古稀行：与岁月和解，与病痛共生

 

晨起推开窗，北国四月的风裹着淡淡的松枝香扑进来，先不急着打理花草，而是熟稔地拿起桌角的血压计，袖带缠上手臂的瞬间，听见气囊充气的轻响，也听见自己膝盖里那点经年累月的细碎声响——就像老座钟走久了，齿轮总带着点磨合的痕迹。

 

今年我七十一岁，步入古稀的第五个年头。身边的老姐妹老伙计们凑在一起，话题总绕不开身体：谁的血压又高了些，谁的关节逢阴雨天就犯疼，谁的胃要忌了生冷，谁的睡眠要靠着药片才能安稳。曾几何时，我们也都是上满了弦的人，年轻时在岗位上扛得起千斤担，在家里撑得起一片天，总觉得身体是取之不尽的铠甲，风里雨里都能往前冲，从没想过有一天，会对着体检单上上下浮动的箭头，心里打鼓。

 

刚退休那几年，我是真怕。

 

第一次查出血压不稳，连着半个月睡不好觉，翻来覆去地查资料，逢人就问偏方，一点点不舒服就往医院跑，总觉得这点毛病就是天大的事，仿佛身体里住进了一个敌人，非要拼个你死我活。那段日子，药吃了不少，心却越揪越紧，饭不香，觉不宁，原本好好的日子，硬生生过成了和病痛的拉锯战。

 

后来和医院的老主任聊天，他笑着说：“老姐姐，人到七十，哪有浑身零件都锃亮如新的？你们这代人，年轻时苦过、累过、拼过，身体跟着你们受了一辈子的累，到老了有点磨损，太正常了。别把它当敌人，学着和它做朋友，和平共处，日子才能顺。”

 

一句话，点醒了梦中人。

 

我们这代人，一辈子都在追求“圆满”。年轻时要工作出色，要家庭和睦，要子女成才，事事都想做到尽善尽美，容不得半点瑕疵。可走到古稀之年才慢慢懂了，这世间从没有真正的完美，月亮有阴晴圆缺，四季有寒暑交替，人生本就是带着缺憾往前走的旅程，我们的身体，自然也逃不过这自然的规律。

 

古稀之年的必修课，从来不是和衰老对抗，和病痛较劲，而是学会接受不完美，学会和自己的身体和解，和那些甩不掉的小毛病，好好相处。

 

我开始学着放下焦虑，不再对着体检单上的箭头辗转反侧。医生说该吃药，就按时按量吃，不擅自加量，也不讳疾忌医；关节不舒服，就把年轻时爱穿的高跟鞋收起来，换上软底的布鞋，晨练时不再硬撑着走万步路，打一套舒缓的太极拳，累了就坐在长椅上晒晒太阳，听晨练的老伙计们拉家常；胃里娇气了，就不再贪嘴吃生冷的瓜果，学着熬软烂的粥，炖温乎的汤，一口一口，把日子过得温温柔柔。

 

我也不再把那些小毛病当成洪水猛兽。高血压也好，关节疼也罢，它们不是来索命的，是岁月给我们提的醒，提醒我们慢下来，疼惜自己，好好爱自己。就像一辆开了几十年的老车，零件有了磨损，就勤保养，慢点开，照样能稳稳当当地走在路上，看沿途的风景。

 

身边的老姐妹们常说，我们现在啊，是“带故障运行，高质量发光”。这话实在是通透。你看公园里，拄着拐杖却依旧把腰板挺得笔直的老爷子，每天雷打不动地写地书；戴着老花镜、手指关节有些变形的老姐姐，坐在凉亭里绣十字绣，针脚依旧细密；就连我自己，虽然膝盖偶尔会疼，却依旧能坐在书桌前，写诗词，写散文，把一辈子的感悟，一字一句写进纸里，把古稀的日子，过得热气腾腾。

 

人这一辈子，最可怕的从来不是身体上的病痛，而是自己吓自己。我们总怕这点毛病会酿成大祸，总怕岁月的脚步走得太快，总怕自己跟不上日子的节奏，于是把自己困在焦虑里，忘了活着本身，就是最大的幸运。

 

年轻的时候，我们总觉得，胜利是要战胜别人，战胜世界；到了古稀之年才明白，真正的胜利，是战胜自己内心的恐惧，是接纳自己的不完美，是和岁月温柔相处。

 

带病生存，从来不是苟活，是另一种清醒的活法。

 

它让我们更懂得珍惜，珍惜每一个晨起能看见阳光的日子，珍惜每一顿和老伴一起吃的热乎饭，珍惜每一次和子女视频时的闲话家常，珍惜每一次和老朋友们相聚的欢声笑语。那些曾经觉得天大的烦恼，在生死和健康面前，都成了过眼云烟；那些曾经非要争个输赢的是非，到了如今，都成了付之一笑的闲事。

 

古稀之年，最好的养生，从来不是什么灵丹妙药，而是一颗不慌不忙、坦然接纳的心。

 

接受自己的身体不再年轻，接受自己有这样那样的小毛病，接受人生的不完美，接受岁月给我们的所有馈赠——好的坏的，甜的苦的，都是我们活过的证据，都是岁月给我们的勋章。

 

别再自己吓自己了。那些陪着我们走过风风雨雨的小毛病，就像我们人生路上的老伙伴，带着它们，慢慢走，好好活。看春花开，看秋叶落，看儿孙绕膝，看人间烟火。

 

古稀又如何？带病又何妨？只要心是安的，日子是暖的，哪怕步履缓慢，也能把往后的每一天，都活得自在安然，活成自己喜欢的模样。

 

 

 

【作品赏析】于烟火日常中，见通透生命智慧

 

这篇散文，是作者以半生阅历写就的生命独白，更是写给所有中老年朋友的心灵良方，全文真挚动人、通透豁达，兼具直抵人心的温度与穿越岁月的人生厚度。

 

一、以真实共情，戳中晚年生命痛点

 

文章开篇便以晨起测血压、膝盖的细碎声响等极具烟火气的日常细节入笔，精准锚定了古稀之年“与病痛相伴”的生命常态。作者毫无保留地剖开了自己从“谈病色变、焦虑惶恐”到“坦然接纳、温柔和解”的心路历程，没有丝毫伪装与拔高，让每一位有相似经历的读者都能从中看见自己，产生强烈的情感共鸣。它不回避衰老的沉重，不粉饰病痛的困扰，却在这份真实里，开出了最治愈的心灵药方。

 

二、以通透立意，重构晚年生命价值

 

全文最珍贵的价值，在于打破了大众对“年老”“病痛”的负面认知，将人人避之不及的“带病生存”，升华为一种清醒、豁达、有力量的生命活法。

 

作者道破了晚年生活的核心真相：古稀之年的必修课，从来不是和衰老对抗，而是与自己的身体和解。文中那句“带故障运行，高质量发光”堪称文眼，道尽了晚年生活的真谛——带病生存从不是苟活，而是在接纳生命局限的前提下，依然把日子过得热气腾腾。更戳破了晚年最大的困境：人这一生，最可怕的从来不是身体的病痛，而是自己吓自己。这份认知的升华，彻底消解了人们对衰老与病痛的焦虑，赋予了晚年生活全新的价值与意义。

 

三、以温润笔墨，藏尽真挚人生力量

 

全文语言质朴温润，像一位老姐姐坐在对面闲话家常，没有华丽辞藻的堆砌，没有空泛的说教，所用皆是日常化的表达，却字字入心。文中把衰老的身体比作“开了几十年的老车”，把岁月的磨损比作“老座钟的齿轮磨合”，这些来自生活的意象，精准贴切，余味悠长，于朴素中见深意，于平淡中见真情。

 

更难得的是，文章的底色始终积极向上。它没有陷入对衰老的消极哀叹，而是传递出一种“知天命而不颓唐，历风雨而更从容”的生命力量。哪怕步履缓慢，哪怕身有小恙，依然能热爱生活、拥抱日常，这份对生命的珍视与热爱，贯穿全文始终，不仅能给同龄的老年朋友以慰藉，更能给每一位读者以人生的启发。

 

 

 

作者简介：陈冬梅，71岁，黑龙江鹤岗人，有着50年党龄的退休正处级干部。半生扎根边疆，投身家乡建设，亲历了东北边城的时代变迁。退休后以笔为犁，深耕文学创作，用诗词记录时代，用文字书写家国情怀与人生智慧。