（中国智慧工程研究会雷锋精神工作委员会理事张添强）

为进一步关注辖区居民的心理健康，缓解生活压力，营造和谐温馨的社区氛围，4月10日，金源北里社区特别邀请专业心理讲师走进社区，为居民们带来了一场别开生面的“为快乐加热度”主题心理讲座。

活动伊始，讲师带领大家学习了一套简单易学的放松操。在轻柔的背景音乐中，居民们跟随讲师的口令，进行深呼吸、肩颈拉伸和简单的肢体舒展。这些看似简单的小动作，却能有效缓解身体的紧张感，让大家在轻松愉悦的氛围中卸下了心防，现场气氛逐渐活跃起来。

为了让居民们在互动中释放压力、体验快乐，讲座的第二个环节设置了充满趣味的“吹气球、踩气球”小游戏。大家鼓起腮帮子用力吹气球，五颜六色的气球在大家手中迅速膨胀，仿佛承载了大家心中对美好生活的期许。随后的踩气球环节更是将现场气氛推向了高潮，清脆的爆破声此起彼伏，伴随着居民们的欢声笑语和惊呼声，平日里的烦恼与压力仿佛也随着气球的爆裂烟消云散。

活动的最后，进入了温馨的“祝福传递”环节。居民们纷纷走上台前，将写满祝福语的贴纸郑重地贴在 “祝福墙”上。不一会儿，一面色彩斑斓、写满爱与希望的“祝福墙”便呈现在大家眼前，成为了活动现场最亮丽的一道风景线。

此次“为快乐加热度”心理讲座，通过动静结合的方式，不仅让居民们掌握了实用的心理调适技巧，更在欢声笑语中感受到了社区大家庭的温暖。金源北里社区将继续关注居民的精神文化需求，开展更多形式多样的活动，为居民的幸福生活持续“加热”。

海青岛街道金源北里社区通讯员：葛云扬

2026年4月10日