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我的马拉松和大海

王军

当马拉松遇上大海，大海就成了我的诗与远方。当春天随风蔓延，诗与远方的召唤就回响在了耳边。

2026青岛马拉松4.18(周日)就要来了，马拉松，从来不只是一场耐力的角逐，它更是一场沉浸式城市风景漫游，这条山海赛道串联起老城烟火与新城活力，交织着碧海辽阔与红瓦雅致，让每一位跑者在汗水中读懂了青岛的诗意与磅礴。

我最近也在积极备战2026青岛马拉松，跑步五年，我已有幸连续三年中签参加青岛马拉松了，当然也有参加杭州济南等地的马拉松比赛，但总觉得，还是青岛马拉松最‘亲切’，这个也确实事出有因，青马，是我的人生‘首马’，第一次参加马拉松比赛就是青岛，4 月的青岛，三万人一起跑过山海，是海风拂过脸颊的温柔，是海岸线绵延不绝的浪漫，是海鲜配鲜啤的烟火气，是无数跑步人年度梦想必冲的赛道盛宴，当我迎着海风跑过五四广场、栈桥，把青岛的山海风光都跑进脚步里，我的心情，就像大海一样，波涛起伏难以忘怀。

每个人都有自己的诗与远方，诗(文章)要一个一个字的写，远方，要一步一步的跑(走)，就像我的马拉松，在我每天不懈的坚持中……

青岛，大海，对于我来说，确实是‘缘分’非浅，确实是我的‘诗与远方’，那里的山海之间，栈桥的蓝天海鸥，有我的青春记忆爱情见证，小鱼山大学路，有女儿高中时代的高考梦想，青岛的每个区县学校，有我多年督学工作的足迹，爱上一座城，面朝大海春暖花开，是一生永远不能改变的美好向往。

每次参加青岛马拉松，都是从冬训开始，我注意针对青岛马拉松赛道坡度长度加强训练，寒冬腊月，冬练三九，绝不仅仅是说说而已，这也是跑步人特有的‘倔强’。最近根据冬训以来的具体情况，自己感觉，目前已基本把身体状态提高调整到了赛前的最好水平。今天一早，又按照正式比赛时间，早上7.30做好准备活动开跑，59分钟内10公里，马路7公里山路3公里，马路的硬度坡度风力红灯加上山路一圈3个大坡共9个坡，已经比较接近青岛赛道的实际情况了，当然，青岛马拉松的赛道坡度和数量是国内最著名的‘虐’，即是做好了准备，届时也还是会让很多人‘望而却步心惊胆战’，加之比赛当天天气、2.5万人参赛临场发挥等各种情况，估计届时，可能前10公里还得慢3—5分钟，后10公里体力问题再慢3—5分钟，全程下来争取在2.15左右安全顺利完赛就好。

诗与远方，和马拉松，和跑步，其实是一个道理，它们，都不仅仅只是仰望，不仅仅只是梦想，更不仅仅只是喜欢，更是脚踏实地，更是年复一年春秋冬夏日复一日的坚持！每当写累了，想放下笔，每当跑累了想停下脚步的时候，我都会抬头看看蓝天白云，低头想想来时的路，调整一下，就会又振作兴奋起来，向着你最初的梦想继续前行，当你冲过终点的拱门，当你佩戴上漂亮的完赛奖牌，那种荣耀与喜悦，那种热血与感动，都将成为最珍贵的记忆。

2026.04

作者简介：王军，笔名：茗，男，1966年1月出生于山东济南，1985年大学毕业，从事教育督导工作41年，高级职称，曾连续十年担任山东省督学督导员视导员，济南市政府督学等。爱好坚持写作，系山东省散文学会会员，济南市清照文化艺术协会常务理事，签约作家。著有督导工作专业作品多部，在《都市头条-济南头条》、《作家在线-掌上作家》、《清照文化》等多家媒体发表散文随笔。爱好坚持跑步，曾多次参加杭州青岛济南等国内各地马拉松比赛。