“开心推乒乓”也叫“开心双推乒乓球”，它完全颠覆了传统乒乓球的对抗逻辑，核心目标不是为了赢球，而是双方合作共同创造“连续不掉球”的记录。这项训练被誉为“相互成就对方，体验优雅合力”，旨在通过双人默契配合，培养协作精神和为他人着想的习惯。

· 合作第一：目的不是击败对手，而是彼此合作，努力将球回到对方舒服的位置。

· 核心原则：“不让对方失败” 是这项功课的灵魂。

· 精神升华：当双方都下意识地为对方考虑时，内在的和气会被激活，达到心神相合的状态。

这项功课有严格的量化标准，分为基础的五关（与跳龙门资格挂钩）：

· 120次、210次、360次、810次、1200次

· 高阶挑战：过关后可持续冲击更高目标，有练习者分享过完成12,000次甚至33,000次的感悟。

· 修炼心性：克服急躁与抱怨，培养出极致的耐心与专注力。

· 打破我执：体验“成全别人就是成就自己”的心胸，帮助打破“以自我为中心”的思维模式。

· 学会归零：面对球的意外掉落，坦然接纳并从头再来，能锻炼强大的抗挫能力。

这项训练门槛不高，很适合朋友、家人或伴侣一起尝试。如果在练习中遇到了具体的卡点，随时可以放空自己，调整心态，去体验心理影响生理的微妙变化。