作者/摄影：年志刚

        曾经我们追问：时间都去哪儿了？

答案，早已藏在了一次次低头滑动的指尖里。

        不可否认，智能手机是时代进步的馈赠。它让天涯咫尺相连，让信息触手可及，便利了日常办公、拓宽了认知边界、丰富了休闲娱乐，极大提升了生活的效率与便捷，这是科技带来的无可替代的利好。

         可凡事皆有度，过则为灾。当低头成为常态，沉溺变成习惯，隐患便在不知不觉间悄然滋生。

       孩子们本该肆意奔跑、亲近自然、专注学业，却早早沉迷屏幕，视力急剧下降，专注力日渐涣散，本该烂漫的童年，被碎片化的信息占据；成年人奔波忙碌之余，本该陪伴家人、用心生活、深耕事业，却在无尽刷看中消耗精力、虚度光阴；长者本该安享闲适时光、养护身心，却长期紧盯屏幕，损耗颈椎、拖累睡眠，透支身体健康。

        更令人心惊的，还有潜藏在角落的安全隐患。马路斑马线之上、车流穿梭之间，依旧有人低头紧盯手机，对周遭来往的车流、来往的风险浑然不觉；出行游玩、日常通勤，因分心走神引发的意外，早已数不胜数。亲情在低头之间慢慢疏离，面对面的交流越来越少；生活的感知力慢慢褪色，身边的风景、身边的爱人、身边的美好，都被方寸屏幕隔绝在外。

        我们拥抱科技，却不该被科技绑架；我们享受便利，更不能被便利吞噬。手机本该是服务生活的工具，而非主宰人生的主人；网络本该是看世界的窗口，而非困住脚步的牢笼。

        这组画面，是日常的缩影，更是温柔的警示。人生最宝贵的从来不是指尖划过的万千信息流，而是真实可触的烟火日常，是陪伴家人的温暖时光，是专注成长的稳步前行，是健康安稳的岁岁年年。

         愿我们都能适时抬起低垂的头颅，放下手中的手机。把时间还给生活，把目光还给风景，把陪伴还给亲人，把健康还给身体。不做低头的囚徒，掌控自己的节奏，珍惜眼前的人间烟火，抬头去拥抱真正辽阔、鲜活、美好的人生。理性用好科技的便利，扬长避短，张弛有度，方能在信息时代，活得清醒、从容、安稳且丰盈。

 

 诫低头族

 

方寸屏光诱世尘，男女老少尽沉沦。

光阴暗逐指尖尽，视力悄随目下昏。

学业疏荒家国虑，身心疲惫险危存。

劝君昂首观天地，莫负人间百岁春。

【作者简介】

        年志刚，网名：年年有余，笔名：柔刚。在部队师、军、军区机关履职30余年，退休；多次参与组织大型战备军事后勤演习演练，获好评奖励；曾获军队科技进步二等奖1项，三等奖3项，国家个人专利6项，被评为军区联勤系统科技标兵，荣立三等功1次；论文、摄影作品200余幅（篇）在总部、院校期刊杂志上发表，其中100余幅照片被收录《沈阳军区后勤历史画册》。喜欢摄影、书法、绘画、篆刻、声乐、文学，现兼任《当代文艺》大连分社顾委会副主任。