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放下内耗更轻松
作者 苗运江
周末，在家大扫除，一个又一个房间整理，一层一层的打扫，很快惊讶地发现家里竟然累积了那么多的东西：衣物增加了，书籍增加了，灰尘也增加了......你是不是一边打扫一边后悔在短短一段时间就增加这么多东西，如果事前花些时间经常整理、淘汰一些不再需要的东西，今天就不会感觉累了。
此次打扫卫生让我懂得一个道理：人也一定要经常“清扫”，放下给予你负能量的东西，不让它变成你成长的负担。
人生亦是如此。在人生道路上，每个人都在不断地创造和积累，这些包括你的名誉、地位、财富、亲情、人际关系、健康、知识、烦恼、忧闷、挫折、沮丧、压力等，对其中属于负能量的就应该立刻丢下、及时止损。
试问自己：我是不是每天忙忙碌碌，把自己搞得疲惫不堪，以至于总是不能好好静下心来，让自己“放下”？是的，心灵放下的意义就是“取其精华，去其糟粕”，只有这样才能不让负能量积压过多，让你负重前行从而拖垮你。
房子清扫如同手机清理。时间一久，手机内存被占大量空间，使用不再流畅，但经过定期清理后，将占据手机空间的垃圾释放重置后，人、机均焕然一新。在人生诸多路口上，我们几乎随时随地都得做“清扫”。学习、就业、结婚、 生育、换工作、退休.....每一次转折，都迫使我们不得不“放下旧的，接纳新的”，把自己重新“清”一遍。不过，有时候客观因素也会阻碍我们“放下”。如生活太忙、工作太累，或者担心放下过程，必须面对一个未知的开始，而不能确定哪些是你想要的，万一现在丢掉的，将来又捡不回来不知所措。的确，心灵放下原本就是一种挣扎与奋斗的过程，每一次的放下都是你不断成长不断走向成熟的过程。
一念放下，万般皆轻。放下并非放弃生活，而是通过释怀、权衡后的智慧选择，让内心从焦虑与束缚中解脱，如同放下手中的酒杯，才能腾出手来做事，才能更专注、平和地面对现实问题，找到最佳的解决问题方案。
生命的历程就如同一次旅行。你可以列出你的人生清单，决定人生背包里该装些什么才能帮助你到达成功的彼岸。但在你每一次修整、停泊时都要清理自己的行囊，什么该丢，什么该留，把更多的位置空出来，让自己活得更轻松、更自在。一个驴友有过一次亲身经历，他和朋友去西藏登山。在旅途中，这名驴友随身带了一个厚重的背包，里面塞满了食具、救生工具、衣服、指南针、观星仪、洗漱用品和必备药品等。驴友对自己的背包很满意，认为自已为旅行做好了万全的攻略。一天，当地的一位藏民向导检视驴友的背包之后问了一句：“这些东西让你感到快乐吗？”驴友愣住了，他从未想过这个问题。仔细一想，确实有些东西让他不快乐不值得背着它们去走那么远的路，驴友决定取出一些不必要的东西送给当地藏民。接下来背包变轻了，他感到自己不再有束缚，旅行变得更快乐。
定期审视自我内心，释放积压的负能量，放下消耗你的人与事，腾出更多的空间容纳更多的快乐与平静，保持简单的心态去迎接世间的美好。看淡得失名利，看透聚散离合，禅定心不动，放下内耗更轻松。
作者简介：苗运江，男，1977年8月出生，中共党员，本科文化，思想政工师，籍贯：江苏东海桃林苗庄，1997年6月毕业于江苏省连云港财经学校，后参加全国成人高考在吉林延边大学汉语言文学本科毕业。同年参加工作，供职于连云港市东海县石榴街道办事处，在工作岗位坚持兢兢业业，切实履职，秉持为民服务之宗旨，为民解难，为党分忧。30年来，负责过计划生育、创卫、信访、征地、疫情防控、乡村振兴、退役军人、村第一书记兼职街道通讯报道等工作。学生期间酷爱写作、书法、体育运动，工作后，曾多次获省国策服务标兵、优秀计生协会会员，市县先进工作者及五一劳动奖章等表彰。学生时代就酷爱写作、练字，工作后笔耕不辍，近年来在《新华日报》、《扬子晚报》、《现代快报》、《连云港日报》、《中国食品报》、《人生》、《中国新闻周刊》、《今日头条》、人民号、智慧中国、中宏网、文旅网、党建、新农村等知名报刊杂志网站发过通讯报道或文章数百篇，获纪念毛泽东诞辰132周年全国书画大赛银奖，秦韵杯全国书画大赛优秀奖等。《世界文学》签约作家。
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