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飞花梦
文/秦牛
花欲攀天作月宾，
扶摇飘蕩抖精神。
星移斗转停风后，
身坠尘埋守古秦。
莫笑落红心自悟，
纵观漫夜梦非真。
残英萋草遮幽径，
要到长安按律询。
2026 -04 -26于扶风
春风未远，就在窗前
文/何俊锋
一城的春色，尽在落花，一心的纷扰，皆入禅茶。春归春去，一缕风来，轻摇花落，这缕风去，烟雨朦胧。等待美好，未见，低头品茶，如期。春风未远，就在窗前，闲来翻书一卷，温一温旧事，忆一忆当年。忽来一夜雨，开满一城花，风徐徐，脚步轻缓，心头有万千的事，此未竟，彼过之，纠缠起来，成杂念扰清静，世界有山河四季，花开落，风来去，一念沧桑，又是旧木新枝。
静静等待，慢慢品茶，感慨错过了许多，追悔求索得太急，其实心依然在，经历了沧海，回到了窗前。一轮朦胧月，温柔了夜色，寂静了清听，倚窗看遍繁华，一片影，入山河。墨落纸上，成一境烟雨，花至窗前，清风拂一面，内心的从容，处处皆可悠闲，放下纷纷的尘念，青丝霜染，亦是自在如风的少年。
扶风与口袋里的余温
文/成公田
扶摇而起的风
快要碰到云的时候
鸟儿衔着一片
婆娑的影
夕阳把它
越拉越长
慢慢的
带着故事
钻进大地
留下了
许多叮嘱
如果黄昏路过便利店
记得买一盒熟悉的牛奶
它曾在无数个夜晚
温热过冰凉的双手
如果最后你推门走入夜色
记得回头看一眼
亮灯的橱窗
那里仍坐着一个孤独的人
正等着你推门
说“好久不见”
如果那年夏天的风
又吹过你的发梢
记得让它绕个弯
先碰碰你弯起的嘴角
再钻进我
空荡荡的右口袋
做点什么吧
用风擦亮每一粒灰尘
让影子在消失前学会转身
给所有未完成的告别
画上逗点
再轻轻
翻页
2026.4.25 于扶风
砚田余话
文/屈军强
敬人于诚，诚信至上结缘四方
学人于德，德厚载福福寿喜庆
爱人于善，善待他人宽容厚道
待人于和，和气生财喜气盈门
家人于安，安顺如意老少快活
做人于趣，趣说爱好琴棋书画
勤人于行，行走四季釆撷美好
谦人于礼，礼尚往来不骄不傲
读人于思，思考人生福慧相伴
感人于恩，恩重如山真情报答
守人于心，心动情深珍惜当下
乐人于身，身体健康美意延年。
“红五月”丰庆书画线上展感言
文／屈军强
美的风景在五月。五月是鲜花盛开的季节，五月是赋美快乐的日子，五月是挥毫泼墨的喜庆，五月是丰庆雅集的聚焦。山水如画，笔写真情；书法五体，砚田传香；莺歌燕舞，纸上留美；吟红耕石，气象万千！人生就是这样，用自己的生命书写着自己的传奇。为丰庆书苑的书画家点亮！
做人靠什么？靠心，靠善，靠信，靠勤，靠恒；做事靠什么？靠实，靠谦，靠和，靠谱，靠爱。人生在世，凡事必须靠自己，靠自己最能体现自我的价值和智慧。一年四季，年年岁岁，靠的就是自己的不断努力和坚持！如此，靠就十分稳实，心想必会事成。
生活快乐有“十伴”
与德相伴，乐善好施厚德载福
与乐相伴，开心天天豁达生活
与勤相伴，风雨耕耘四季收获
与艺相伴，唱歌赋诗挥笔泼墨
与友相伴，品茗聊天岁月静好
与美相伴，心有阳光美好欣赏
与动相伴，击剑散步游山乐水
与笑相伴，笑语嫣然益寿延年
与读相伴，读古学今福慧富才
与妻相伴，互敬互爱白头偕老
生活如篆刻，得投入热爱。选字、构图、动刀，白朱，诗文，全得靠自己创造。刀刀有韵，字字生情，才可打动人，赢得好评和赞赏！石田忙碌耕耘，刀下尽显快乐，守住内心的宁静，才能拥有了岁月最好的吟红！祝福所有的书画家吉祥如意，幸福安康！
艺术创作必须具备五个条件：爱、思、读、新、趣。爱者笔下寄情，思者必有奇妙，读者思想升华，新者作品引人，趣者情境优雅。诚者，真也，信也。诚是成事之道，诚是成功之路，艺术创作也如此。孟子的话我们应该当成生活之铭：“诚者，天之道也。思诚者，人之道也！”
浅行、慢渡、事看淡，人静、心安、自安然
文/何俊锋
人这一生，行色匆匆，走过风雨，历经起落，慢慢就会明白，真正的成熟，从来不是锋芒毕露，而是学会沉淀自己，温柔与生活握手言和。人到了一定年龄，活得早已不是琐碎的日子，而是岁月沉淀下来的心境。世事纷扰，不必纠缠，人情冷暖，不必在意，浅浅而行，缓缓过渡，把烦心事看淡，把浮躁心放平，方能在烟火人间，守得一份清净与安稳。
浅行慢渡，万事皆可随缘
。人生路漫漫，不必赶路太急，也不必凡事强求。太过执着，容易心累；事事较真，容易内耗。人生最好的姿态，便是浅行慢渡，顺其自然。遇山赏山，遇水看水，不必纠结结果，不必焦虑未来，顺着时光慢慢走，顺着本心好好活。那些求而不得的遗憾，那些突如其来的变故，都是命中注定的经历，学会释怀，学会让步，不强留、不纠结、不纠缠，日子自会安稳从容。
世事看淡，烦恼自然清零
。人活着，大多疲惫，皆因心事太重，执念太深。在意太多是非，纠结太多对错，惦记太多得失，最后困住自己，消耗自己。随着年岁渐长，慢慢懂得，世事皆为寻常，得失皆是常态。与其困在过往里耿耿于怀，不如学会放下；与其纠结琐事自我内耗，不如选择看淡。不念过往过往是非，不恋旧日遗憾，不忧未来未知，心简单了，烦恼就少了，人轻松了，快乐就多了。
静心自守，独享人间清欢
。繁华闹市，人心浮躁，安静反而成了难得的奢侈品。成年人最好的修行，是学会独处，学会静心。人静，方能看透世事；心安，方能从容度日。不必强行融入不属于自己的圈子，不必勉强迎合不喜欢的人和事，学会与万事言和，与独处相安。在安静中自愈，在沉淀中成长，自行自省，自渡自愈，守好自己的节奏，养好自己的心境，于平淡岁月里，独享一份简简单单的清欢。
心有安然，便是一生圆满
。岁月辗转，四季轮回，一路走来，慢慢沉淀，渐渐通透。终于明白，人生最高级的活法，不过是：浅行，慢渡，事看淡；人静，心安，自安然。不念过往，不畏将来，不怨世事，不叹无常，以一颗平和之心，接纳所有遇见与别离，包容所有遗憾与不完美。往后余生，修一颗静心，守一份心安，看淡世事，温柔度日，不慌不忙，从容自在，便是人间最好的归宿。
愿往后余生，自行自愈，自醒自渡，不慌不忙，不卑不亢。不求大富大贵，只求身心安稳；不求万人懂得，只求内心安然。心宽一寸，路宽一丈，心安之处，便是此生归宿。
暮春吟
文/楊达
林密风声轻，
落花铺幽径。
鸟鸣在高树，
闻声难窥影。
携孙林间行，
戏蝶识草名。
花甲怀童趣，
笑作暮春吟。
采风
文/温泉山
远山踏经趣无穷，
笔纸随身细采风。
俯瞰蛙飘多一景，
静听鸟叫又添声。
垂纶舟上一竿钓，
拄杖林间众客行。
坐歇石矶绿岭对，
悠悠舞剑慕仙人。
潮范文心·时代行者
——与时俱进的陕西著名作家何俊锋
文/南燕飞
在陕西文坛与文化界，何俊锋是一位打破传统文人刻板印象的时代行者。他以笔为魂、以艺为翼、以潮为态、以健为本，将乡土文脉、军旅风骨、学者底蕴与当代生活方式完美融合，活成了“文学不老、心态常新”的标杆。从《故乡听雨》的温润乡愁，到舞台上的放声高歌；从书画评论的犀利独到，到AI短视频的创意制作；从儒雅学者的沉稳，到阳光帅气的形象代言，他与时俱进、多元绽放，用潇洒通透的人生态度，书写着一位陕西作家的无限可能。
他颜值与风骨并存，阳光帅气，潇洒天成。何俊锋自带俊朗挺拔、阳光大气的外在气质，兼具军人的挺拔身姿与文人的儒雅风度，是文坛公认的“帅气作家”。常年坚持健康生活，让他身姿舒展、精神饱满，眉宇间藏着岁月沉淀的从容，眼神里透着对生活的热忱。他衣着得体、举止潇洒，不刻意、不造作，于举手投足间尽显文人雅士的格调与当代君子的风范。这份由内而外的阳光气质，让他成为文化活动、品牌形象的优选代言人，以正面、儒雅、活力的形象，传递着积极向上的生活美学，成为陕西文化界一张亮眼的“形象名片”。
他的潇洒，不止于外在形象，更源于阅尽千帆的通透心境。半生军旅淬炼、文坛深耕、艺坛纵横、商海历练，让他看淡浮名、坚守本心。面对喧嚣，他从容淡定；面对新知，他开放拥抱；面对生活，他热忱如初。这种“宠辱不惊，自在如风”的姿态，让帅气更有底蕴，让潇洒更具风骨，也让他成为不同年龄层都喜爱的文化偶像。
他健康为基，自律生活，活力常在。何俊锋始终将健康管理作为人生必修课，以自律践行阳光生活理念，展现当代文人的生命活力。他坚持规律作息、适度运动，注重身心同修，在忙碌的创作与社交中，始终保持充沛精力与良好状态。无论是户外漫步、舒展身心，还是静心品茶、调养情志，他都将健康融入日常，用行动诠释“文以载道，身以载文”的道理。
注重健康的生活态度，让他拥有持续创作的能量与拥抱时代的底气。年逾花甲依旧精神矍铄、思维敏捷，既能伏案深耕文字，也能活跃于舞台与镜头前，真正做到“生命不息、活力不止”。他以自身为榜样，传递着积极、健康、向上的生活价值观，让文人形象不再是“清苦内敛”，而是阳光、自律、充满生命力的当代范本。
他多才多艺：文墨双绝，能歌善舞。何俊锋是名副其实的全能型文化大家，才艺横跨文学、评论、书画、声乐、舞蹈等多个领域，真正做到“文能提笔安天下，艺能登台秀风华”。
作为散文家、诗人，他著有《故乡听雨》《行走的风景》《长安丝语》《如歌的散板》等经典作品，文字温润诗意、哲思隽永，《麦子》等篇目入选全国范文，成为乡土文学标杆。作为美术评论家，他深耕艺术评论数十载，为刘文西、王西京等百余位书画大家撰文立说，眼光独到、文笔犀利，是陕西书画界公认的权威评论家。
更令人惊艳的是，他能歌善舞、舞台表现力出众。在文化雅集、文艺晚会、朋友聚会上，他常常即兴高歌，嗓音浑厚、情感真挚；舞步舒展大方、潇洒灵动，于旋律与节奏中释放活力，尽显多才多艺的魅力。文墨的沉静与舞台的热烈在他身上完美交融，让人们看到文人“静可执笔，动可起舞”的多元风采。
他与时俱进，拥抱AI，玩转短视频。身处数字时代，何俊锋始终保持开放学习、与时俱进的姿态，主动拥抱新技术、新媒介，成为文坛“潮范先行者”。他主动学习AI创作、视频剪辑、新媒体运营，将前沿科技与文学创作、文化传播结合，用短视频、AI图文、数字内容等新形式，让乡土文学、书画艺术走进更多年轻人的视野。他亲自上手制作AI创意视频，将故乡烟雨、秦岭风光、文字意境与AI特效融合，让传统文脉以更鲜活、更时尚的方式传播；他玩转短视频平台，分享创作心得、生活日常、艺术感悟，用接地气的表达打破文人与大众的距离。这种“活到老、学到老”的进取精神，让他始终站在时代前沿，用新媒介讲好陕西故事、传播文化温度，成为传统文人数字化转型的优秀典范。
他做品牌形象代言，以文赋能，以艺传美。凭借出众的形象、深厚的文化底蕴与广泛的社会影响力，何俊锋受邀担任文化品牌、文旅项目、公益活动的形象代言人，以自身影响力赋能文化传播与社会公益。他代言不逐名利，只选契合文化初心、传递正向价值的项目，将文人风骨、阳光形象与品牌理念深度融合，让文化赋能品牌，让艺术传递美好。
他不被年龄定义，不被身份束缚，帅气阳光是他的外在，健康自律是他的底色，多才多艺是他的实力，与时俱进是他的姿态。
何俊锋以与时俱进的姿态、多元绽放的人生，成为陕西文坛独一无二的存在。他用文字温暖岁月，用才艺点亮生活，用健康诠释生命，用科技赋能传承，活成了当代文人最令人向往的模样——有风骨、有颜值、有才华、有活力、有温度、有时代感。在未来的日子里，这位永远阳光、永远前行的文化行者，必将继续以笔为翼、以艺为帆，在时代浪潮中书写更多精彩，绽放更多光芒。
南燕飞:《健康生活》平台主编，青年作家。
