文字疗心,笔墨渡余生
2026年5月3日晨 周日 晴
我生性心思细腻敏感,极易被情绪裹挟,时常深陷心绪煎熬。闲居度日,又寻得一桩低成本却获益绵长、滋养身心的自愈良方,那便是提笔写日常。于我而言,写日记与公益朗读,是治愈内心最好的良药。
前半生岁月安稳顺遂,凭自身勤恳努力,加之贵人扶持,得以求学成长,参与各类世事历练,安稳从业,人生平平淡淡。彼时虽与家人性情相悖,三观各异,常年郁郁寡欢,内心满是愁苦,可终日奔波于工作家事,年轻意气昂扬,内心坚韧,尚且能够独自扛下万般情绪。
本以为退休之后,便能过上悠然自在的闲适生活,未曾想晚年世事跌宕,人情冷暖尽数铺展在眼前,尝尽世间人情善恶,磨难接踵而至。无数个长夜辗转难眠,满心绝望,几度觉得人生茫然无期。
深陷低谷之时,平日里照料孙辈起居、料理家中琐事之余,读书听书、轻声朗诵,成了我安放心灵、温润岁月的精神归宿。而那些深埋心底、无处诉说的伤痛,无数失眠难熬的夜晚,唯有伏案写日记,方能缓缓抚平心绪,消解满心苦楚。
提笔记录的习惯,早在年少清贫时便已养成。年少时家境贫寒,13岁丧母,几度险些辍学,幸得李志华老师相助上了高中,便时常随笔抒怀。高中毕业高考遗憾落榜,回乡务农,在粮库辛苦劳作,也曾登台演出,幸运地成为新保安公社广播站广播员。辛苦工作抽空学习。沉寂三年潜心复读,如愿考入张家口师专。成家立业后,依旧坚持每日写日记,可惜早年日记本于搬家时不慎遗失。后来终日为生活奔波,琐事缠身,渐渐搁置笔墨,再无心书写只言片语。
直至退休后家中变故丛生,世间冷暖皆尝遍,外界无人倾诉宽慰,我便转而向内求索,重拾写作初心。日日落笔倾诉,渐渐发觉身心愈发舒展,内心重拾力量,思绪澄澈清明,浮躁的心慢慢沉静下来。每一次书写,都是一场深度心灵疗愈。我靠着每日诵读和书写日记,一步步从迷茫惶恐的阴霾中挣脱出来,慢慢抚平内心伤痕,重新规划往后余生。
人世大多烦恼痛苦,皆源自内心无端臆想。未来本就前路茫茫,如同迷雾笼罩的山林,使人心生胆怯畏惧。可真正坦然面对,便会发觉所有恐惧皆是虚妄。当落笔把心底惶恐尽数写下,才恍然明白,恐惧不过是外强中干的纸老虎。世间真切的苦楚,转瞬即逝,从不会真正摧毁人生。当内心敢于直面磨难,从容接纳情绪,心底的创造力便会悄然苏醒,生命也重新焕发蓬勃生机。
书写文字,让我直面内心脆弱受伤的自己。在笔墨倾诉间,慢慢读懂自己,体谅自身苦楚,继而宽容待人,通透看待世事百态,心怀温柔共情世间万物。
一路走来深深懂得,人生从不能依靠他人救赎,唯有内心自带光芒,方能照亮漫漫人生路,而诵读美文、书写日记,便是点亮我心底微光最好的途径。笔下文字不再是刻意雕琢,而是发自灵魂的真情流露。走心写下的字字句句,皆是人生路上最温暖的指引、最安稳的依靠,终将引领我们奔赴独属于自己的从容人生。
写于2026年4月30日晨,5月3号修改
作者简介:中学高级英语教师退休后,痴爱文学,醉心朗读。潜心打磨文字,以热忱执笔,用温情诵读。

举报