随笔· 康寿老人说
玉波
去年退休，不知怎样过好退休生活。
即出游看世界。
在海南海花岛，晨炼，见一老父，年八十，拉单杠引体向上，一口气十个。问：“何以为之？”曰：“自六十起，日以进，不懈，二十年如一日，持之，每增一，以年计，故至此。”
在湖北利川，小区漫步，见一对老夫妇，夫年九十，妇八十五。问：“何能长寿？”夫曰：“多喝茶，迈开步，多动。”
在云南石林，邻舍有一老妇，年九十四，常见坐在路边花坛旁晒太阳。问：“何以为高寿？”曰：“石林日照足，常晒太阳。”问：“吃素乎？”曰：“亦吃肉，常喝羊奶。”问：“睡眠可好？”曰：“睡前不喝水，一睡九小时。”
既而，从康寿者所为：晨慢跑、拉单杠；上午晒太阳；写字时大杯喝茶；不偏食，喝羊奶；晚早睡，睡前不喝。
近一年，每天写字、健身，字见长，身体状态良好，身心愉悦。
谚曰：与康寿者同行，终为康而寿。
丙午年立夏玉波
