汪小波      

        “健康的人不会折磨他人，往往是那些曾受折磨的人转而成为折磨他人者”（荣格）。心理学老师常说，心理学不是算命学。但是，今天我们完全可以对幼童时期的经历与成年人的行为，进行互推。于是，科学心理学也可预测一个人的未来行为，或反推幼年时遭遇。为人父者、为人母者，让孩子充分感受到爱，让他们有个无忧无虑、充满阳光与活力的幼年、童年和青年时代，是一件很重要的事啊。爱，让人的一生顺利而幸福；爱，让人的一生无邪恶之念；爱，是成功人生的必要条件之一。爱这人间最美的语言，让社会和谐而美好。

      下面以完美主义人格为例，说一说这种心理的成因。完美主义人格的形成，大致有以下三种情形：幼童时期，中国的父母最喜欢采取“优秀获奖励，犯错受严惩”的教育模式，于是逐渐形成“完美才能被爱”的条件反射式的核心理念，单凭这点可以推测的是，我们身边的完美主义者，不在少数；幼童时期遭遇无爱对待和虐待事件，成年后期望通过追求完美，来获得安全感或认可感，补偿内心的缺失，防止被责骂和虐待，完美主义者常常又同时具备讨好型人格 ；若父母是完美主义者，则会潜移默化之下无形地影响着孩子，幼童不自觉中就内化成行为的高标准 。

       完美主义者常将微小错误，进行心理放大，产生认知扭曲，引起人际关系紧张。害怕失败，害怕被否定，用完美策略进行自我保护 。由于完美主义者用超高标准要求自己，常常会产生挫败感，加剧焦虑感。研究表明完美主义者与真大脑前额叶皮层功能异常有关。‌‌‌

       假如你不幸有心理创伤，别怕！心理学专家告诉你:“跑步是免费I的心理疗养，跑一跑，心情立马好”。或者，坚持每天步行1万5千步左右，边走边放松自己，心情也渐渐好起来。呆在家里玩电脑玩手机，只会加重心理问题。这种缺少运动的生活方式，也会带来诸多健康问题，如肥胖、心血管疾病等等。

       祈愿人人心理健康！汪小波，四川省夹江中学退休教师，四川省特级教师。曾任多届夹江县政协常委、夹江中学教科室主任。曾获乐山市优秀人才、乐山市优秀教师、夹江县首届名教师等称号。发表论文论著80多篇（部），有多个教育科研课题获省市成果。赵文碧，四川省青神县河坝子人，三苏文学社社长、主编，擅长写散文与地方传说，代表作品有《火烧玉蟾寺》、《丞相敬师》等，作品常见于《三苏文学》微信公众号、江山文学网、都市头条、金榜头条、美篇、百度等。个人简历

唐小虎，笔名：梦里，酷爱文学。喜爱散文、歌词创作。《三苏文学》常务社长，微信号／wxid_s3otpbxws4pn21，青神县作家协会会员。与音乐走廊合作之歌曲《锦绣青神》、《相知相守风雨同舟》、《南方的雪》等广为传唱。被百度音乐、MVBOX、酷狗等音乐平台收录其中。多篇散文作品在省、市级多家自媒体平台发表；主要作品：《青神之夜》、《峨眉情缘》、《老家的味道》、《天下太平 人皆向往》、《汉阳时光：一捧江水 半轮诗月》、《桂花香溢 岁月沉香》、《“东方明珠”之印象.白果》、《开放包容之浪漫丽江》、《腾冲之约》、《梦幻泸沽湖，摩梭走婚俗》、《洱海的风令人醉》、《邛海结缘》等。三苏文学将在每年年底评选当年三苏文学的优秀作者，按投稿量、浏览量、评论数、获精次数、上红榜各占25％，前三名将获得精美荣誉证书及至尊奖杯，并同时在《三苏文学》微信公众号、都市头条、金榜头条、今日头条、百度等平台广泛颁布彰显荣耀，到时可以做现场颁奖活动。欢迎文学老师们踊跃参加、积极支持、互相转告。