小滿有悟

文/秦牛

      人无贪念知足收，

      小满平安乐自稠。

      笑口常开身体健，

      吟诗作赋送温柔。

2026- 05 -20于扶风

在烟火气中感受生活，在清欢中治愈自己

文/何俊锋

我一直觉得，最好的生活状态，是一半烟火，一半清欢。烟火气，是生活的底色。是清晨厨房里飘出的饭菜香，是傍晚阳台上晾晒的衣服，是餐桌上一家人的欢声笑语，是菜市场里的人声鼎沸。烟火气，让我们感受到生活的真实和温暖。清欢，是生活的诗意。是午后一杯淡淡的茶，是夜晚一本喜欢的书，是周末一次悠闲的散步，是雨天里听着雨声发呆。清欢，让我们的心灵得到放松和滋养。

没有烟火气的生活，是空洞的；没有清欢的生活，是乏味的。只有将两者完美结合，才能活出生活的美好。我们每天为了生活奔波忙碌，在柴米油盐中打转，难免会感到疲惫和烦躁。这时候，我们就需要给自己留一点清欢的时间。放下手中的工作，关掉手机，泡一杯茶，读一本书，或者只是静静地坐着，什么也不想。让自己的身心得到彻底的放松，让疲惫的灵魂得到片刻的安宁。同样，我们也不能只追求清欢，而脱离了烟火气。

生活终究是现实的，我们需要吃饭、穿衣、住房，需要承担起自己的责任。只有脚踏实地地生活，才能有底气去追求诗和远方。最好的生活，不是轰轰烈烈，而是平平淡淡。不是拥有多少财富，而是拥有一颗热爱生活的心。

在烟火气中感受生活的美好，在清欢中治愈自己的心灵。认真对待每一顿饭，认真过好每一天，用心感受生活中的每一个小美好。平凡的日子，也能过得有滋有味；普通的生活，也能开出温柔的花。

风过人间，雨润尘心

文/何俊锋

时间像初夏映照出的光影，有斑斓的崭新，亦有斑驳的旧忆，在岁月的更迭里不疾不徐地漫过人间的晴空或风雨，陪伴着每一个平凡的晨昏。曾几何时，我一直以为成长是一场轰轰烈烈的奔赴，要踏遍山海，要阅尽繁华，直到那些猝不及防的风雨袭来，才懂得真正的强大，从来都藏于那些勇敢独自走过的风雨兼程里。夏的枝桠有着层层叠叠的绿，像要溢出来。夏风有情亦无情，可以葱茏了万物，亦可催落那些曾在春日里轰轰烈烈开过的花红。

落花像褪了色的旧事，清晰着过往，也清醒着当下，在风过人间处，迎来雨润尘心，澄澈万物，清明万事。晚风轻轻吹过，雨似带着栀子花香，也带着生活最真实的气息，迎面而来。风过处，树叶沙沙作响，落在地上的花瓣正慢慢融进泥土里。而我们，也在这岁月的气息里，一边学着坚强，一边学着宽容，在谋生的路上奔波，在谋爱的路上成长，在铠甲与软肋的切换里，慢慢读懂了岁月的深情 ，慢慢长成更完美的模样。

岁月总在继续向前与偶尔回忆的拉扯里沉淀，把成长的经历酿成最真实的自己。我们也渐渐明白，谋生的底线与良知，谋爱的善良与锋芒，都是岁月给我们的馈赠，它们让我们在复杂的世界里，既能挺直腰杆往前走，也能在某个柔软的瞬间，卸下防备，拥抱那个不完美却真实的世界。人生如夏，或许从不是只有悦赏艳阳明媚，绿意葱茏的安然，很多时候，也有突如其来的暴雨滂沱，打湿前行的路，但风过之后，雨霁天晴，总会有云开雾散来犒赏这一路风雨兼程。就像路边悄悄冒头的新芽，哪怕被风雨摧残，也依然执着地向上生长。

真正的心理韧性，往往是在逆境中淬炼出来的‌。因为真正的强大，不是从未跌倒，而是每一次跌倒后都能重新站起，并带着更清晰的认知和更坚定的内心，继续前行。人生如逆旅，我亦是行人。走在时光里，用心智的成熟，来与时间的每一段记忆，进行握手言和，不必妄自菲薄，也不必夜郎自大，如风过人间，可葱茏绿意，亦可吹落花红，一切顺其自然，便是最好；如雨落凡尘，可洗涤世间芜杂，亦可清澈于世心境，万事守着一份心安，最是恰好。人生，存善意而不乏锋芒，拥热烈而不失清明，方为人间值得。

您好！平安！

文/屈军强

        心情好，好运来，来福顺，顺如意，意知情，情更真，真为好，好平安。心中有善，眼里有爱，日子有美，待人有情，四季有耕，金秋喜收，善待自己，守护健康，这就是每天给自己最好的礼物。人生中的许多美好都是在平凡生活中创造出来的！夏天您好！

‌夏天说“夏天”

文/屈军强

        春夏秋冬各有风景。夏天更让人觉得风韵十足，因此我笔下便有了关于夏天的快乐心情和文字定格。

         夏，古时本义指中原地区的居民，后来又出现了“夏朝”之名，随之便有了夏季。夏字的核心含义，引申出了“盛大”“华美”等华夏的文化意象和生活精神。《说文解字》有诠释：夏，“中国之人也。”从文字发展史来看，最早的甲骨文和大篆，都呈现出人形首，重点突出了头部、四肢和劳动锄具，充分体现了我们祖先对自身形象的重要认知和极大尊敬！

          翻开《汉语词典》，夏之语十分丰富，夏梦幽长，夏娃有悟，夏鼎启新，夏至有好景，夏阳赏莲花；夏播种希望，夏收喜开镰，夏安多祈愿，夏雨品诗情。

         你再看：夏木成荫、荷风送香、熏风拂面、夏收秋藏、长夏初醒、蝉鸣始夏、春风夏雨、夏虫语冰、冬裘夏葛、夏鼎商彝、小冠子夏都是与夏有关的成语，真是诗情画意，充满吉祥快乐。华夏壮哉，盛世华美；古乐“大夏”，舞之恢宏。

         夏天在古诗词中更有意境和情趣：

孟浩然的“荷风送香气，竹露滴清响”，描绘了一幅宁静、优美的自然景象，让人感到高洁、清新和坚韧。杨万里的“小荷才露尖尖角，早有蜻蜓立上头”，传达了一个生机勃勃的景象，寓意深远。唐人高骈的“绿树阴浓夏日长，楼台倒影入池塘”，更让人羡慕夏天的特别味道，好似电影蒙太奇手法，令人联想不已。宋代宋伯仁的《夏日》诗更让我们回味无穷：“数点沙鸥掠野塘，雨声初歇水微茫。桥边十里荷花荡，输与渔人卧晚凉。”动静结合，景色宜人，最美的风景不在外在，而是在人内心世界里有种悠闲满足。

          从军近4 0年，每个夏天的故事，时时在眼前浮现：既有热浪滚滚的沙漠外训，又有夏夜边关的月亮欣赏；既有放映电影时的星光璀璨，又有灯下写意的欣喜悦读；既有挥汗如雨的书法创作，又有抗震救灾的前线奋战。烈日炎炎，夏夜凉爽，时光的记忆常常让夏天充满美好的色彩。

         夏天是什么？夏天究竟有多少情趣？我写了数句，算是对自己对夏天的喜爱和印象：

夏天是生活斑澜的季节

夏天是鲜花比美的浪漫

夏天是品茗小酌的友情

夏天是早晚霞光的色彩

夏天是风雨顽皮的节奏

夏天是赏荷赋诗的即兴

夏天是龙口夺食的喜悦

夏天是绿色生态的映目

夏天是纵情游泳的快活

夏天是狂风暴雨的豪爽

夏天是品瓜尝果的开心

夏天是田野壮美的画卷

夏天是望星怀古的情境

夏天是树荫阳光的恋爱

夏天是墨客雅集的传香

夏天是雨后清新的漫步

夏天是池塘青蛙的欢唱

夏天是摇扇清凉的如意

夏天是知了悠扬的小曲

夏天是夜晚月光的味道

夏天是汽水降温的奇遇

夏天是山青水秀的迷人

夏天是收获美好的回忆

夏天是小街花店的美拍

夏天是美女笑声的抖音

夏天是深巷美食的诱惑

夏天是青春活力的四射

夏天是人间瑰宝的品赏

夏天是清醒健康的提醒

夏天是祈愿和平的微言

夏天是善意故事的开始

夏天是秋日丰收的序幕

夏天是你我互祝的平安

写在520日子里的文字

文/何俊锋

爱是春风雨露，细润无声。亦是熊熊火焰，勇敢炙热。花团锦簇时，爱是满帘的蔷薇，静而不争。风雨飘零时，爱是倔强的梅花，轻不言弃。人生一世，草木皆客。缘来缘去，皆是天意。爱在离别时，也在相逢处。很多爱，还未得圆满，便葬进了时光的墓碑里。有的爱，像是含羞的藤蔓，小心翼翼地攀岩着岁月的枝桠。它在等，等着自己爬满枝桠，就能拥有枝桠全部的爱。时光无常，总有变故。最终，没有等来爱，却等来了爱而不得的苦涩。眼看着他在顷刻间与别人牵手，或是猝不及防地奔赴远方，而我们隐藏于心底的爱恋，卑微得犹如遭遇风霜的花苞，还未盛开，便衰败了。

有的爱，像是一夜绽放的昙花，只是美在瞬间，却难以长久。昙花绽放时的姿态有多绚丽，凋零时的空气就有多寂寞。爱有天长地久，亦有祸福旦夕。拥有时的爱，有多温暖，失去时就有多冰冷。拥有时的爱，有多灿烂，失去时就有多空虚。拥有时的爱，有多炽烈，失去时就有多寂寥。珍惜相处时的一点一滴，将其汇聚成海，填满我们生命里所有干涸的沟渠。即便灾厄来临，斯人逝去，心会痛，却不会空。在离别的那一刻，爱，便成了永恒。爱，是上辈子留下的遗憾，在今生做一次补偿。爱，亦是离别时留下的念想，在下次相逢时圆一场心愿。来日再相逢，举一杯风尘酿的酒，敬过往所有喜怒哀乐悲欢离合。

没有无缘无故遇见的人，也没有无欲无求得来的爱。有的，只是一位命定的爱人，此生专程奔赴我们而来。一段注定相逢的爱情，却早已在宿命这张纸笺上，写好了结局。前世是因，相逢是果。兜兜转转，只为轮回。有的爱像万物，经历一场四季的更迭，就像是经历一场未知的告别。但夏去便知秋，冬尽春必知，昔日离别时，雪像花朵一样地飘零。如今再相逢，花朵盛开得像雪一般纯白。爱在生死相逢时，忧伤尽褪，落寞全无。失而复得的喜悦，令这份坎坷的爱，有了眸星璀璨的光辉与斑斓。经历过离别之爱，会倍加珍惜相聚之后的分分秒秒，少了之前的唠叨计较。生离，让人懂得珍惜，弥补过往。死别，让人懂得珍贵，善待余生。

爱，是一种无声的语言，却需要有声地表达出来。不会表达的爱，如井底之蛙，即便再挚爱头顶的一方蓝天，也无法跳出枯井，欣赏它真正的广阔之美。懒得表达的爱，如田野之花，即便当下开得再为鲜艳欲滴，若是没有朝露甘霖的滋润，它的绽放，终归是不能持久。不愿表达的爱，如盘中佳肴，即便烹制的味道令人垂涎三尺，可单调的摆盘与装饰，总会让人觉得索然无味。学会表达，是对单薄爱情的锦上添花。愿意表达，是对美好爱情的弥足怜惜。不要吝啬你匮乏的言语，大声有力地去表达爱吧。在离别时，在相逢处，在每一个特别的时刻里，在即将到来的520。对那个与你相爱、相知、相许的人儿，说一句：“我爱你，在这缠绵悱恻的岁月里。”

七星沟畔杂兴

文/温泉山

绿荫环抱好风光，

放眼太白雪色藏。

约友练拳刀剑伴，

听莺歌唱心涛扬。

尽收楼苑湖多彩，

醉望青峰松劲昂。

初夏腾腾步履到，

算黄算割声声長。

夏风入小满，岁月渐清欢

              文/何俊锋

夏风，带着微醺的暖意，穿过山巅，拂过麦田，悄悄地，把初夏的香气，送进每个人的心田里。小满，就在这样的风里，款款而至。谷物灌浆渐熟，草木葱茏渐盛，雨水丰沛适中，暑气初来未盛。一切，都处在将熟未熟、将满未满的美好境地。万物至此，小得盈满，人心，也当小得清欢。听风入夏，满而不溢。夜来南风起，小麦覆陇黄。田里的麦穗灌了浆，青青的，黄黄的，沉甸甸地低着头。一阵风过，掀起层层麦浪，沙沙作响。那是夏天最早的交响，不喧哗，自有声。

池塘里的荷叶刚刚铺开，圆圆的，嫩嫩的，像一把把撑开的小绿伞。偶有蜻蜓立上头，翅膀在日光下闪着薄薄的亮。院子里的栀子花开了几朵，白得素净，香得清远。不是满树繁华，只是疏疏落落的几枝。你看，万物都在此时，找到了自己的分寸。麦粒将满未满，所以还有生长的欢喜；荷花半开未开，所以还有绽放的期待；栀子香而不烈，所以还有回味的余地。小满，从来不是一种完成，而是一种进行。恰恰好，走在路上，风在耳边，光在肩头，香在心田。

岁月清欢，在一碗茶里。清欢，不是大鱼大肉的酣畅，不是轰轰烈烈的热闹。是夏日午后的一盏清茶，是老槐树下的一把蒲扇，是黄昏时分的一缕凉风。清欢，是把日子过得淡了，却把滋味品得深了。小满时节，最适合煮一壶老茶。看茶叶在沸水里慢慢舒展开来，像一朵朵沉睡的花被温柔唤醒。汤色渐浓，从浅黄到琥珀，香气也从青涩转向醇厚。人生如茶，不求满杯，只求刚好。太满了会溢，太烫了会烫嘴。七分茶，三分情，余下的留给岁月去酿。

放下执念，日子自清亮。总有人觉得自己不够好，不够有钱，不够成功，不够被爱。以为到了某个节点，人生就圆满了。可是到了才发现，还有更高的山，更远的路，更多的欲望。人心如碗，装得太满，反而端不稳。小满的智慧，是懂得在什么时候停下来。不再强求所有人都喜欢你，于是多了几分自在；不再苛求每件事都完美，于是少了几分焦虑；不再追逐每一个风口，于是把脚下的路走得更踏实。原来，放下之后，日子反倒清亮了。

清晨的鸟鸣，傍晚的云霞，窗台上新开的花，孩子递过来的一颗糖，这些细碎的、微小的、不费力气就能拥有的东西，才是生活真正的质地。清欢，就是看见了这些平常，并且为此感到满足。夏风入怀，心安即归处。夏风吹来，带着泥土和草木的气息。路边的石榴花开了，红得热烈，但也只是疏疏几朵。凌霄花爬上了墙头，橙色的花朵在夕阳下闪闪发光。听蝉鸣初起，看流云漫卷，闻麦浪飘香，清风拂面，满心皆是安然惬意。忽然觉得，这就是小满该有的样子，不求轰轰烈烈，只求安安稳稳；不追繁花似锦，只要清风徐来。

心安了，风就凉了；心静了，夏天就惬意了。小满，是二十四节气里最温柔的一个词。它不催促你长大，不逼迫你完美，只是轻轻告诉你：现在的你，已经很好。麦子还没熟透，再等等就好；花儿还没开全，再开开就好；你还没到终点，再走走就好。夏风入小满，岁月渐清欢。愿你的日子，不必太满，有三两知己可谈，有半窗明月可观，有一碗粗茶可饮，有一寸光阴可闲。愿你的心，不必太忙，容得下遗憾，装得下平凡，看得淡得失，守得住清欢。人间万事，小满即安。

寻常日子，几本闲书 

文/何俊锋

幸福所谓，日子寻常如水过，朝看晨晖暮听风，清欢所谓，闲来翻读几卷书，江风扁舟煮清茶。浮沉的人生诸事，高处欢歌，有清寒，低处孤独，对月影，时喜时悲，时怨时纵。珍馐和好酒，人生得意尽欢时，西风和暮色，人生苦郁迷津渡。总在起伏中，奔波不停，似陷迷雾里，举目无路。

寻常日子，不贪奢华，闲处只需清风与茶，流年匆匆，多少朝暮，惬意不过几本闲书。字里行间，如繁华深处，流连不必返，拈花微笑，信手得一句，潭影人心。或得或失，人生仿如虚度，又嗔又怨，生活尽是忧恼。解尘者，清风即可，解惑者，读书能得，解忧者，寻常日子，平淡生活。所得一时，于人生看，不过锱铢毫厘，所忧一时，回首往昔，且作清风一笑。读书秋树下，闲情随落花。

樱桃红了，芭蕉绿了，麦浪吹，今天520，明日又小满

文/何俊锋 

樱桃红了，芭蕉绿了，麦浪吹尽，明日小满。小得盈满，是“麦穗虽饱满却未成熟”的期许，也是“花未开全月未圆”的美好，亦是“世事总有欠缺”的满足。水满则溢，月盈则缺，唯有将满未满，方能终得圆满。小得盈满，心之所向，表示一切还未得圆满，我们可以慢慢等待着万物的变化。将满未满，是一种积极的生活态度。因为未寻常日子，几本闲书 

文/何俊锋

幸福所谓，日子寻常如水过，朝看晨晖暮听风，清欢所谓，闲来翻读几卷书，江风扁舟煮清茶。浮沉的人生诸事，高处欢歌，有清寒，低处孤独，对月影，时喜时悲，时怨时纵。珍馐和好酒，人生得意尽欢时，西风和暮色，人生苦郁迷津渡。总在起伏中，奔波不停，似陷迷雾里，举目无路。

寻常日子，不贪奢华，闲处只需清风与茶，流年匆匆，多少朝暮，惬意不过几本闲书。字里行间，如繁华深处，流连不必返，拈花微笑，信手得一句，潭影人心。或得或失，人生仿如虚度，又嗔又怨，生活尽是忧恼。解尘者，清风即可，解惑者，读书能得，解忧者，寻常日子，平淡生活。所得一时，于人生看，不过锱铢毫厘，所忧一时，回首往昔，且作清风一笑。读书秋树下，闲情随落花。

樱桃红了，芭蕉绿了，麦浪吹，今天520，明日又小满

文/何俊锋 

樱桃红了，芭蕉绿了，麦浪吹尽，明日小满。小得盈满，是“麦穗虽饱满却未成熟”的期许，也是“花未开全月未圆”的美好，亦是“世事总有欠缺”的满足。水满则溢，月盈则缺，唯有将满未满，方能终得圆满。小得盈满，心之所向，表示一切还未得圆满，我们可以慢慢等待着万物的变化。将满未满，是一种积极的生活态度。因为未满，所以才会向往圆满。内心有向往，生活才会有希望，太满则溢，小满正好，“花看半开，酒饮微醉，此中大有佳趣。”花开半浓时最美。酒正半酣时最醇。人生之事，莫不如此啊。

花儿开到盛极，便会随风凋零。月亮一旦变圆，即将日渐有缺。果子若是熟透，下秒就会落地。这世间，任何一样东西，都有一个它所不能承受的极限。一旦越过了这个极限，无论之前如何的鼎盛，都会逐渐地开始走下坡路。因为满到不能再满，没有足够的空间盛放，便只能慢慢从中往外抽离。凡事总要留有欠缺，方能存在相对长久。高处不胜寒，无处可折腰，做人做事，亦是如此。留有三分余地，方得七分后路。静待盈满，知足有乐。微小的幸福感，都在‘小满’里生根发芽。未满，才有上升的空间。未盛，方有进步的余地。

生活之事，本就没有完美，这里甜一点，那里就会苦一点。失去有得到陪伴，生来与死去为伍。尝过甜，也要适应苦。欢喜得到，也要接受失去。如此平衡往返，我们才能够看淡得失，看懂生死，在当下仅有的快乐里，亦能理解与珍惜，那掺杂其中的种种苦难。真正的知足，是无论顺境，还是逆境。都能不挑剔，不抱怨，顺应时势，长乐自居。你对生活报以微笑，生活还你一片锦绣。小满，便是这种幸福的微笑，也是一种富足的拥有。拥有“小满”式的精神，在快乐时欣欣向荣，在困苦时无所畏惧。最终，走向圆满的人生。，所以才会向往圆满。内心有向往，生活才会有希望，太满则溢，小满正好，“花看半开，酒饮微醉，此中大有佳趣。”花开半浓时最美。酒正半酣时最醇。人生之事，莫不如此啊。

花儿开到盛极，便会随风凋零。月亮一旦变圆，即将日渐有缺。果子若是熟透，下秒就会落地。这世间，任何一样东西，都有一个它所不能承受的极限。一旦越过了这个极限，无论之前如何的鼎盛，都会逐渐地开始走下坡路。因为满到不能再满，没有足够的空间盛放，便只能慢慢从中往外抽离。凡事总要留有欠缺，方能存在相对长久。高处不胜寒，无处可折腰，做人做事，亦是如此。留有三分余地，方得七分后路。静待盈满，知足有乐。微小的幸福感，都在‘小满’里生根发芽。未满，才有上升的空间。未盛，方有进步的余地。

生活之事，本就没有完美，这里甜一点，那里就会苦一点。失去有得到陪伴，生来与死去为伍。尝过甜，也要适应苦。欢喜得到，也要接受失去。如此平衡往返，我们才能够看淡得失，看懂生死，在当下仅有的快乐里，亦能理解与珍惜，那掺杂其中的种种苦难。真正的知足，是无论顺境，还是逆境。都能不挑剔，不抱怨，顺应时势，长乐自居。你对生活报以微笑，生活还你一片锦绣。小满，便是这种幸福的微笑，也是一种富足的拥有。拥有“小满”式的精神，在快乐时欣欣向荣，在困苦时无所畏惧。最终，走向圆满的人生。