高考日益临近，为帮助高三学子缓解考前焦虑、科学调整心态，邯郸市第三中学心理老师为全体高三学生举办了考前心理调适专题讲座，暖心护航高三学子，助力他们放平心态、全力冲刺。
讲座伊始，老师带领全体同学参与了一场趣味十足的暖场活动——手指曼波小游戏。同学们借助简单的手部动作，迅速放松身心，抛却杂念，以轻松平和的心态投身于讲座之中。
心态决定状态，状态决定成败。在讲座现场，老师运用生动有趣的字母分值计算方式，直观地阐释了心态的重要意义。通过经典的九人过桥心理学实验，进一步剖析了心态所带来的巨大影响。实际上，阻碍我们前行的并非学习中的难题，而是内心的焦虑与胆怯。
结合专业的倒U曲线，老师细致讲解压力与学习效率的关系：毫无压力易懈怠松弛，压力过大易心态失衡，适度紧张、适度焦虑才是冲刺备考的最佳状态。讲座内容丰富实用，干货满满，围绕身体调节、思维调节、高效备考三大核心方向，为同学们传授了简单易操作的情绪舒缓方法与切实可行的备考技巧。
心稳则途稳，心定则行远。此次心理健康讲座精准切中高三学生考前的心理痛点，不仅有效舒缓了同学们的考前焦虑情绪，还传授了实用的心态调节方法与应试技巧，助力大家拨开心理迷雾，明晰备考思路，树立迎战高考的坚定信心。
少年自有凌云志，不负韶华逐梦行。衷心祝愿我校全体高三学子能够轻装上阵、从容应考，提笔从容自信，合笔如愿以偿！
来源：邯郸市第三中学公众号
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