情绪是一切痛的主要来源

作者//日月同辉

       人生在世，悲欢离合、世事纷扰常伴左右，我们总以为，生活的挫折、外界的伤害是痛苦的根源，可殊不知，失控的不良情绪，才是一切身心痛苦的罪魁祸首。它不仅蚕食我们的内心，带来无尽的精神内耗，更会在身体里埋下病根，成为诸多病痛的源头。

        中医常说“百病生于气”，长期情绪不良，最易导致肝郁气滞。肝气原本需要顺畅疏泄，可若是整日焦虑、压抑、暴怒、郁郁寡欢，凡事憋在心里、斤斤计较，肝气就会郁结不通，有人常说：气死我了，长期这样会造成气血运行受阻，经络瘀滞堵塞，久而久之，甲状腺结节、乳腺结节、肺部结节等各类身体结节便会悄然滋生。这些看似突如其来的病灶，其实都是长期坏情绪日积月累的结果。

        而这还只是身体发出的预警，若依旧任由负面情绪掌控自己，长期处于抑郁、愤怒、焦躁的状态中，人体内分泌会彻底紊乱，免疫系统功能持续下降，身体细胞无法得到正常修复，变异概率大大增加，癌细胞的形成、发展与恶化，都和长期不良情绪息息相关。无数临床案例也印证，很多身患重症的人，都有长期情绪压抑、爱生闷气、心事过重的经历，情绪这把无形的刀，一点点损伤着身体健康，最终酿成难以挽回的病痛。

        国学大师季羡林年轻时，也曾被情绪困住。一次学术交流中，他的观点遭到同窗反驳，年轻气盛的他始终无法释怀，整日被愤怒、委屈、不甘裹挟，吃不下、睡不着，反复纠结、自我内耗。长期的情绪压抑让他肝郁气滞，整日胸闷烦躁、精神萎靡，身心俱疲。后来他慢慢参悟，学会放下执念、疏解情绪，不再被琐事牵动心绪，肝气渐渐顺畅，身心才重回平和。

        生活中的我们，又何尝不是如此？因为一句闲言碎语耿耿于怀，因为一点小事争执不休，因为一点挫折自我否定，任由坏情绪在心里生根发芽。我们总在意身体的病痛，却忽略了情绪才是病根；总抱怨生活的苦难，却不知道是自己的情绪放大了痛苦。

        情绪是身心的晴雨表，心顺则气顺，气顺则身安。别让不良情绪，既伤了心，又毁了身。学会接纳情绪、疏导情绪，放下执念、放宽心胸，远离肝郁气滞，远离病痛困扰。唯有掌控好情绪，才能摆脱身心痛苦，收获健康与安宁。

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