2026年5月26日，汝南县国学文化促进会线上云课堂如期开讲，2026年度第二讲专题课程《科学应对考试压力》顺利举办。本次活动由李艳担任主持，李美丽主讲，李留根负责点评，刘献荣副会长全程参与活动铺垫、现场解读与收尾总结，李华负责课堂管理与后勤协助。众多学员、学生家长及教育爱好者齐聚线上，共同聆听学习。
六月将至，高考、中考接踵而来，各类期末学业考试也临近尾声，广大学子迎来一年一度的“考试季”。面对密集的考试，不少考生出现紧张、焦虑等负面情绪，家长们也随之陷入焦虑，传统的教育方式已然难以适配当下青少年的心理特点。结合当下实际需求，促进会精心筹划本次专题讲座，聚焦考前心理疏导与家庭教育指导，为广大家庭排忧解难。
主讲人李美丽老师身兼国家二级心理咨询师、高级家庭教育指导师、国家心理卫生协会会员等多重身份，同时也是一名中学高级教师。退休之后，她始终深耕公益教育领域，长期帮扶存在心理困扰的青少年，助力他们走出情绪阴霾、圆梦理想学府。讲座伊始，李美丽结合多年一线教育与心理咨询经验，开宗明义指出，对于中考、高考而言，心态往往决定考场发挥，不少考生正是因为心理压力过大，难以正常展现真实水平。
围绕“科学应对考试压力”这一主题，李美丽从压力带来的影响、压力产生的原因、缓解压力的方法三个维度展开细致分享。她条理清晰地讲解了考生压力过大在身心、学习、状态等方面的具体表现，深入剖析负面情绪对日常复习、临场发挥的诸多不利影响，并结合真实案例，从考生自我调节、家长陪伴引导、日常心态建设等多个角度，给出了实用、可落地的解压方法与备考建议。内容紧贴学子备考现状，语言通俗易懂，兼具专业性与实用性，让线上听众受益匪浅。
讲座交流环节，点评嘉宾李留根作精彩点评。他表示，本次讲座恰逢其时、直击痛点，精准抓住了考前家庭与学子普遍面临的焦虑问题。李美丽老师的分享既有专业理论支撑，又有接地气的实操办法，不仅为考生送上了调节心态的“良方”，也为广大家长厘清了教育思路。他谈到，如今青少年心理更加敏感脆弱，家长不能再沿用“棍棒教育”等老旧模式，一味施压只会加重孩子的心理负担。作为家长，首先要放平自身心态，多倾听、多陪伴、多理解，用温和的方式疏导孩子的紧张情绪，做好孩子备考路上最坚实的后盾。同时他呼吁，大家要将本次学到的方法运用到实际生活中，帮助身边的考生轻装上阵。
活动全程，副会长刘献荣认真做好前期铺垫、现场解读以及收尾总结等各项工作，保障整场活动有序推进。并指出，国学传承不仅是学习经典文化，更要结合现实生活、服务大众需求。本次考前心理疏导课程，立足民生所需，切切实实为考生和家长解决了难题。她希望全体学员认真消化本次讲座内容，主动调整心态，科学陪伴孩子备考；也祝愿所有考生卸下心理包袱，沉着应战、从容发挥，在各类考试中取得理想成绩。
活动最后，王德明会长由衷致谢李美丽老师带来精彩纷呈的专业讲解，感谢李留根老师独到深刻的现场点评，也肯定了副会长刘献荣全程统筹、细致解读、全面总结的付出；称赞主持人李艳主持风格言简意赅、从容得体，感谢李华始终如一做好全程跟踪服务。同时，他也向每一位在线聆听、积极互动的群内家人表示谢意，并祝贺本次线上讲座圆满落幕。
此次线上专题讲座，既普及了心理健康知识，传授了考前减压技巧，也更新了家长的家庭教育理念。下一步，汝南县国学文化促进会将继续依托线上大讲堂平台，持续开展形式多样、内容丰富的公益课程，以文化润心、以服务暖心，传递正向力量，助力青少年健康成长、逐梦前行。
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