我要和夏天拉个勾

文/墨涵

我要和夏天拉个勾，悄悄定下约定：守一份康健，拥一生欢愉，把平安与快乐融进整个盛夏。

天边刚泛白，夏日清晨裹着微凉清风，草木缀满晶莹晨露。迎着朝阳缓步慢行，舒展腰身，呼吸山野间干净的气息。放下慵懒贪眠，顺应时节调养身心，在晨光里开启元气满满的一天，身体自在舒展，便是最简单的安康。

正午蝉鸣阵阵，阳光铺满大地。切一块红瓤西瓜，抿一口清甜凉茶，清淡饮食，静心小憩。不被琐事缠身焦虑，不为烦心事郁结心头，劳逸结合，养护脾胃与心神。在烟火细碎里，接纳夏日的燥热，守住内心的安稳平和。

待到暮色垂落，落日晕染漫天云霞。伴着徐徐晚风出门散步，看街边草木摇曳，听邻里闲话家常。抛开整日的疲惫与烦闷，任由晚风抚平心绪，寻常烟火相伴，笑意自然而然挂在眉眼，平凡日子满是欢喜。

入夜，繁星缀满夜空，摇一把蒲扇闲坐纳凉。远离熬夜内耗，伴着草木清香安然入眠，养足精神，善待自己的身体。

我与夏天郑重拉钩，约定好好爱惜身体，三餐规律，作息从容。不困于烦恼，不纠结得失，常怀豁达笑意。

愿借盛夏蓬勃之气，养一身康健体魄，守一颗快乐本心。任凭四季辗转，始终平安顺遂，眼里有风光，心底存欢喜，日日安康，岁岁无忧。

作者简介

陈冬梅，笔名：墨涵，北疆鹤岗人，年逾古稀。半生扎根黑土，暮年归心笔墨。退休后以文字为舟，载着故土情怀与人生感悟，在散文与诗词的天地里慢行。系鹤岗作家协会会员，现为《都市头条》认证编辑，《全球诗歌海外经典诗人文苑》人气作者。其文质朴真诚，其诗清浅动人，于寻常烟火中打捞细碎美好。