各位朋友大家好！
注意，为已经来临的高温做好必要的防暑降温准备！
气象专家提醒：今年将有60年一遇的闷热高温天气！加之今年的伏天长达40天(中伏20天)，户外温度可能高达45℃以上。目前，马来西亚、印度尼西亚、新加坡等国正经历一场前所未有的“热浪”。 因此我们要做好40°至50°之间的极端高温天气的防暑降温准备工作。请大家务必注意：不管有多热，我们都要始终坚持喝干净的温开水！要一口一口的慢慢喝，千万千万要避免喝冷水或冰水。
医生说：当温度达到40°时，一定不要喝很冷的水或冰水。因为喝凉水或冰水将可能导致我们的小血管破裂或“爆炸”。重要的事说三遍:
盛夏酷暑喝冷茶、凉开水、冰水或冷饮，都有可能危及生命!
当温度达到38℃度以上时，你从外面回家后先“热热”身，即歇一歇。千万不要喝冷水、冰水，不要洗冷水浴，也不要立即用冷水洗手、洗脚、洗头。不要洗或弄湿在阳光下暴晒过的皮肤，至少30分钟以后才能洗澡。可以喝点温盐水或热水。要慢慢喝，不要“牛饮”！
再说一遍：从酷热户外回家，千万不要为了降温就立即冲澡。立即洗冷水澡就很有可能中风！
在夏季请避免喝冷水或冰水，因为它会导致静脉或血管变狭窄，从而导致中风甚至死亡。祝亲们平安度过今夏酷暑！🌹🌹🐧🐧🐧🐧作者简介
鸿忍，女，93岁，毕业于1912年建校的原北京医学院/北京医科大学（现北京大学医学部，国内第一所国立西医高等学府），资深医务工作者。
