谢天斌，男，甘肃古浪人。县作家协会会员，市硬笔书法协会会员，省诗词学会会员，宁古塔作家杂志纸刊签约作家。《青年文学家》作家理事会理事。生于河西走廊，长于丝路古道，从教多年，以粉笔为犁，耕耘于三尺讲台；以笔墨为舟，徜徉于文字之海。性喜读书，尤耽文字雕琢，于平仄之间寻韵，在遣词之际觅趣。于喧嚣尘世中，守一方书桌，以文字为灯，寻觉生活之美。常持素心，写人间烟霞。
做一个安静的自己
文／谢天斌（甘肃古浪）
窗外又下起了雨，淅淅沥沥地敲打着玻璃，像是谁在低声絮语。我放下手中的书，望着窗台上那盆绿萝，叶片上挂着晶莹的水珠，在微光中闪烁，又顺着叶脉缓缓滑落，悄无声息地渗入泥土。那一刻，我忽然觉得，安静，是这世间最奢侈也最珍贵的东西。不是死寂，不是空无一物，而是像这雨声一样，细密、持续，有一让人心安的节奏。
一
我们生活在一个喧嚣的时代。手机里的消息提示音此起彼伏，社交媒体上的动态不断更新，新闻推送、短视频、直播……信息如潮水般涌来，将我们淹没在声光电的漩涡里。我们习惯了用噪音填满每一分钟的空白，习惯了在人群中寻找存在感，习惯了用忙碌来证明自己的价值。仿佛一旦停下来，就会被这个世界抛弃。\n
可你有没有发现，越是热闹的时候，内心反而越空虚。那些觥筹交错的场合，那些言不由衷的寒暄，那些为了合群而勉强自己的时刻，过后留下的，往往只有疲惫和茫然。我们在人群中说着言不由衷的话，做着身不由己的事，脸上堆着笑，心里却空落落的，渐渐忘了自己原本是什么模样。\n
有时候深夜独处，忽然被一种巨大的孤独感攫住。不是身边没有人，而是心里没有人——包括自己。我们走得太快，把灵魂落在了后面。\n
那天深夜，我关掉手机，独自坐在黑暗中，看着窗外城市的灯火明明灭灭，像无数双疲惫的眼睛。屏幕暗下去的那一刻，世界忽然安静了。起初是不适应的，像溺水的人突然浮出水面，反而有些恐慌。但慢慢地，我听见了自己的呼吸，听见了远处偶尔传来的汽笛声，听见心底有一个声音在说：其实你可以不必那么累。\n
屏前消息日纷纷，笑语喧喧掩旧痕。\n
独坐灯前人欲静，方知心外本无尘。\n
原来，安静不是逃避，是回归。是终于从别人的目光里抽身出来，重新看见自己。\n
二\n
做一个安静的自己，不是离群索居，不是不食人间烟火，而是一种主动的选择。\n
安静，是清晨醒来时，不急着摸手机，而是静静听一听窗外的鸟鸣。那声音细碎、清脆，带着露水的新鲜，像是大自然在耳边轻轻说早安。是午后阳光正好时，泡一杯清茶，看茶叶在热水中缓缓舒展，读几页闲书，让文字在心底慢慢沉淀。是夜深人静时，关掉所有的灯，坐在窗前，看月光如水般倾泻在地板上，感受那份独处的从容与丰盈。\n
安静的人，不是没有故事，而是学会了把故事藏在心里。他们不再急于向全世界宣告自己的喜怒哀乐，不再渴求每一个人的理解和认同。不是冷漠，是成熟。他们明白，真正的懂得，从来不需要太多言语；真正的丰盈，从来不需要外界的喝彩。就像那杯中的茶，热气袅袅，自有香气，不必张扬。\n
我喜欢这样的午后。阳光透过纱帘，在书桌上投下斑驳的光影。手边一杯绿茶，水汽氤氲，带着淡淡的栗香。书是旧书，翻过很多遍，纸页已经泛黄，但每次重读都有新的滋味。偶尔有风吹过，窗帘轻轻摆动，书页沙沙作响。时间仿佛在这一刻凝固了，没有deadline，没有KPI，没有未读消息的红点。只有我和这一方小小的天地，安静地对坐。\n
午窗斜日暖如纱，一盏清茶一卷斜。\n
不问人间纷扰事，闲听叶落数飞花。\n
这样的时刻，让我觉得活着是一件具体而美好的事。不是抽象的成功，不是数字的累积，而是阳光的温度，茶香的层次，书页的触感。这些细碎的安静，像一颗颗珍珠，串联起生活的质感。\n
三
一百多年前，梭罗扛着一把斧头，走进瓦尔登湖畔的森林，独自生活了两年两个月。他种豆、观鸟、听风、写日记，用最简朴的方式，回答了最复杂的问题。他说：我们大多数人过着平静的绝望生活。那不是对世界的控诉，而是对自我的审视。他选择远离尘嚣，不是消极避世，而是为了在安静中听见自己内心的声音。\n
他说：如果一个人跟不上他的同伴，也许是因为他听到不同的鼓声。\n
做一个安静的自己，就是要听见属于自己的鼓声。那鼓声，或许与他人不同步，甚至不合时宜，但它是真实的，是从你心底传来的。\n
那鼓声，或许是清晨书桌前的一盏台灯，照亮你追逐梦想的路。当别人还在沉睡，你已经坐在桌前，一笔一画地勾勒未来的轮廓。没有人知道，也不需要人知道。那束光，只为你而亮。那鼓声，或许是厨房里锅碗瓢盆的交响，盛满你对家人的爱。一蔬一饭，一汤一菜，在烟火气中把日子过成诗。那鼓声，或许是深夜案头的一支笔，记录下你对生活的感悟。那些无人阅读的文字，是你与自己对话的方式，是灵魂留下的足迹。\n
它不必惊天动地，不必万人瞩目，但只要是你真心热爱的，便是最动人的乐章。\n
更深灯火独荧荧，墨字行行入杳冥。\n
莫道此身无喝彩，一窗明月是知音。\n
明月是知音。多好的知己啊，不言不语，却懂你所有的孤独与坚持。它照过古人，也照今人；照过繁华，也照过荒凉。在月光下，所有的委屈都变得渺小，所有的坚守都变得庄严。\n
四\n
安静，也是一种力量。\n
老子说：上善若水，水善利万物而不争。水静则深，人静则远。越是安静的人，内心往往越有力量。他们不急不躁，不卑不亢，像一株深谷中的幽兰，不与百花争艳，自有暗香浮动。他们懂得在喧嚣中保持清醒，在纷扰中坚守本心，在失意时自我疗愈，在得意时不骄不躁。\n
这种力量，不是来自外界的赋予，而是源于内心的笃定。当你真正安静下来，你会发现，原来自己比想象中更强大，原来生活比想象中更美好。那些曾让你焦虑不安的事情，在安静的审视下，渐渐显露出本来的面目——很多恐惧，不过是自己想象出来的幻影。那些曾让你患得患失的关系，在安静的沉淀后，渐渐明晰了去留的方向——真正属于你的，不会离开；注定要走的，留不住。\n
我认识一位老先生，退休前是中学语文老师。退休后，他在城郊租了一间小屋，种花、读书、写字，偶尔接待几个老朋友。有人问他，不觉得寂寞吗？他笑笑，指着窗外一株玉兰说：你看它，一年只开几天花，其他时候都在安静生长。可那几天的芬芳，足以让人记住一整年。\n
我去看他时，正值深秋，玉兰树的叶子已经落尽，枝干遒劲地伸向天空。老先生坐在廊下，捧一杯热茶，神态安详。那一刻，我忽然懂了：安静不是枯萎，是另一种生长。是向下扎根，是向内丰盈。\n
不逐春风斗俗芳，空山寂寂自含香。\n
世人皆道繁华好，谁解孤根立晚霜。\n
晚霜中的孤根，是寂寞的，也是骄傲的。它不需要被理解，只需要被尊重。就像那些选择安静生活的人，他们不争不抢，不声不响，却在自己的时区里，活出了最好的节奏。\n
五\n
雨还在下，绿萝的叶片愈发青翠。水珠从叶尖滴落，在托盘里漾起细小的涟漪，又很快归于平静。我重新拿起书，却不再急着翻阅，只是静静地坐着，听雨，听风，听自己心跳的声音。\n
做一个安静的自己，不是要与世隔绝，而是在入世与出世之间，找到属于自己的平衡点。既能融入烟火人间，也能守护内心的桃花源；既能与众人谈笑风生，也能独自面对漫漫长夜。热闹时不迷失，孤独时不凄凉。这是一种能力，更是一种修为。\n
这世间，最美的风景，往往在安静处。山间的清泉，林中的落日，古寺的一声钟磬，深巷的一缕炊烟。它们不喧哗，不张扬，却有着直抵人心的力量。最好的自己，往往在安静时。那些独处的时刻，那些与自己对话的瞬间，那些无人知晓的坚持，悄悄塑造了你的风骨与格局。\n
雨声渐歇，天边透出一抹微光。远处的云层裂开一道缝隙，有柔和的光倾泻下来，落在湿漉漉的屋檐上，落在还挂着水珠的树叶上，落在窗台上那盆绿萝上。一切都变得明亮而温柔。\n
我忽然想起一句诗：\n
雨歇云收暮霭轻，一窗竹影伴残灯。\n
浮生若问何所似，止水无波心自澄。\n
止水无波，心自澄明。这大概就是安静最好的模样吧。不是一潭死水，而是历经波澜后的平静；不是麻木不仁，而是看透世情后的通透。像雨后的天空，像洗净的尘埃，像那个终于学会与自己相处的自己。\n
愿我们都能在喧嚣中守住一份安静，在浮华中沉淀一颗素心。不疾不徐，不慌不忙，做一个安静的自己，活成自己喜欢的模样。\n
窗外，一只不知名的鸟开始啼叫，清脆婉转，像是在呼唤新的一天。我轻轻合上书，泡了一杯茶，在晨光中，安静地等待。
谢天斌，男，甘肃古浪人。县作家协会会员，市硬笔书法协会会员，省诗词学会会员，宁古塔作家杂志纸刊签约作家。《青年文学家》作家理事会理事。生于河西走廊，长于丝路古道，从教多年，以粉笔为犁，耕耘于三尺讲台；以笔墨为舟，徜徉于文字之海。性喜读书，尤耽文字雕琢，于平仄之间寻韵，在遣词之际觅趣。于喧嚣尘世中，守一方书桌，以文字为灯，寻觉生活之美。常持素心，写人间烟霞。
文／谢天斌（甘肃古浪）
窗外又下起了雨，淅淅沥沥地敲打着玻璃，像是谁在低声絮语。我放下手中的书，望着窗台上那盆绿萝，叶片上挂着晶莹的水珠，在微光中闪烁，又顺着叶脉缓缓滑落，悄无声息地渗入泥土。那一刻，我忽然觉得，安静，是这世间最奢侈也最珍贵的东西。不是死寂，不是空无一物，而是像这雨声一样，细密、持续，有一种让人心安的节奏。
一
我们生活在一个喧嚣的时代。手机里的消息提示音此起彼伏，社交媒体上的动态不断更新，新闻推送、短视频、直播……信息如潮水般涌来，将我们淹没在声光电的漩涡里。我们习惯了用噪音填满每一分钟的空白，习惯了在人群中寻找存在感，习惯了用忙碌来证明自己的价值。仿佛一旦停下来，就会被这个世界抛弃。
可你有没有发现，越是热闹的时候，内心反而越空虚。那些觥筹交错的场合，那些言不由衷的寒暄，那些为了合群而勉强自己的时刻，过后留下的，往往只有疲惫和茫然。我们在人群中说着言不由衷的话，做着身不由己的事，脸上堆着笑，心里却空落落的，渐渐忘了自己原本是什么模样。
有时候深夜独处，忽然被一种巨大的孤独感攫住。不是身边没有人，而是心里没有人——包括自己。我们走得太快，把灵魂落在了后面。
那天深夜，我关掉手机，独自坐在黑暗中，看着窗外城市的灯火明明灭灭，像无数双疲惫的眼睛。屏幕暗下去的那一刻，世界忽然安静了。起初是不适应的，像溺水的人突然浮出水面，反而有些恐慌。但慢慢地，我听见了自己的呼吸，听见了远处偶尔传来的汽笛声，听见心底有一个声音在说：其实你可以不必那么累。
屏前消息日纷纷，笑语喧喧掩旧痕。
独坐灯前人欲静，方知心外本无尘。
原来，安静不是逃避，是回归。是终于从别人的目光里抽身出来，重新看见自己。
二
做一个安静的自己，不是离群索居，不是不食人间烟火，而是一种主动的选择。
安静，是清晨醒来时，不急着摸手机，而是静静听一听窗外的鸟鸣。那声音细碎、清脆，带着露水的新鲜，像是大自然在耳边轻轻说早安。是午后阳光正好时，泡一杯清茶，看茶叶在热水中缓缓舒展，读几页闲书，让文字在心底慢慢沉淀。是夜深人静时，关掉所有的灯，坐在窗前，看月光如水般倾泻在地板上，感受那份独处的从容与丰盈。
安静的人，不是没有故事，而是学会了把故事藏在心里。他们不再急于向全世界宣告自己的喜怒哀乐，不再渴求每一个人的理解和认同。不是冷漠，是成熟。他们明白，真正的懂得，从来不需要太多言语；真正的丰盈，从来不需要外界的喝彩。就像那杯中的茶，热气袅袅，自有香气，不必张扬。
我喜欢这样的午后。阳光透过纱帘，在书桌上投下斑驳的光影。手边一杯绿茶，水汽氤氲，带着淡淡的栗香。书是旧书，翻过很多遍，纸页已经泛黄，但每次重读都有新的滋味。偶尔有风吹过，窗帘轻轻摆动，书页沙沙作响。时间仿佛在这一刻凝固了，没有deadline，没有KPI，没有未读消息的红点。只有我和这一方小小的天地，安静地对坐。
午窗斜日暖如纱，一盏清茶一卷斜。
不问人间纷扰事，闲听叶落数飞花。
这样的时刻，让我觉得活着是一件具体而美好的事。不是抽象的"成功"，不是数字的累积，而是阳光的温度，茶香的层次，书页的触感。这些细碎的安静，像一颗颗珍珠，串联起生活的质感。
三
一百多年前，梭罗扛着一把斧头，走进瓦尔登湖畔的森林，独自生活了两年两个月。他种豆、观鸟、听风、写日记，用最简朴的方式，回答了最复杂的问题。他说："我们大多数人过着平静的绝望生活。"那不是对世界的控诉，而是对自我的审视。他选择远离尘嚣，不是消极避世，而是为了在安静中听见自己内心的声音。
他说："如果一个人跟不上他的同伴，也许是因为他听到不同的鼓声。"
做一个安静的自己，就是要听见属于自己的鼓声。那鼓声，或许与他人不同步，甚至不合时宜，但它是真实的，是从你心底传来的。
那鼓声，或许是清晨书桌前的一盏台灯，照亮你追逐梦想的路。当别人还在沉睡，你已经坐在桌前，一笔一画地勾勒未来的轮廓。没有人知道，也不需要人知道。那束光，只为你而亮。那鼓声，或许是厨房里锅碗瓢盆的交响，盛满你对家人的爱。一蔬一饭，一汤一菜，在烟火气中把日子过成诗。那鼓声，或许是深夜案头的一支笔，记录下你对生活的感悟。那些无人阅读的文字，是你与自己对话的方式，是灵魂留下的足迹。
它不必惊天动地，不必万人瞩目，但只要是你真心热爱的，便是最动人的乐章。
更深灯火独荧荧，墨字行行入杳冥。
莫道此身无喝彩，一窗明月是知音。
明月是知音。多好的知己啊，不言不语，却懂你所有的孤独与坚持。它照过古人，也照今人；照过繁华，也照过荒凉。在月光下，所有的委屈都变得渺小，所有的坚守都变得庄严。
四
安静，也是一种力量。
老子说："上善若水，水善利万物而不争。"水静则深，人静则远。越是安静的人，内心往往越有力量。他们不急不躁，不卑不亢，像一株深谷中的幽兰，不与百花争艳，自有暗香浮动。他们懂得在喧嚣中保持清醒，在纷扰中坚守本心，在失意时自我疗愈，在得意时不骄不躁。
这种力量，不是来自外界的赋予，而是源于内心的笃定。当你真正安静下来，你会发现，原来自己比想象中更强大，原来生活比想象中更美好。那些曾让你焦虑不安的事情，在安静的审视下，渐渐显露出本来的面目——很多恐惧，不过是自己想象出来的幻影。那些曾让你患得患失的关系，在安静的沉淀后，渐渐明晰了去留的方向——真正属于你的，不会离开；注定要走的，留不住。
我认识一位老先生，退休前是中学语文老师。退休后，他在城郊租了一间小屋，种花、读书、写字，偶尔接待几个老朋友。有人问他，不觉得寂寞吗？他笑笑，指着窗外一株玉兰说："你看它，一年只开几天花，其他时候都在安静生长。可那几天的芬芳，足以让人记住一整年。"
我去看他时，正值深秋，玉兰树的叶子已经落尽，枝干遒劲地伸向天空。老先生坐在廊下，捧一杯热茶，神态安详。那一刻，我忽然懂了：安静不是枯萎，是另一种生长。是向下扎根，是向内丰盈。
不逐春风斗俗芳，空山寂寂自含香。
世人皆道繁华好，谁解孤根立晚霜。
晚霜中的孤根，是寂寞的，也是骄傲的。它不需要被理解，只需要被尊重。就像那些选择安静生活的人，他们不争不抢，不声不响，却在自己的时区里，活出了最好的节奏。
五
雨还在下，绿萝的叶片愈发青翠。水珠从叶尖滴落，在托盘里漾起细小的涟漪，又很快归于平静。我重新拿起书，却不再急着翻阅，只是静静地坐着，听雨，听风，听自己心跳的声音。
做一个安静的自己，不是要与世隔绝，而是在入世与出世之间，找到属于自己的平衡点。既能融入烟火人间，也能守护内心的桃花源；既能与众人谈笑风生，也能独自面对漫漫长夜。热闹时不迷失，孤独时不凄凉。这是一种能力，更是一种修为。
这世间，最美的风景，往往在安静处。山间的清泉，林中的落日，古寺的一声钟磬，深巷的一缕炊烟。它们不喧哗，不张扬，却有着直抵人心的力量。最好的自己，往往在安静时。那些独处的时刻，那些与自己对话的瞬间，那些无人知晓的坚持，悄悄塑造了你的风骨与格局。
雨声渐歇，天边透出一抹微光。远处的云层裂开一道缝隙，有柔和的光倾泻下来，落在湿漉漉的屋檐上，落在还挂着水珠的树叶上，落在窗台上那盆绿萝上。一切都变得明亮而温柔。
我忽然想起一句诗：
雨歇云收暮霭轻，一窗竹影伴残灯。
浮生若问何所似，止水无波心自澄。
止水无波，心自澄明。这大概就是安静最好的模样吧。不是一潭死水，而是历经波澜后的平静；不是麻木不仁，而是看透世情后的通透。像雨后的天空，像洗净的尘埃，像那个终于学会与自己相处的自己。
愿我们都能在喧嚣中守住一份安静，在浮华中沉淀一颗素心。不疾不徐，不慌不忙，做一个安静的自己，活成自己喜欢的模样。
窗外，一只不知名的鸟开始啼叫，清脆婉转，像是在呼唤新的一天。我轻轻合上书，泡了一杯茶，在晨光中，安静地等待。
谢天斌，男，甘肃古浪人。县作家协会会员，市硬笔书法协会会员，省诗词学会会员，宁古塔作家杂志纸刊签约作家。《青年文学家》作家理事会理事。生于河西走廊，长于丝路古道，从教多年，以粉笔为犁，耕耘于三尺讲台；以笔墨为舟，徜徉于文字之海。性喜读书，尤耽文字雕琢，于平仄之间寻韵，在遣词之际觅趣。于喧嚣尘世中，守一方书桌，以文字为灯，寻觉生活之美。常持素心，写人间烟霞。
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