国家高级营养管理师，南郑区健康管理协会会长王琪元给在坐的一百多人宣传讲解了以下健康知识；
（一）为每个家庭培养一个懂健康的人的必要性。
他说，为每个家庭培养一个懂健康的人，已是健康管理协会迫在眉睫的使命。当前慢性病高发，亚健康普遍化，多数家庭缺乏基本的健康辩识力一一轻信偏方、盲目养生、延识急救的现象比比皆是。有一个懂健康的家庭成员，能成为全家的“守门人”；从科学配餐，到慢病检测，从识别早期疾病信号到实施家庭急救，在关键时刻往往能扭转生死。
更重要的是；当千万家庭拥有健康“明白人”，基层医疗的负担将大大减轻，健康政策才能真正落地生根。这个不仅关乎个人寿命，更是提升国民健康素养的基础工程。我们健康管理协会，应发挥专业优势，推动标准化的家庭健康人员培训，让健康知识走出医院，走进厨房。
投资一个人的健康能力，守护的是一个家庭的未来，这是当下回报最高，最值得推进的社会工程。
（二）肥胖的危害性
肥胖的危害性与管理；肥胖已成为大家的健康危机，其危害远不止体型改变，首先脂肪堆积会诱发胰岛素抵抗，导致二型糖尿病：其次肥胖增加心脏负荷，引发高血压、冠心病，再者脂肪因子促发慢性炎症，与乳腺癌，结直肠癌等是一种癌症密切相关。此外；肥胖还加重关节负担，造成骨关节炎，引起睡眠呼吸暂停，脂肪肝等多系统损伤。
怎么办呢？科学管理需多管齐下，饮食上；控制总热量，增加全谷物，蔬菜及优质蛋白，减少精制糖与饱和脂肪；运动上，每周至少150分钟中等强度有氧运动，结合力量训练提升基层代谢；行为上，记录饮食日志，设定可行目标，必要时寻求营养师或医生指导。关键在于建立长期健康的生活方式，减重5%10%既能显著改善代谢指标。每个人都是自己健康的第一责任人，远离肥胖，从当下行动开始。
（三）糖尿病
糖尿病干预的重要性，二型糖尿病干预的重要性不能忽视。作为一种进展性慢性病，若不加干预，高血糖会持续损害全身血管与神经；导致心脑血管疾病，肾衰竭，视网膜病变甚至失明，糖尿病足，等严重并发症，极大降低生活质量并增加医疗负担。更重要的是，早期干预。尤其在糖耐量异常阶段，可有效阻断或延缓糖尿病的发生。
干预的核心在生活方式调整；合理饮食，规律运动，体重控制，配合必要的药物，能显著改善胰岛素抵抗，保护胰岛b细胞功能。因此，树立“预防为主，治疗为补”的理念至关重要。通过这次健康知识讲座，让你认识到了如何管理预防糖尿病的发病，每一个及时的行动，都是为生命赢得主动，为家庭减轻痛苦。健康管理协会推动家庭干预能力建设，正是筑起防控二型糖尿病的第一道防线。
在座的每一个人都全神贯注地听讲，认真做好笔记，大家一致认为这次讲座很有必要，受益匪浅。
尤其是村干部表示，我们把今天的收获召开村民大会，把学到的知识传授给村民，为每一个家庭培养一个懂健康的人。
