五味干果养肌唤醒干细胞方案
玉华整理视频内容
想要激活干细胞、养出好肌肉的朋友,这份唤醒计划拿张纸记好,直接照着执行就行!
第五名红枣,是送货车加信使,把氧气送达,敲开细胞大门。
第四名枸杞,堪称肌肉清洁队,专门扫掉损伤肌肉的自由基;
第三名山楂干是消防特种兵,灭掉消耗肌肉的慢性炎症;
第二名生核桃软化细胞膜,帮蛋白质更好吸收;
第一名桂圆干是关键,唤醒休眠干细胞,加速肌肉生长!
光懂功效没用,按时吃才见效!
早上早餐搭配白水煮蛋,再来五颗温水泡软的红枣,连水一起喝;
上午十点加餐,吃两颗生核桃仁;
午饭后一小时,温水泡山楂干喝,消食还能抗炎护肌肉;
下午三点犯困乏力,保温杯放20克枸杞加十颗桂圆干当下午茶,水喝完果肉全部嚼碎吃掉;
晚上清淡正常吃饭,别再吃干果,防止影响睡眠。
流程简单好坚持,坚持下来肉眼能感觉到身体变化!

作者简介:中学高级英语教师退休后,痴爱文学,醉心朗读。潜心打磨文字,以热忱执笔,用温情诵读。
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