精华热点 《冠军跑崩、情侣称王，管神亚军、院士完赛，“十八坡”再写新故事》
2026年6月14日，2026贵马开跑。两万五千人站上起跑线，续写“英雄十八坡”故事。
这条赛道累计爬升376米，18个坡，每年都有一堆人在上面跑崩，但没人笑话跑崩的人。
丁常琴19公里退赛。黄菲10公里就跑崩了。三次在贵马跑崩的管油胜，这次扛到了终点，拿了亚军。
还有洪跃和潘素芬这对跑圈情侣，俩人都拿了国内第一名。一个74岁的老爷子跑完了全马。一个61岁的前区委书记，半马跑进2小时09分。
这条赛道。
贵马外号“英雄十八坡”。没跑过的人不知道，跑过的人也不想再来了。
8.9公里处的5号坡，到那儿腿就软了，抬头一看，坡顶还远着呢。35公里处的15号坡，叫“撞墙坡”。很多人到那儿就跑不动了，改走。
听说十个跑贵马的，四五个没完赛。公平个啥，大家都一样受罪。
黄菲，湖南一姐。10公里就跑崩了，太罕见了。看直播的时候，以为她要退了，她没有。
她就盯着下一个补给站，跑一段走一段，到了再盯下一个。跑跑走走，这么熬了30多公里。最后成绩2小时49分43秒，国内女子第三。
一个10公里就崩的人拿了第三。后半程她跑得，比好多没崩的人还快。I她没拿冠军，但我觉得这才是真硬。不是那种硬撑着冲的硬，是那种“我不退”的硬。
管神管油胜这次，算是把欠贵马的债还上了。赛前他说，就算爬也要爬完，头三次全崩了，第四次再崩，他自己都接受不了。
开跑后他还是老战术——往前冲。跟着外籍选手跑，一直跟到半程。半程一过，一个外籍选手突然变速，他被甩开了。
这时候洪跃从后面追上来，俩人一起跑。
黄永政后程发力，35公里前后追上来，反超了他俩。但黄永政超了一名外籍选手之后岔气了，速度掉下来。管油胜咬牙追上去，反超，成了国人第一。
拼太凶了。最后一个坡前，腿抽了，慢下来，眼看着洪跃超过去，越跑越远。
2小时20分07秒，国内亚军，头三次全崩，这次没崩。
但终点那一幕，更让人记住。
他妻子一直在那儿等着。他冲线后，两人在终点线吻了一下。网上有人开玩笑：这才是他坚持完赛的动力吧。
说起来挺心酸，上半年他跑了5场全马——东京、无锡、淮安、青岛、兰州——一场奖金都没拿到。贵马是他今年第一次拿全马奖金，15000块。终于在家门口开了张。
洪跃和潘素芬，跑圈那对最快情侣。
这次俩人都拿了国内第一。洪跃2小时19分，潘素芬2小时45分。情侣双冠，挺少见的。
网上有人开玩笑：别人跑完抱在一起哭，他俩跑完分头去领奖台。挺逗的。
贵马这条赛道对情侣不太友好。一个想冲成绩，一个想保安全，跑着跑着就分开了。他俩没散，还都站了台。挺甜的。
丁常琴19公里退赛，是因为生理原因。女跑者都懂。这条赛道对她们更不公平，但她没怎么提这事。
有时候退赛不是怂，是身体真不行了。
最后说两个人，看完我闭嘴了。
励建安，74岁，中国工程院院士。他今年2月干了件狠事：7天7大洲7场全马。7天跑了7场全马。跑完不过瘾，又来贵阳爬坡。
医生说他再不动就废了。最初连3公里都跑不完。
高洪波，61岁。贵马半马，2小时09分。
网上有条评论我截图存了：“我26岁，半马3小时；他61岁，2小时09分。到底是谁老了？”
说跑不动的人，先问问自己练了吗。
黄菲10公里就崩了，硬撑到第三。管油胜崩了三回，第四回拿了亚军。丁常琴退了，没人笑她。洪跃和潘素芬拿了双冠，74岁的老爷子跑完了。
总有人问，马拉松到底有什么好跑的。
我想了想，可能就是图一个念头——你知道前面有坡，你知道会难受，你还是站上去了。崩了就崩了，走也要走完。
这个念头，跟年龄无关，跟名次无关。
跟你想不想有关。
杨老师曰：2026年6月14日跑完贵阳马拉松，收获颇丰，体验感十足。“雁过留声，人过留痕”。按照习惯，每次跑完马拉松我都会写一些文字记录一下，如此心里才踏实。也算是对自己一个交代，对马拉松举办方一个交代，更是对马拉松所在城市一个交代。尤其是我家乡的赛事，那是一定要写的。如同电影《给阿嬷的情书》里那些侨批体现的乡愁般热烈。也是“望得见山、看得见水、记得住乡愁”的真实写照。
老贵阳城核心的头浪坡、二浪坡、三浪坡合称 “禹门三叠浪”，是旧时文人骚客学子前往文昌阁求学拜圣的必经之路，三道陡坡层层抬升，步步为营，漫漫征途便是古人寒窗苦读、砥砺心志的生动写照，寓意勤学致远、步步登高。毗邻于此的莲花坡，因后世修建纪念王阳明先生的君子亭得名，坡地风骨与王阳明心学思想相融，让每一段上坡路都被赋予修身悟道的文化内涵。此外，望城坡、团坡、大营坡等贵阳一众古坡，曾是明清时期驿道通衢、屯兵守隘、商旅往来的要道，旧时行商挑夫、往来旅人踏坡而行，在起伏山路间打通物资流通、互通有无与文化交流的脉络。数百年来，一道道陡坡见证着贵阳从边陲山城到黔中腹地重镇的历史变迁，磨砺出当地人坚韧务实、顽强拼搏、乐观豁达、热情好客的性格。如今贵马将这些承载岁月故事的古坡纳入赛事文化，让马拉松运动员每一次迈步，都在与城市历史对话，让 “英雄十八坡” 不止是赛道上的挑战，更是串联起筑城古今的文化纽带。
2026 贵阳马拉松以 “英雄十八坡，最爽是贵马”“英雄十八坡，跑完是英雄” 立住赛事风骨，赛道沿线满是诙谐治愈、幽默风趣、接地气的比赛趣味标语，彻底重构了马拉松的审美维度。“你们想要快，我只要快乐”“跑得快是本事，跑得快乐才是本质”“十号坡，手拉手一起快乐走”“坡坡难跑，坡坡跑”，一句句温柔又通透，又土又有哲理的话语，消解着马拉松运动员竞速的功利焦虑，道出贵马独有的松弛人生态度。从 “英雄坡上英雄到，爽爽贵阳爽爽跑” 的豪情奔放，到 “英雄十八坡，上坡哼哼歌，下坡乐呵呵” 的悠然与洒脱，赛事跳出普通马拉松路跑的扁平审美，让这场山地马拉松独有的 “虐美”，裹着满满的人间烟火气扑面而来。标语一庄一谐、一刚一柔，搭配爬坡前穿着少数民族服饰的美丽大方志愿者小姐姐的呐喊助威，诠释出贵马专属的辩证美学：所谓 “最爽”，从来不是轻松安逸的慵懒，而是历经爬坡淬炼、欲火焚身、接纳疲惫、享受过程后，体现“三军过后尽开颜”，突破自我的通透释然。尤其是第15个坡的最大绝望坡，让人生无可恋，可咬咬牙，坚持下去，感觉脱胎换骨，超凡脱俗。和第十五个坡志愿者小姐姐合影后，继续抬起千斤重的双腿向前爬去，这次改变策略，跑得比以前轻松多了。因此停下来，貌似浪费时间，可跑起来轻松多了，如同《三十六计》里的“走为上计”，以退为进。但当时很多运动员体会为“走”为上计，干脆走了，哈哈！这场被马拉松运动员们戏称 “最虐山地马拉松” 的赛事，让我在喘息与坚持中顿悟：贵阳最动人的美学，从不是一览无余的平坦温婉，而是在崎岖困顿中破局向上、在岁月磨砺中沉淀的坚韧气韵，在“一个字，干！”中得到升华。
贵马之 “虐”，是天地造化赋予贵阳的自然跌宕之美。《贵州图经新志》载贵阳 “群山环抱，峰峦层叠”，“地无三尺平” 的地貌，从不是先天缺憾，而是大自然精心雕琢的独特美学肌理与风骨。平原赛道以平直规整为美，终究少了层次与意境，而贵马十八道陡坡连绵回旋，起伏有致、刚柔相生、阴阳协调，完美契合中国传统山水画 “虚实相生、曲折见韵” 的至高章法。贵马这些坡道大多承袭老城古坡走势，串联起喀斯特山林、城市河湖与历史街巷，一路可见山水相依、石林叠翠的原生态景致。上坡之时，步履沉重、身心承压，是精神修行的 “实”，是养精蓄锐的过程；下坡之际，清风穿林、视野疏朗，是意境的 “虚”，是柳暗花明、苦尽甘来的通透。一虐一舒、一抑一扬间，马拉松比赛不再是机械的位移，而是一场与山川对话、与自然同频的沉浸式审美体验。赛道之上，随处可见 “坡要一个个爬，路要一步步赢！”“上坡一时难，下坡会更爽！” 的暖心寄语，也有 “爽就一个字，坡有十八次！” 这般趣味调侃，将贵阳黔山秀水独有的险峻与灵秀，融进运动员每一步奔跑之中。有人打趣 “贵马坡多？不存在的，一脚就刹拢了！”“爬坡上坎不虚火，贵马跑起不啰嗦！”，轻松的话语里，满是马拉松运动员直面陡坡的底气。
山水的跌宕之虐，早已沉淀为贵阳千年的人文磨砺之美，一代代黔地先贤，皆在困顿中磨砺，在逆境中立魂。老贵阳的坡，从来不止地形符号，更藏着文脉传承与精神坚守。赛道沿观山湖、阅山湖、西普陀寺等蜿蜒，每一处风物都是一段破局成长的典故。明代顾成修筑霁虹桥，于群山阻隔间打通西南驿道，以险途通烟火、以隘路连文脉；江东之始建甲秀楼、筑浮玉桥，立志振兴边地文运，打破世人 “西南蛮荒无文脉” 的刻板偏见。清代赵以炯寒窗苦读、破壁登科，成为云贵首位文状元，于山野困顿中绽放贵州文光。而晚清先贤李端棻，更是将这份逆境笃行的黔地风骨推向新高地。他是戊戌变法领袖，携妹夫梁启超，带康有为等实行变法，探索国家民族前途命运。他倡建京师大学堂（今北京大学），开近代教育先河，后却因变法受挫被贬归黔。仕途失意、人生遇挫，他未曾沉沦，反而深耕乡梓，在家乡主讲经世学堂、创办师范学堂，也就是今日贵阳学院的文脉本源。于人生低谷兴学育人、开化西南，这份愈挫愈勇、逆境担当的品格，正是贵阳英雄十八坡美学的人文内核：真正的成长，从来都是生于磨砺，成于坚守。正如2026年贵阳马拉松赛道标语所言 “贵阳赛道有‘高度’，你的坚持有‘态度’！”，层层陡坡考验着运动员们的体能，更淬炼着其心性。“坡多不是问题，问题是你怕坡多！” 短短一句话，道破一个人迎难而上的真谛，而 “坡很陡，心更狂，我用实力来称王！”，更是将直面艰险的意气展现得淋漓尽致。
贵阳马拉松赛道层层陡坡的淬炼，更是对阳明心学与知行美学最生动的当代诠释。五百年前，王阳明谪居龙场，身处万山丛薄、困顿无依的绝境，却于磨难中悟道，为世人留下 “人须在事上磨，方立得住” 的千古真谛，在贵阳文明书院首倡 “知行合一”。旧时莲花坡因纪念王阳明而立亭传学，让爬坡行路与修身立德紧密结合，如今贵马英雄十八坡，再度延续这份精神脉络。所谓修行，从不是避世安逸，而是入世承压、遇事坚守。赛前皆知赛道十八坡艰险，是书本与认知的 “知”；赛道之上，身心俱疲、数次想弃，却依然步步为营、稳扎稳打、咬牙坚守，是躬身践行的 “行”。贵马的 “虐”，便是王阳明先生最朴素的 “事上磨炼”，它让抽象的心学哲思落地为每一次抬腿、每一次呼吸、每一次坚持。“心有阳明志，敢闯十八坡！” 这句标语，恰是古今精神的遥相呼应，让人深刻感悟：本心从不是凭空坚守，而是在困顿磨砺中愈发坚定。也正因这份执着，才有马拉松运动员们奋力向前时的期许：“爬坡爬得爽，PB 随便闯！”，磨砺过后，便是自我的超越。赛道沿途还穿插芦笙演奏、屯堡地戏、苗族鼓舞等非遗展演，多彩民族文化与百年坡地文脉交织，让马拉松之路成为贵阳流动的城市文化长廊。
文脉赓续不息，风骨代代相传，这份磨砺之美学精神，在当代青年身上得以温柔延续。本届赛事中，承袭李端棻兴学济世文脉的贵阳学院志愿者们，有一些还是我的学生，有陈婷婷、杨盛勇、徐文伍、姚序兰等。这些同学成为赛道上最动人的风景。烈日之下、赛道之旁，他们全程坚守岗位，默默补给、温情帮扶、有序值守、无私奉献，无光环加持，无掌声簇拥，他们以青春之躯负重坚守，服务社会，传递正能量。为同学们点赞！马拉松运动员的 “虐”，是突破自我的体能修行；学子的 “虐”，是无私奉献的品格修行。一跑一守、一进一护，古今风骨遥相呼应，而 “贵马的坡，贵阳的情，贵州人儿真热情！” 便是此间最好的写照，让千年黔地的磨砺美学，有了最鲜活、最温暖、最动人的当代文化注脚。
北纬二十六度的贵阳，是夏季马拉松的天堂。从贵阳老城古坡的千年记忆，到如今赛道的热血奔跑，“十八坡” 早已从单纯的地形称谓，升华为贵阳人坚韧豁达、热情好客、迎难而上、顽强拼搏的精神图腾。当最后一道陡坡被甩在身后，心中豁然开朗。跑过贵马英雄十八坡，从此人生路上皆坦途！这场伴着陡坡与欢笑、磨砺与温情的赛跑，终将成为心底最珍贵的印记，此生难忘。
热烈欢迎世界各地的跑友们来贵阳跑马拉松，当英雄！来感悟贵阳马拉松的“虐”美学。挑战折耳根、品尝肠旺面、观看黄果树、爬爬梵净山、穿穿织金洞......
