我叫艾真，一名远嫁山西的四川姑娘。

曾经的我，一身棱角、脾气刚烈，不仅把生活过得一地鸡毛，还被情绪、身体、亲子关系层层困住。十年求子之路、常年争吵的家庭、青春期叛逆的孩子，一度让我深陷迷茫与痛苦。

直到走进归元书院，接触传统文化圣贤智慧，我才慢慢卸下满身尖刺，读懂生活、读懂爱人、读懂孩子，从一团躁动的烈火，活成了温润从容的春风。今天，想把我的亲身经历分享给每一个正在内耗、焦虑、被情绪裹挟的人。

半生风雨，曾被情绪与生活困住

远嫁他乡，地域的差异没有磨平我的性子，反而让我的脾气愈发急躁。从前的我自以为是，遇事极易动怒，凡事只想着自己，很少换位思考、顾及身边人的感受。我总觉得自己能力强，习惯把所有压力独自扛下，久而久之，身心透支，身体频频发出预警。

疲惫之下，抱怨也随之而来，常常责怪身边人不愿分担，争吵成了生活常态。常年负面情绪缠身，再加上年轻时行事莽撞，不懂得好好爱护自己，后来为了拥有一个孩子，我踏上了漫长的调养之路，这一走，便是整整十年。

十年间，我闭门在家，四处寻访身心调养的方法。为了改善状态，我不断学习传统养生技法、草本养护知识，一点点摸索适合自己的日常养护方式，把生活重心全都放在调养身心上。也是在这段难熬的日子里，我深深体会到：拥有安稳的身体、平和的情绪，才是人生最珍贵的幸福。

所幸天道酬勤，在我39岁这一年，终于迎来了可爱的儿子。走过这一路的艰辛与坎坷，我心底悄悄埋下一个心愿：我想把这些年“先学会爱自己”的感悟分享出去，希望更多人不必再走我走过的弯路，承受我受过的苦楚。

可命运的考验并未就此停下。受过往性格影响，我在养育孩子时，习惯说教、事事管控，总想把孩子塑造成和我一样要强的模样。等到孩子步入青春期，叛逆、消沉、无心学业，一系列问题接踵而至，无边的焦虑再次将我淹没。就在我走投无路之际，朋友引荐我走进了归元书院传统文化课堂。

幡然醒悟，修己方能安人

深入学习后，我才恍然大悟。圣人教诲我们：行有不得，反求诸己。原来我才是所有问题的根源。从前对家人的掌控、说教、强求，从未给过他们温暖与包容，才一步步拉开了彼此的距离。

醒悟之后，我主动反思忏悔，一次次向家人真诚致歉。即便我和孩子爸爸早已分开生活，我依旧学着放下过往心结，默默关心他，为他挑选温和滋养的养生好物。看到他常年穿着旧鞋，我又为他添置了一双舒适实用的鞋子。起初他连连推辞，最后也坦然收下。

一点一滴的真心，慢慢融化了隔阂。他渐渐愿意主动和我沟通，一起商量孩子的教育问题。而孩子也真切感受到了家人的关爱，慢慢走出低谷，重返校园，如今变得阳光开朗、积极向上。

我坚持古法艾灸养护已有十六年，同时系统学习过心理相关知识。在书院老师的指引下，我结合自身所学与多年经验，专职陪伴身边家人做艾灸养生、身心舒缓养护。一路走来，我陪着数百位家人慢慢走出情绪内耗，收获身心的安稳与从容。

初来书院时，我习惯独来独往，和团队伙伴也常有摩擦。在日复一日的学习与践行中，我慢慢学着融入集体，用心发现身边人的闪光点，多看他人长处。学着用真实故事分享善意，不仅温暖了别人，也在自己心底种下满满的正能量。我的性格一点点变得柔软豁达，身边的人际关系，也随之越来越融洽。

修己达人，把温暖与智慧传递下去

回望一路走来的变化，我由衷感慨：传统文化的智慧，真的可以改变一个人的心境，改写一个家庭的命运。

如今的我，选择留在归元书院做一名长期义工，在学习中修行，在践行中成长。未来，我也会继续深耕传统文化，用心感悟、踏实践行，把这份温暖与智慧不断分享、传递下去，让古圣先贤的美好智慧代代相传。

我也发愿，努力活好当下，用自身的改变影响更多有缘人走进书院，一同学习成长，经营好家庭、修正好自己。先立身做人，再踏实做事，以真心换真心。

愿你我携手同行，修己达人，让世界因每一个努力变好的我们，而愈发温暖美丽。