【译文】

腹腔有许多空旷之处因而能容受五脏怀藏胎儿，内心虚空便会没有拘系地顺应自然而游乐。屋里没有虚空感，婆媳之间就会争吵不休；内心不能虚空而且游心于自然，那么六种官能就会出现纷扰。森林与山丘之所以适宜于人，也是因为人们的内心促狭、心神不爽。

【寓意】

一、要点归纳

1. 核心要义

庄子以身体、居室作类比，提出修身关键在于内心保有虚空余地。身体脏腑依靠空隙运转，居室留有空间方能和睦；人心也必须留存虚静空明之地，才可自在游于自然大道。内心被欲望、杂念填满，眼耳鼻舌身意六根便会相互侵扰，滋生无尽烦扰；山林旷野能抚慰人心，正是用来纾解内心拥挤闭塞的精神良药。

2. 深入解析

第一层类比肉身：“胞有重阆”，人体胸腹自带空旷间隙，脏腑才能正常运化，全无空隙则生机断绝，以此类比人心，虚空是心神活动的基础。

第二层类比居室：房屋塞满杂物、毫无空余，婆媳共处便容易摩擦争执，空间局促会放大矛盾；同理，内心被得失、是非、执念填满，没有留白，六识相互冲撞，人便终日焦躁烦乱。

第三层点明修行境界“心有天游”：虚空不是空洞死寂，而是让精神自由遨游于天地自然的状态。

最后点出山林的价值：世人内心狭隘壅塞、精神压抑，走入山林得以舒展心神，反衬出常人缺少内心虚空的修养。

二、心得体会

1. 平日里总习惯把生活、思绪排得满满当当，追逐琐事、思虑得失，不给内心留半点放空的时间，久而久之烦躁易怒，事事容易与人产生矛盾，读完才懂得留白是滋养心神的根本。

2. 从前以为充实忙碌才是好事，如今明白充盈不等于拥挤。身心需要空隙，定期放空思绪、亲近自然，清理内心杂念，才能平复六根带来的纷扰，获得安宁。

三、人生启示

1. 为心留白，少存执念。做人不必事事紧抓不放，减少欲望与杂念，给内心留下虚静空间，不让情绪、琐事塞满心神，方能免于内耗纷争。

2. 疏解心神，顺天而游。内心壅塞烦扰时，可借山水自然舒缓精神；日常常修虚静之心，让精神自由遨游于天地，不被六识欲望束缚。