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盛夏时节，万物繁茂，期末的号角已然吹响。6月23日上午，忻州实验中学全体师生齐聚主楼前广场，隆重举行“沉心静气 备战期末”主题升旗仪式，引导广大实验学子摒除浮躁、专注备考，以从容笃定之姿为本学期画上圆满句号。
组织本次升旗仪式的是高428班，宋田硕同学主持，江旭皋、栗歆淼同学作国旗下的演讲，师生列队参加。
升旗仪式
英姿飒爽的国旗护卫队迈着铿锵有力、整齐划一的步伐，护送鲜艳的五星红旗走向升旗台。伴随着雄壮激昂的《义勇军进行曲》，五星红旗冉冉升起，迎风飘扬。全体师生肃然而立，面向国旗行注目礼，高唱国歌。
班级简介
高428班是一个朝气磅礴的班集体。在班主任李鹏飞老师及各科任老师的带领下，同学们吃苦耐劳，训练认真刻苦，平日里严于律己，团结互助，踏实钻研学业，用汗水书写坚持，用奋斗实现目标。
班级口号：追风赶月，永不言歇，全力以赴，勇攀高峰！
国旗下的演讲
▲宋田硕主持，江旭皋、栗歆淼作国旗下的演讲
《沉心静气 备战期末》
尊敬的各位老师、亲爱的同学们：
大家好！
今天，我们演讲的题目是《沉心静气 备战期末》。
“盛年不重来，一日难再晨。”时光步履匆匆，不知不觉间，这个忙碌而充实的学期已然步入尾声。朝夕耕耘，静待收获，期末考试正悄然向我们走来。这场考试不只是对书本知识的检验，更是对我们心态、自律与毅力的一次考验。
回望这一学期的求学之路，我们在课堂上汲取新知，在习题中沉淀积累，在错题面前调整自我。如今冲刺的帷幕已经拉开，站在关键的备考阶段，比起盲目的焦虑与慌乱，我们更需要一份“沉心静气”的定力。唯有稳住心神，才能在喧嚣中守住书桌前的宁静，踏踏实实地走好复习的每一步。
求学路上，浮躁是“沉心静气”最大的敌人。越临近考试，越容易乱了节奏：有人急于求成，只顾埋头刷题却忽视了查漏补缺，这是心不静；有人患得患失，上课走神、自习分心，虚度了宝贵光阴，这是气不顺；还有人心存侥幸，总想靠考前突击蒙混过关，不愿下苦功夫夯实基础。心若不稳，地动山摇。只会让所有付出大打折扣。
平和与专一，才是备考最好的状态。我们要学会做减法，减去无关的干扰与内心的杂念，把全部注意力回归课本。课堂紧跟老师的节奏，自习沉浸于知识的梳理，利用零碎的时间背诵巩固。正如古人云：“博观而约取，厚积而薄发。”当我们将心沉下来，那些看似枯燥的知识点，都会变成走进考场时从容不迫的底气。
一分耕耘，一分收获。试卷上拉开差距的分数，都藏在平日不起眼的细节里：一次松懈的听课、一回敷衍的错题订正、一段偷懒虚度的空闲。眼下最后的复习时间，正是弥补短板、提升自己的黄金时期，不必羡慕别人的进步，专注自身，正视不足，稳步夯实基础，就能看见属于自己的提升。
长时间复习难免会有枯燥疲惫的时刻，但这正是磨练心性的过程，“千磨万击还坚韧，任尔东西南北风。”真正的“全力备战”，不是慌乱的忙碌，而是有序的坚持。眼下所有埋头苦读的时光，都是在为未来积蓄力量。只要我们保持内心的平静与坚韧，流下的每一滴汗水，终将浇灌出成长的花朵。
冲刺阶段，我们要及时收束散漫的心态，放下松懈怠慢，把全部精力投入复习。结合自身情况梳理学习重点，不盲目跟风刷题，找到适合自己的节奏稳步推进；认真对待每一次练习，细心纠正每一处失误，养成严谨的答题习惯。同时我们也要学会调节自身状态，不必被焦虑困住脚步，以平和饱满的精神面对复习。更要守住诚信的底线，考场之上凭真实水平作答，坦然面对属于自己的成绩，不投机、不取巧。
所有默默付出的坚持，终会化作前行的力量。期末复习不仅是一场知识的较量，更是一次心灵的修行。愿我们都能在这段日子里，修得一颗沉心静气之心，练就一身高效学习本领。“长风破浪会有时，直挂云帆济沧海。”优异的成绩固然重要，但那份在压力下依然从容应对、踏实坚守的品质，才是我们收获的最宝贵的硕果。
同学们，让我们把“沉心静气”刻在心底，把“全力备战”落在实处。摒弃杂念，专注当下，以最饱满的状态迎接挑战，用最优异的成绩证明自我。愿我们都能在这场期末考试中，赢得漂亮，赢得无悔！
祝愿辛勤付出的各位老师万事顺遂，桃李芬芳！
中华优秀传统文化学习
▲孟金松老师领读《弟子规》
▲410班翟天祎同学国旗下作精彩分享
主题演讲结束后，全体师生集体诵读社会主义核心价值观。
第二届“中华颂·论语讲习会”最佳讲习人410班翟天祎同学在国旗下作精彩分享。他以子贡“君子之过也，如日月之食焉”一句切入，结合自身在一次考试中因浮躁懈怠导致成绩下滑、而后坦诚改过、最终稳步提升的真实经历，生动诠释了“过也，人皆见之；更也，人皆仰之”的深刻内涵。翟天祎同学的分享引经据典、情真意切，将经典智慧与期末备考的实际情境紧密融合，为同学们注入了沉心静气、正视不足、扎实复习的精神力量。
盛夏的实验校园，蝉鸣与书声交织，奋斗与成长同行。全体实验学子正以“沉心静气”的姿态，步履铿锵地奔赴属于他们的期末战场——不惧挑战、不负光阴，用专注书写答卷，用汗水浇灌梦想，去迎接那个经过努力淬炼后必将丰盈而闪亮的盛夏果实。
来源：忻州实验中学校公众号
