[北京头条]品赏贵州作家刘应举老师的佳作《晨间寄语936》「飘舞的剑」（10144辑）
晨间寄语
我很欣赏这句话：“我宁愿在运动中猝死，也不愿意在病床上苟活。”生老病死，既是自然规律，也是人间常态。肉眼凡胎，年龄越大，越是在见惯中习以为常，并在这样的常态里寻觅各自的归宿。是坐以待毙，还是精神头十足，成为考验，也会被提上日程。
我欣赏这句话，更欣赏那些耄耋老人的精神矍铄。等于宁愿站着生，不愿坐着卧着，闲吃等死。脑海里的想象，那样的结局，生不如死，完全失去了生的意义。前车，一定有后鉴。
所以我有一种自律，能够自己做的事情，一定自己做。除非事情紧急，一般三五公里内不打车。几十年坚持早锻炼，风雨无阻，现在还加上写这《寄语》，两件事雷打不动。
很多人总觉得运动就是为了瘦身塑形，其实对于我们普通人，尤其是上了年纪的人来说，运动最实在的意义，就是守住健康，保住一个行动自如的自己。我们坚持锻炼，不求体态多完美，只盼望身子硬朗些，少生病、少卧床，不给儿女增添负担，安安稳稳过日子，这就是最朴素的心愿。
不少人总拿忙碌当借口，说挤不出时间运动，殊不知这是一场得不偿失的异变。每天长期久坐不动，肌肉慢慢退化，身体机能悄悄下滑，等到年纪再大些，很可能换来整日卧床、行动不便的日子。身体从来不会偏袒任何一个疏于打理的人，久坐带来的肌肉流失、机能衰退，对每个人都十分公平，不会因为你所谓的忙碌手下留情。
一位体育老师说：锻炼身体，保卫自己。运动最大的价值，就是预防断崖式衰老，延缓身体失能。我们流汗快走、爬楼梯、日常锻炼，不是刻意打造完美人设，而是亲手撕掉未来可能卧床失能的通知单。当下能自由走路、坚持活动的每一天，都是日后无比珍惜的时光，千万别等到坐上轮椅，才后悔当初没有好好善待身体。
心属的运动，不仅是对自己负责，也是对家人、对社会的一份担当。拥有健康的体魄，我们生活能自理，不用拖累子女，晚年才能保有体面和尊严。自强不息从来不是一句空话，落实在日常就是规律锻炼；厚德载物，好好爱护自己的身体，少让家人操心，也是一种善良。
老来人不造用追求高强度的训练。散步、打太极、做家务，也等于在锻炼。动总比不动好，手脚勤快，自己也轻松自如。守住能动的身体，就是守住晚年的自在与尊严。
新的一天，早安！
2026.6.25.
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