尹景羽

我生于偏远贫瘠的农家，年少时体质孱弱、多病缠身，苦寒的乡土岁月，让我早早懂得康健之贵。

故而长大成人后，修身健体、静心养生，便成了我多年不曾松懈的生活执念。

少年求学百余里外的“密山县知一中学”，青葱校园的晨昏里，总见老校长刘景儒立于花坛之侧，悠然打拳。行云流水的招式，动静相宜的气韵，在懵懂的我眼中神秘又高远，一颗向往传统养生功法的种子，就此悄然埋下。

而后我步入新闻行业，成为一名省级媒体记者，常年奔波基层、伏案耕耘，生活忙碌且单一。

当年社会盛行交谊舞，同事友人欢聚舞会，人人翩然起舞，唯有我笨拙伫立、默默旁观。基层联谊的夜晚，常有友人盛情相邀，我屡屡婉拒，旁人难免误解，只当省级记者清高疏离、不给情面。

无人知晓，我并非孤傲，只是半生深耕笔墨、虽然四处奔忙，心底却始终牵挂着一份静养修身的初心。

年岁渐长，我定居北京青年湖畔，喧嚣都市之中，这片城市公园成了我的静心栖居地。

园中常有人习练太极、跳交谊舞，还有专人开班授课。心怀弥补缺憾之意，我逐一潜心学习，熟练掌握二十四式、四十二式太极拳，也吃透了整套交谊舞技法，就连难度颇高的探戈也能从容演绎。

奈何常年职场繁忙，习得技艺却疏于练习，久而久之，尽数生疏遗忘。

岁月沉淀，我唯独对古朴柔和的八段锦念念不忘。这套流传千年的养生功法，形简意深、润物无声，是我多年的养生执念。

起初我跟随网络视频自学，节奏过快、难得要领，学不进去。但我始终心有不甘，默默期许，能得良师亲授，习得正宗八段锦真谛。

世间美好，皆为恰逢其时。2026年6月24日正午，骄阳和煦，清风微凉。我穿行青年湖公园，欲归家小憩，忽见浓密树荫之下，数人列队凝神习练八段锦。

队列前方，一位白发苍苍、身姿挺拔的老者，正从容领练，气韵沉稳、体态端方。

我心生欢喜，上前问询谁是授课老师。众人含笑指向老者，话音未落，老者已然转身，目光温和，主动开口：“你想学，我教你。”

我过去学习，都是收费的，根据已往的经验。我询问学费多少，老者微微一笑，质朴坦荡：“有缘相聚，一块健身嘛，收什么费呀！，寥寥数语，涤荡人心，瞬间褪去我所有拘谨与功利。

当日午后，这位谦逊热忱的老者，俯身手把手为我拆解招式、讲解要义。从基础站姿、肢体舒展，到动作开合、吐纳节律，无一不细致入微。

他反复叮嘱我，八段锦的精髓不在于招式规整，而在于呼吸调和，需遵循“起吸落呼、升吸降呼”的章法，以细长匀缓的气息牵引形体、疏通经络、调和脏腑，形、气、意三者合一，方能体悟养生真谛。

老者风雨无阻，每日坚守公园习练，恪守两餐作息、规律养生，数十年如一日从未间断，更热忱叮嘱我日日坚持、久久为功。

闲谈之间，我得知老者名唤张文彬，今年已是八十七岁高龄，拥有六十余年党龄。

他是南开大学高材生，求学期间光荣入党，退休前任职于航空工业部，是深耕环保领域的高级工程师。

四十岁那年，他因长期亚健康状态，与八段锦结缘，自此坚守数十载，日日习练、潜心钻研。

如今耄耋之年，身姿矫健、精神矍铄，体检仅血脂略高，身体各项机能远胜常人。

受从事医疗工作的老伴熏陶，他熟读《黄帝内经》，深谙中医养生之道，谈及经络调理、固本培元的养生学识，娓娓道来、通透精深，造诣不输专业学者。

晚年的他，还与老伴潜心研究耳医学，深耕绿色无创的养生疗法，心怀大爱，盼将简便高效、普惠万民的养生之法广为传播、造福大众。

同场习练的邻里，皆是受益者。学员徐书红常年受类风湿病痛困扰，坚持习练八段锦搭配针灸调理，身体状况显著好转；退休女干部贾继峰，曾深陷焦虑困扰，长期修习功法、静心调息，情绪日渐平和，气色愈发红润开朗。

平凡的招式，绵长的吐纳，日复一日滋养身心，见证着传统养生文化的无尽力量。

一城一湖，一师一功，一场猝不及防的相遇，温暖了悠悠岁月。

八十七岁的张文彬老先生，身为老党员、老专家，一生深耕环保事业、初心不改，晚年不慕浮华、无私利他，坚守公益初心，免费传道授业、普惠邻里。

他身上的谦和风骨、赤诚善意、坚守担当，正是最动人的人间温情。

半生奔波寻静养，一朝湖畔遇良师。

往后余生，我愿追随老者步履，日日习锦、静心修身，在一呼一吸间滋养身心，在一招一式间沉淀初心，传承古法养生智慧。

不负遇见、不负时光、不负善意。