2026年6月27日星期六 晴独处上瘾，顶配清欢
文/玉华
自从腿受伤做胫骨手术，逛街、游泳、旅游、带娃等外出活动受限、一切想做的事情都无能为力后，我彻底解锁了人生终极舒适密码，爱上独处。独处不是没人陪伴的孤单，而是成年人专属的顶级惬意，是花钱都买不来的松弛自在。
最美妙的时光，莫过于孩子们上学后、屋子归于安静的时刻。偌大的一个家，完完全全归我一人支配，没有碎碎念打扰，不用察言观色，更不用刻意讨好任何人。不用迁就别人的喜好，不用顾及他人的情绪，卸下所有身份枷锁，不用扮演谁、不用迁就谁，只管做最真实的自己，这份自由，实在太迷人啦！
一个人的日子，活得随性又丰盛，把平淡日常过成了随心所欲的慢生活。做家务时配着有声小说，干活都变得轻松有趣，枯燥的家务不再难熬。闲来侍弄窗前花草，看枝叶舒展、赏花开花落，治愈所有琐碎疲惫；一日三餐认真烹饪，不将就、不敷衍，好好犒劳辛苦的自己和放学的孩子们。
晨起四点醒来，执笔写日记，收纳生活点滴、记录听书感悟，把细碎美好一一珍藏。我还给自己定制了专属养生仪式：入睡前和睡醒后半个小时自我按摩、自我康养；自从术后100天能下楼，每日上午九点与下午五点，准时出门赴一场清风与阳光的约会，练一套舒缓的八段锦，漫慢悠悠散步放松。任思绪随风飘荡，不焦虑、不内耗，身心皆是松弛安然。闲暇之时，静坐读书、录制音频、编辑作品、唱歌自娱、抚琴静心，给浮躁的内心降噪解压，让生活充实惬意。
人这一生，总在奔波迁就，习惯性背负满身责任，事事顾及他人，偏偏最亏待自己。热闹的烟火是人间常态，可独处的清净，才是治愈自己的良药。远离外界喧嚣纷扰，抛开生活的琐碎牵绊，告别无意义的精神内耗，独处的时光，能让人慢慢疗愈、渐渐通透。
其实，最好的生活从不是车马喧嚣、人声鼎沸，而是守一方小小天地，独享清欢。独处上瘾，不是孤僻，而是清醒。在独处中取悦自己，从容自在，温柔度日，便是人生晚年最好的状态。
作者简介：中学英语高级教师退休后，痴爱文学，醉心朗读。潜心打磨文字，以热忱执笔，用温情诵读。
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