第1401期

最高级的养生是放过自己

文/孙成贵

诵读：博瑞

监制：十指相扣

主编：静心

世人皆求索养生之法，或求汤药固本，或练筋骨强身。殊不知，人身最深的病灶，从不在脏腑肌理，而在心头执念、俗世纠缠。养生分三等，高下之差，终究是心境的修行。

下等养生，依托汤药百草。人遇病痛疾苦，只求药石疗愈皮囊。可药能医躯体之疾，难解心底郁结。嗔怨萦绕、执念不散，纵日日滋补调理，身心依旧困顿倦怠，终究只是治标不治本。

中等养生，贵在筋骨自律。晨起舒展身姿，暮时淬炼体魄，以汗水强健肉身。可肉身再硬朗，也抵不过情绪内耗，扛不住琐事磋磨。心藏戾气、深陷纷争，再多锻炼，也抵不过一次动气伤身。

顶级的养生，从不在身外求索，而在向内释怀。

人生损耗身心与福报的，从来不是劳碌奔波，而是无谓的较劲与纠缠。一时怒火，扰乱数日心神；一场争辩，郁结五脏气血。世人执着是非对错、输赢体面，寸步不让，看似守住道理，实则透支气血、虚度流年。口舌之争的输赢，终是格局的亏欠、心境的负累。

人生亦有三等活法。下等活法，困于输赢对错，为琐事耿耿于怀，为闲言辗转难眠，耗尽光阴，活得狭隘疲惫。中等活法，囿于利弊得失，步步算计、处处权衡，看似通透务实，实则枷锁缠身，失了从容松弛。

顶级活法，不过人间清醒两句话：关我什么事，关你什么事。

他人评价是他人的修行，不必入心纠结；自己的人生是自己的归途，无需刻意证明。接纳生活的琐碎瑕疵，看淡世事的缺憾不圆满，把纷乱琐事清零，与过往温柔和解。

执念是百病之源，放下是自愈良方。不恋过往纷扰，不忧未来未知，不纠当下琐事。

万般养生，终是养心；万般活法，终是自渡。少纠缠、少置气、少内耗，守好本心、管好自己，便是成年人最高级的修行，亦是余生最安稳的康健与圆满。