脑卒中正悄悄盯上年轻人 // 杜彦珍

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2026-06-30 22:56:24 15阅读

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脑卒中正悄悄盯上年轻人

杜彦珍

“脑卒中”，就是我们俗话说的“中风”、“偏瘫”，在以往呢，这种疾病往往都是老年人，可最近几年我们在临床工作中发现，它在逐渐的年轻化，其中最年轻的才二十八岁。这是一个年轻的小伙子，家在外地，是一名出租车司机，当时来院就诊时一侧肢体全瘫，肌力0级。还有一个让我至今记忆犹新，她是一个刚生完三孩的妈妈，还在休产假，三孩刚满3月，丈夫在国外，自己一个人和公公婆婆在家看护这三个孩子。因为三个孩子同时生病住院，妈妈着急焦虑，休息严重不足，最终突发脑梗，来到我们医院的时候，言语不清，右上肢肌张力都已经增高了。想起这些年轻人不到三四十岁，早早的患有脑梗死，一侧偏瘫，甚至不能自理，我就感到特别痛心。

写到这里大家会有这样的疑问“我们的生活条件越来越好，为什么脑梗死病人却越来越年轻化呢？” 其实原因就藏在我们生活中的点点滴滴。现在我们的生活节奏越来越快，工作压力越来越大，饮食作息越来越不规律，导致我们的血压、血脂、血糖三大基础指标逐渐升高，它们正在悄悄的损害着我们的血管内壁。。

首先要讲一下长期熬夜，现在好多年轻人习惯了熬夜，习惯了夜间刷短视频、抖音等等的夜生活，觉得晚上12点钟入睡已经很早了，他们却不知道正是这种坏习惯在提前透支着我们血管的寿命。熬夜会让我们的交感神经处于一个持续兴奋状态，导致我们全身的血管持续紧绷，血压升高，血管内皮受损，使血管变窄、变脆。从中医角度讲呢，熬夜直接耗伤的是我们的肝血肾阴，直接导致免疫力低下，这时一旦着急、生气等情绪激动、或是温差变化太大时，血管很容易出现堵塞或者破裂。

其次要讲一下饮食习惯，现在年轻人吃饭好多是“无肉不欢、无辣不欢、无冰不欢”，这就是中医讲的恣食生冷辛辣肥甘厚腻。“生冷”直接损伤我们的脾阳，“辛辣”会灼烧我们的胃阴，“肥甘厚腻”会酿痰生湿，这三种杂食而入，最终导致我们痰热内蕴，寒热错杂，脾的运化失常，脾不升清、胃不降浊。而这种高热、高能的饮食直接导致我们高血脂、高血糖，我们的血液的粘稠度不断升高，血管内壁逐渐形成一层厚厚的斑块或者微栓子，脑卒中的风险逐渐升高。

第三是劳逸失宜，我们现在年轻人往往会出现两个极端，有些呢极其热爱运动，喜欢各种运动，比如马拉松，我曾经治疗过一个跑马拉松后出现脑梗死的病人，他们认为跑马拉松把高血压、高血脂、糖尿病、甚至甲状腺结节都“跑好了”，在这里我想说生命虽然在于运动，但一定要劳逸结合，过度的超负荷的运动同样是可以引发脑梗死的。另一个极端呢是超级不爱运动，上班坐着，下班卧着。长期的久坐、久卧会导致血液循环减慢，下肢血栓形成，这个栓子一旦脱落，就会引发脑卒中，轻者偏身麻木，重则一侧肢体偏瘫，言语不能。

第四是工作压力和情绪，这是我要非常强调的一点，它在引起脑梗死中起到一个关键的作用。现在年轻人长期工作压力大，不断透支着身体，当身体不适时，它们会发出各种信号，如“头晕、头痛、胃痛”等等，这时年轻人又开始出现焦虑、失眠，慢慢的行成一种恶性循环，他们持续的兴奋着交感神经，形成隐匿性高血压，如果再出现暴怒或者情绪剧烈波动时，就很容易造成脑血管的破裂或者梗塞。

第五是寒温失宜，我们现在生活条件好了，我们北方是冬天有暖气、夏天有空调，冬天我们家里的温度可以高达二十八九度，穿短袖完全没有问题；夏天呢，我们可以把温度调到20多度。屋里屋外的温差太大，当我们从一个高温的环境突然进入一个低温环境时，血管会突然收缩甚至痉挛，很容易引发脑血管疾病。我们最常见的是，夏天天气炎热，好多年轻人贪凉，风扇、空调长时间直吹，早晨睡醒后就发现言语欠清，偏侧肢体麻木无力。

第六是抽烟、饮酒。烟是火毒，它会在你体内一点一点的沉积，兴奋交感神经，直接收缩血管、破坏血管内壁，加速斑块的堆积。我们在临床中见到，饮酒后出现脑梗死、脑出血的病人比比皆是。饮酒绝对不是像老百姓说的那样经过肝肾代谢，去趟厕所就好了，它会让你的血压飙升，直接冲击脑血管，引发脑梗死或者脑出血。

那么我们年轻人如何预防呢，很简单，顺应自然，早起早睡，寒温适宜，规律饮食，戒烟限酒，学会正确的解压。让我们走出空调屋、离开手机屏、不当猫头鹰，微笑面对生活和工作，勇敢而自信的对“脑卒中”说拜拜。