心向阳光，健康成长——勉阳初级中学心理健康月系列活动精彩回顾精华热点

5·25谐音“我爱我”，核心要义是关爱自我、接纳自我、善待自我。为引导学生学会自我关怀、与自己温柔和解，我校在5月打造“解忧杂货铺” 特色心理活动与自我关怀主题展板。

校园专属解忧信箱成为同学们的“心灵树洞”。面对学业压力、人际困惑、成长烦恼，同学们可以放下顾虑、提笔倾诉，将心底的秘密与忧愁悄悄投递。信箱隔绝了评判与喧嚣，为学生提供了安全、私密的情绪宣泄渠道，让每一份烦恼都有安放之处，让每一份情绪都被温柔看见。

同时，校园设立“525我爱我”自我关怀主题展板，从情绪调节、生活作息、人际相处、自我接纳、兴趣治愈等多个维度，引导学生学会关注身心状态，懂得好好爱自己，接纳不完美的自己，学会自我鼓励、自我治愈、自我成长。

为深化525 心理健康月育人内涵，帮助学生建立稳定、温柔的自我认知，我校开设 “自我接纳・拥抱我的内在小孩” 专题心理健康主题课，聚焦初中生常见的自我否定、过度内耗、自卑敏感、苛求完美等成长问题，开展针对性心理教学与引导。

引导同学们重新认识“自我”：正视自己的优缺点，允许自己犯错、接纳情绪波动、包容暂时的不优秀。建立积极、健康的自我相处模式，

为让自我关怀理念落地生根、常态化陪伴成长，课堂设置特色实践任务：自制《自我关怀成长手册》。在记录中复盘情绪、看见进步、治愈自我，让“爱自己、接纳自己、善待自己” 不再是口号，而是日常可践行的生活方式。

道法教研组围绕两大主题开展了专题教研讨论：

1. 缓解青春期学生焦虑情绪：探讨了青春期学生常见的学业、人际、自我认同等焦虑来源，并分享了正念练习、情绪日记、认知重构等实用干预策略。

2. 化解初中生道法学科厌学情绪：分析了学生对该学科产生消极情绪的原因，提出情境教学、辩论式课堂、生活案例融入等方法，提升课堂趣味性和学生参与感。

本次教研促进了心理健康教育与学科教学的有机融合，为教师提供了可操作的教学改进思路。