《停止内耗》

       停止过度反思，允许自己犯错，接纳自己的不完美；停止无谓担忧，别为尚未发生的事失眠，别为想象中的困难焦虑；停止自我否定，做自己最好的朋友，而非最严苛的审判者。要把精力用在创造生活，而非消耗自己上。你的价值不在于别人的评价，而在于自己的认可；你的力量不在于思虑多少，而在于行动几分。停止内耗，才是最高级的自律。