张洪生:
健康修养养生歌
脾气小一点，
心里静一点，
少胡思乱想，
遇事傻一点，
不要争强好胜，
名利淡一点，
该有的不会少，
不该有的不要异想天开，
贪得无厌，月满则亏，水满则溢，奢望少一点，
有时糊涂一点，
不要较真，
不要计较，
生不带来死不带去，
心态大度一点，
心地善良一点，
为人低调一点，
情绪稳定一点，
冲动是魔鬼，
千万不要自寻烦恼，
笑口常开，
寻找快乐，
抓住根本，
意志坚定，
只要你健在，
无病能自理，
不是包袱，
不给任何人添麻烦，
有利用价值，
你也不是被遗忘的角落，
留得青山在不怕没柴烧，
心底无私天地宽，
胸有朝阳往前越走路越宽，越亮堂，
有目标，有追求，有动力，
笑到最后，
做最后的赢家，
乐观向上积极活跃，
精神饱满斗志旺盛，
不患得患失，
不朝三暮四，
坚持原则，
胸怀大目标，
老天爷给我机会，
我一定珍惜，
不是三分钟热血，
坚定不移，
既定目标，
一定实现，
再创造一个新天地，
真正的再活一次，
具体八十二岁到九十二岁，
九十二岁到一百零二岁，
更大的目标一百零二岁到无法想象的未来，
努力吧，好心态，不气馁，昂扬，奋勇拼搏大步迈，
朝着美好的未来！
饮食，锻炼，营养物质，医药，医院摆布开，不要图虚荣，远离恶习，争取有生之年，把别人拥有的尊严，我也不例外。
畅想明天，
美好未来，
马不停蹄，
绘出精彩。
不画饼充饥，
不守株待兔，
不空喊口号，
脚踏实地
望梅止渴，
扎扎实实，
行动起来。
张洪生:
思想养生
文化养生，
知识养生，
好习惯养生，
科学养生，
学习养生，
精神养生，
营造环境，
注意卫生，
大胆不怕，
付朝柱四十年病，
韩乃寅老母亲一百多岁，
周围一些人八九十岁都精神饱满，利利索索，都是对我的鼓舞。
锻炼养生，
饮食养生，
好习惯养生，
不草木皆兵，
自己做自己的保健医生，
与疾病共生，
衰老不是病，
正常规律，
顽强生存，
看透艰难，
一切从容，
不被困难吓倒，
钢铁坚硬。
怎样居安思危，
有病怎么办？
各种常见病，
心血管疾病，
糖尿病，
癌症，
检查身体（体检）
全面指导，正确引领，
保健品，健身法，
中医的针灸推拿按摩，
拍打穴位，
科学养生，
改掉恶习，
现在的现实是:年轻不在乎，没有压力，无所谓，
糟害自己，各种恶习，防微杜渐未雨绸缪，
找各种理由为自己开脱。
不听邪，不听劝，我行我素，实践上的教训实例……
写一本书，
《你怎样活一百岁》
收集材料和素材，
有血有肉，
成为健康养生的必备书，
张洪生:
生命的绝唱
人生短暂，一定要活成自己喜欢的样子，
寻找快乐，
笑口常开，
不要憋屈，
敞开心扉，
健康成长，
无论到什么年龄，
都能随心所欲，
能走能撩，
思维正常，
器官虽退化，
但在调理，
维修保养，
始终在正常的轨道上运行，
居安思危，
科学养生，
不过分嘚瑟，
也不保守安分，
积极活跃，
对什么都有兴趣，
看山山有色，
看水水晶莹，
看人有热情，
看花花展荣，
到处是风景，
春雨蒙蒙，
润物细无声。
忘记年龄，
不怕疾病，
与疾病共生，
活出时代的特征。
老骥伏枥，
志在千里，
夕阳快落山，
彩霞布满天，
留下一道永远不去的彩虹，
笑到最后，
做最后赢家，
我的未来不是梦，
百岁留尊荣，
变不可能为可能！
枯木逢春，
绝路逢生，
扑不灭的火焰，
绝响的生命！
张洪生:
美好的生活靠创造
一个人的一生可以碌碌无为，也可以激越沸腾，只要还有机会，还有可能，还有舞台，就不要放弃，不管别人说什么，用事实说话，相信自己，正因为大家都认为不行，不可能，你意外的成功了，别人才会服气，傻子也能做成的事，谁也没有感动，只认为那是情理之中事，无足轻重，平地起风雷，到底刮旋风，风吼雷鸣，霹雳闪电，猛虎下山，蛟龙出海，雄鹰展翅，骏马驰骋。
这个时代，没人可怜不努力者，拼搏奋斗才会成功，不要迷信，你是谁，你将成为谁，看你跟谁，站在巨人肩膀上，跟苍蝇找厕所，跟蜜蜂找花朵，送人鲜花手留余香，赠人玫瑰，心胸豪放，怒放吧，寒梅，冲锋陷阵吧，无畏的战士。
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