步履寻常处，岁月有清欢
张华应
人至暮年，褪去职场奔波的劳碌，卸下教书育人的重担，日子归于平淡安然。步入退休生活后，我愈发明白，晚年的幸福从不是轰轰烈烈的际遇，而是源于日复一日的自律与细碎温暖的日常。于我而言，晨起步行，便是我晚年生活里最质朴、最珍贵的修行，在一步一履之间，收获健康、知己与热爱，让退休岁月丰盈充实、暖意绵长。
随着年岁增长，身体难免出现些许小恙，我常年伴有高血压、高血糖的问题。偶然了解到，老年人坚持晨起走路，能够疏通气血、平稳血压、稳定血糖，对调理“三高”、养护身心大有裨益。为了强健体魄、安稳身体状态，近几年，我便将晨走定为每日必修课，风雨无阻、从未间断。因为日常需要帮忙照看孙辈，我常年跟随子女居住在宿松御玺园小区，生活环境的变迁，也让我的晨走之路有了新的轨迹。
最初定居此处时，我习惯清晨走出小区，在周边的市政道路上散步锻炼。但城市街道车流密集、行人繁杂，早晚车流穿梭不息，对于老年人而言，多了许多安全隐患。为了走得安心、练得踏实，我便放弃了户外道路，转而选择清静安全的小区内环路作为固定的锻炼场地。小区内环步道环境清幽、绿树成荫，远离车马喧嚣，十分适合晨练。我细细丈量过，环路每一圈刚好八百八十步，我每日坚持走完整整四圈。晨起固定步数，再加上日常买菜、遛弯、陪护孙辈的零散步行，我每天的步数基本稳定在一万步左右。朝沐晨光，晚伴余晖，一步一步稳稳踏下，简单的行走，悄然改变了我的晚年生活。
数年持之以恒的坚持，最先回馈我的便是康健的身体。从前困扰我的三高问题，在规律的步行调理下趋于稳定，不再起伏波动。长期行走疏通了全身气血，让我体态舒展、精神矍铄，告别了慵懒倦怠的状态。身体无疾苦，心境自安然，这份安稳的健康，是晨走赠予我最朴实也最珍贵的礼物，让我得以从容享受闲适的退休时光。
行走强健体魄，更温柔打开了我的生活格局，让我在陌生的小区，收获了珍贵的人情温暖。初来御玺园时，身边无亲无故，周遭皆是陌生面孔，心底难免生出些许疏离与孤寂。常年晨走，让我结识了许多同住小区的邻里好友。我们晨起并肩漫步，闲谈家常、共赏晨景；闲暇之时，互加微信、时常互动点赞。简单真诚的日常往来，消解了异乡的陌生感，让我在新的生活环境中扎根落脚，结交了一众志同道合的新朋友，让平淡的晚年烟火，多了融融暖意。
最是相逢有缘，在晨走的挚友之中，两位同龄的退休教师，让我的生活增添了雅趣与诗意。周桂根老师与我年岁相近，同为深耕教坛数十载、退休离岗的教育工作者，半生育人初心相通，格外投缘。周老师酷爱文学创作，退休之后笔耕不辍，潜心伏案书写岁月感悟、人间百态，还自主整理出版了个人文集。
日常晨走相遇，我们畅谈人生阅历、交流写作心得，彼此取长补短、相互砥砺。他更是慷慨赠我个人专著，我每每静心品读，从他的文字中汲取养分、学习笔法，对照自身不足，不断打磨文笔、沉淀心境。在长久的交流切磋中，我的文字功底与创作思路都得到极大提升，让我退休后的文学爱好，有了更好的精进方向。
另一位老友杨贤照老师，亦是退休从教人员，身怀才艺、雅趣满满。杨老师精通二胡演奏，技艺精湛、韵味悠长。我年少时便喜爱二胡民乐，闲暇之余也曾自学练习，虽基本功不够扎实、技艺粗浅，却始终心怀热爱。因缘相逢，我们便常常相聚交流乐理知识、探讨演奏技巧，偶尔即兴轻拉一曲，丝竹悦耳、心境悠然。一纸缘分、一项雅好，让两位老友成为我晚年最珍贵的知己，让清闲的退休生活，丰盈雅致、有声有色。
以步履结善缘，以真心聚良朋。日复一日的晨走，让我的社交圈子不断拓宽，人脉情谊愈发深厚。依托线下相知、线上交流的缘分，老家潜山众多文学平台的编辑老师纷纷与我取得联系。越来越多的写作平台向我敞开大门，为我提供了广阔的创作与发稿渠道。诸多文学新媒体、诗社文苑，纷纷吸纳我入驻成为签约作者、驻台诗人。本以为退休便是闲居养老、归于平淡，不曾想因一场寻常晨走，让我重拾笔墨热爱，日日读书撰稿、吟诗作文，退休后的时光非但不清闲，反而成了充实忙碌的“小忙人”，让半生热爱得以延续发光。
我素来热爱山水游历、纵情山河美景。因晨走结缘的一众好友，大多亦是热爱旅行之人。大家志趣相投、互联互通，我也借此结识了潜山、宿松两地多家旅行社负责人，加入多个文旅交流社群，解锁了更多出行游历的机会。山川湖海皆是诗篇，风土人情皆为文章，每一次外出旅行，沿途的风光景致、人文故事、烟火百态，都成为我绝佳的创作素材。
一路走来，我始终坚持行走山河、落笔流年，每次游历归来，我都会静心梳理见闻感悟，提笔写下散文、诗词数篇，将山河之美、旅途之悟、岁月之情，尽数藏于笔墨之间，让行走的脚步有温度，让岁月的沉淀有文字留存。
回首数年晨走路，步履寻常，收获满满。一场简单的每日行走，看似平淡无奇，却意义非凡。它不仅调养身心、稳固康健，让我远离病痛困扰，更疏通了人情脉络、缔结真挚知己，精进笔墨才情、丰盈精神世界，让我的退休生活有声、有色、有情、有韵。
漫漫暮年，最幸步履不停、心怀热爱。未来岁月，我仍将继续晨起慢行，以脚步丈量时光，以真诚温暖岁月，以笔墨记录生活，在寻常烟火中寻清欢，在日复一日的坚持中，安享丰盈从容的晚年人生。
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